Invitando Mara a tè

Fonte: Mara Tempting Buddha

Questo essere umano è una casa per ospiti.
Ogni mattina un nuovo arrivo.

Una gioia, una depressione, una cattiveria,
Arriva una certa consapevolezza momentanea
come un visitatore inaspettato.

Benvenuto e divertiti tutti! …

Il pensiero oscuro, la vergogna, la malizia,
incontrali alla porta ridendo,
e invitali a entrare.

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Sii grato per chiunque arrivi
perché ognuno è stato inviato
come guida dall'aldilà.
-Rumi

Una delle mie storie preferite del Buddha mostra il potere di un cuore sveglio e amichevole. La notte prima della sua illuminazione, il Buddha combatté una grande battaglia con il dio demone Mara, che attaccò l'allora bodhisattva Siddhartha Guatama con tutto ciò che aveva: lussuria, avidità, rabbia, dubbio, ecc. Dopo aver fallito, Mara andò in disordine al mattino dell'illuminazione del Buddha.

Tuttavia, sembra che Mara sia stata solo temporaneamente scoraggiata. Anche dopo che il Buddha era diventato profondamente venerato in tutta l'India, Mara continuava a fare apparizioni inaspettate. Il fedele servitore del Buddha, Ananda, sempre alla ricerca di qualsiasi danno che potesse venire dal suo insegnante, avrebbe riferito con sgomento che il "Malvagio" era tornato di nuovo.

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Invece di ignorare Mara o portarlo via, il Buddha riconoscerebbe con calma la sua presenza, dicendo: "Ti vedo, Mara".

Allora lo invitava per il tè e lo serviva come ospite d'onore. Offrendo a Mara un cuscino in modo che potesse sedersi comodamente, il Buddha avrebbe riempito due tazze di terracotta con del tè, metterle sul tavolino basso tra loro e solo allora prendere il suo posto. Mara rimarrebbe per un po 'e poi andò, ma in tutto il Buddha rimase libero e indisturbato.

Quando Mara ci visita, sotto forma di emozioni inquietanti o storie spaventose, possiamo dire "Ti vedo, Mara" e riconoscere chiaramente la realtà della brama e della paura che vive in ogni cuore umano. Accettando queste esperienze con il calore della compassione, possiamo offrire il tè Mara piuttosto che allontanarlo spaventosamente. Vedendo ciò che è vero, teniamo ciò che è visto con gentilezza. Esprimiamo tale veglia del cuore ogni volta che riconosciamo e abbracciamo le nostre ferite e le nostre paure.

La nostra abitudine di essere un amico del bel tempo per noi stessi – di allontanarci o ignorare qualsiasi oscurità che possiamo – è profondamente radicata. Ma proprio come una relazione con un buon amico è segnata dalla comprensione e dalla compassione, possiamo imparare a portare queste stesse qualità nella nostra vita interiore.

Pema Chödron dice che attraverso la pratica spirituale "Stiamo imparando a fare amicizia con noi stessi, la nostra vita, al livello più profondo possibile." Facciamo amicizia con noi quando, piuttosto che resistere alla nostra esperienza, apriamo i nostri cuori e invitiamo volentieri Mara al tè.

© Tara Brach

From Radical Acceptance (2003)

Goditi un video su: Partecipa e fai amicizia: guarisci il corpo della paura

Per ulteriori informazioni, visitare: www.tarabrach.com

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