Kick Butt Laura si impegna a lasciare andare il suo gremlin deliberatamente insensato e senza scrupoli – Laura ci ripensa
Ascolta il file mp3 della sessione di coaching di 17 minuti Kick-Butt Laura lascia andare il suo gremlin e parla di nuovo
La mia sfida è la perdita di peso, e sconfiggere il gremlin che mi sedeva in testa e deliberatamente mi trasformò in un insensato sabotatore dei miei obiettivi. Questo di solito si verifica intorno alle dieci di sera, spesso in seguito ad una giornata perfettamente "buona" di allenamento e consumo di alimenti salutari.
Meg mi ha aiutato rapidamente ad accertarmi che il vero problema non era il peso, di per sé, ma piuttosto l'effetto che i miei chili in più hanno sulla mia capacità di essere pienamente l'ispirazione che voglio essere per gli altri nelle mie lezioni e per il resto della mia vita. Mi impediscono di risplendere con la luce che altrimenti avrei potuto. E ha suscitato da me il mio desiderio di vivere una vita da "culo", in sintonia con il mio vero spirito.
Passiamo ai passaggi di azione! Sono stato perplesso. Questo gremlin è grande, grasso, brutto e sembra avere il controllo quando si presenta. Meg mi ha incoraggiato a non dialogare con questo ragazzo; è abbastanza forte e vincerà! Invece, abbiamo creato un piano per me per creare una relazione diversa con il gremlin delle dieci. Abbiamo fatto un piano, con la promessa che le avrei riferito la mattina seguente come era andata.
Quella sera, con gioia, sono andato a una performance di danza dopo aver insegnato la mia lezione, sono tornato a casa e ho cenato, poi sono andato alla vasca idromassaggio. Stavo ridacchiando a me stesso nel momento in cui non avevo bisogno di andare alla vasca idromassaggio; Ero in una tale mentalità che sapevo che il gremlin non si sarebbe fatto vivo. Sono andato solo perché avevo promesso e avrei dovuto fare il check-in!
È stato meraviglioso. Mi stavo rilassando fuori nell'aria fredda della notte e il calore vorticoso quando un carico di testosterone entrò nella mia casa sotto forma di mio figlio adolescente, un amico e mio marito, da cui mi sono separato di recente. Rientrai in casa, rinfrescato e calmo, in tempo per augurare loro la buonanotte quando sono partiti per la notte. Se non fossimo stati nella vasca idromassaggio quando sono arrivati, la loro visita avrebbe potuto annunciare un invito al gremlino.
Ho imparato che una nuova pratica di auto-cura, piuttosto che disciplina, all'ora temuta può avere effetti notevoli. Ho imparato di persona il valore di un buon allenatore. Ne ho assunto uno la settimana prossima e ho ancora più strumenti nella mia cassetta degli attrezzi con cui giocare ora.
In avanti e verso l'alto!
Laura
