Molti di noi non affrontano una tempesta perfetta di inquinamento emotivo come la catena di eventi descritta nel mio ultimo post, dove un litigio con una figlia adolescente ha portato a un alterco dell'autostrada, che ha portato a licenziare un giovane dal suo lavoro, che ha portato a una moglie e un bambino che vengono traumatizzati La maggior parte del nostro comportamento reattivo si ferma a causa di abusi e violazioni ai confini. Eppure quante volte hai pensato qualcosa del genere?
"Se non fosse successo, non avrei …"
"Se non avesse detto questo, non avrei detto …".
"Se avesse fatto questo, non l'avrei fatto …"
"Se solo avesse fatto quello, avrei potuto …"
La differenza tra colpa e responsabilità è più di una distinzione morale astratta; ha una realtà psicologica definita che influenza profondamente il nostro comportamento e il nostro benessere. Su un livello emotivo intestinale, è la differenza tra il potere personale e l'impotenza cronica. La nostra maggiore reattività all'inquinamento emotivo ci ha fatto vedere la colpa non come risultato della violazione dei nostri valori, ma come qualcosa che ci è stato fatto dagli altri. Quindi abbiamo espressioni come "Non mi colpevolizzare" e "Sta facendo un giro di colpa su di me".
Perché sembra che qualcuno ci stia punendo facendoci sentire in colpa, spesso abbiamo la voglia di vendicarsi di quelli che lo fanno. Nessuno si sentiva più in colpa per non aver provveduto alla sua famiglia rispetto al giovane che era stato licenziato dal suo lavoro e poi aveva brutalizzato sua moglie di fronte a suo figlio. Li incolpava di aver invocato la sua colpevolezza, quando in realtà proveniva dalla violazione dei suoi stessi standard. Allo stesso modo, il senso di colpa che la madre maltrattata sentiva per non aver protetto suo figlio, la indusse a incolparlo di dover stare con suo padre e subire abusi.
La responsabilità, d'altra parte, deriva dalla compassione di base, con la sua intrinseca motivazione a migliorare, apprezzare, collegare o proteggere. Mentre agiamo su queste motivazioni, rimaniamo fedeli ai nostri valori più profondi e ci sentiamo autorizzati a rendere la situazione almeno un po 'migliore.
Nel corso delle mie ricerche sul trattamento delle violenze da violenza domestica, circa 20 anni fa, ho osservato molte sessioni di gruppo per gli autori delle violenze in sette diverse agenzie. In queste sessioni di gruppo, i leader hanno affrontato con forza i clienti in tribunale con tutta la gamma del loro comportamento violento. Ai clienti non è stato permesso di fornire alcun contesto per il loro comportamento perché ciò era "creare scuse, giustificare e cercare di incolpare la vittima". Il protocollo della nostra ricerca ci ha richiesto di telefonare agli sposi dei membri del gruppo dopo ogni sessione per vedere come i loro partner si sono comportati durante la settimana. Più della metà delle donne ha riferito che i loro ragazzi sono tornati dal gruppo difensivo, risentiti e irritabili, solo per dar loro la colpa di dover sopportare l'umiliazione: "Per causa tua, devo andare in quel gruppo e essere trattato come un criminale ! "È stato così grave che il 30% dei drop out è stato avviato proprio dalle donne che i programmi stavano cercando di proteggere. "Gli ho detto di smettere di andare", ci ha detto una delle donne maltrattate. "Era costoso e lo stava solo peggiorando; ci sono voluti diversi giorni dopo ogni sessione per farla superare. "
I leader del gruppo nel nostro studio avevano ragione nel contentare i loro confronti, naturalmente; non c'era alcuna giustificazione o scusa per l'abuso di questi uomini perpetrato sui loro cari. Gli scontri non erano il problema, era il disprezzo e la superiorità morale che i leader di gruppo trasmettevano, senza mai rendersi conto che i loro atteggiamenti sprezzanti stavano contribuendo a ulteriori abusi aumentando l'inquinamento emotivo della vita di questi uomini.
I leader di gruppo che abbiamo studiato erano brave persone con le migliori intenzioni per rendere il mondo più sicuro. Semplicemente non hanno visto cosa stava succedendo loro nella loro reazione all'inquinamento emotivo. Non solo non riuscirono a cambiare i violentatori (ignorando la parte di loro che non volevano abusare), furono cambiati dagli abusatori, in quanto anch'essi cominciarono a pensare e ad agire in termini di potere e controllo. Cercarono di controllare ciò che pensavano i loro clienti e il modo in cui si sentivano e si comportavano, respingendo le loro prospettive e manipolando la loro colpa, la loro vergogna e la paura delle conseguenze, che è esattamente ciò che gli uomini stavano facendo alle loro mogli. I consiglieri hanno involontariamente rafforzato la dinamica abusiva. Sulla stessa falsariga, i ricercatori che hanno lavorato con criminali violenti hanno notato che molti mettono in gioco i motivi di vendetta contro i cittadini comuni per i commenti umilianti fatti dai giudici durante la loro condanna. Quando sminuisci una persona violenta, garantisci virtualmente che una vittima innocente pagherà per la tua indulgenza di superiorità morale.
Il primo passo verso la responsabilità personale – e il vero potere personale – è rendersi conto che se non riduci la quantità di inquinamento emotivo nel tuo ambiente, certamente contribuirai ad esso, almeno indirettamente.
Pensa a questo quando sei tentato di essere scortese con un cameriere scontroso o di appoggiarti al clacson in risposta a un guidatore aggressivo o quando vuoi licenziare o ignorare per insultare o malignare qualcuno che pensi meriti: stai contribuendo, comunque indirettamente, all'abuso di minori, alla violenza domestica e ad altri comportamenti dannosi. Per lo meno, stai diffondendo un inquinamento emotivo che non può avere altro che un effetto negativo su di te e sul tuo ambiente.
L'inquinamento emotivo continuerà a diffondersi rapidamente fintanto che confondiamo la colpa con responsabilità e pensiamo che se non siamo colpevoli di qualcosa, non siamo responsabili. E finché crediamo che la nostra considerazione negativa degli altri è giustificata o che meritano qualsiasi cosa facciamo in risposta alla loro negatività, siamo responsabili della diffusione virulenta dell'inquinamento emotivo che stiamo vivendo ora.
