La solitudine dei social media, terza parte

Qualche settimana fa, una mia fotografia che teneva un bambino mentre tenevo una lezione è diventata virale. Inizialmente confuso e perplesso, ho deciso di esplorare in modo più approfondito perché ciò si è verificato e perché la mia foto ha scatenato la frenesia che ha fatto.

Fonte: Sarit Fishbaine / Facebook

In poche parole, nonostante il commento di mia moglie a Yahoo, "… (W), trovo tutto molto divertente. Penso che debba essere successo in un giorno senza notizie ", il flusso di risposte riflette un profondo senso di solitudine. E così il mio primo post ha discusso perché così tanti sperimentano una tale solitudine nella nostra era digitale.
Il secondo episodio ha esplorato ciò che questo ci insegna della vita nell'era dei social media di oggi. Abbiamo imparato che ci sono tre componenti della vita che sono necessari per superare la solitudine. Sono un senso psicologico di comunità, un vero supporto emotivo e sociale e un'intelligenza emotiva e sociale. Quello che sono e quello che sappiamo su di loro era coperto in quel post.

Questo post, Post Three della serie, fornisce alcune soluzioni, come possiamo superare la solitudine e creare relazioni significative. Ma una parola di cautela! Sai, la vecchia onestà nella clausola pubblicitaria. Nonostante tutti gli articoli che affermano che ci sono 3 o 5 o 7 semplici passaggi che devi seguire per sentirti meglio, per essere più felice, o per vivere una vita fantastica e appagante, odio essere l'unico a informarti che non ci sono " t 3 o 5 o 7 cose che cambieranno la tua vita durante la notte. Non ci sono "proiettili d'argento" o liste magiche. Cosa ci sono raccomandazioni.
Cominciamo e, come sempre, è più facile iniziare da noi stessi e dalla nostra intelligenza emotiva e sociale. Per coltivare l'intelligenza sociale, considera quanto segue:

Autocoscienza

• Che colpa ha a che fare abbracciando il tuo sé autentico
• Una cosa non così divertente mi è capitata a Tampa
• I narcisisti si sentono davvero fantastici?
• Cosa hai imparato a scuola oggi?
• Google vs. Memory: usalo o perdilo

Trova il tempo per investire in queste tre attività:

• Rifletti sui legami tra i tuoi sentimenti e ciò che pensi, fai e dici.
• Spiegare consapevolmente i valori e gli obiettivi, e
• Impara a ridere di te stesso. Nulla mette in luce chi e cosa siamo come un umorismo autodiretto.

Autocontrollo

Vuoi migliorare il tuo autocontrollo?

• Rivisitare il mito del narciso e il "narcisismo sano"
• La politica è importante quando si tratta di amare gatti o cani?
• Closing The Orgasm Gap
• Lo studio scopre che l'uso regolare della marijuana danneggia i cervelli adolescenti
• Oltre gli anni dell'infanzia

• Esercitati a gestire i tuoi sentimenti impulsivi e le emozioni angoscianti, anche se usi solo tecniche semplici come contare fino a dieci prima di rispondere.
• Sii disposto ad ammettere i tuoi stessi errori, anche se devi lavorarci sopra, e
• Costruisci la fiducia attraverso l'affidabilità e l'autenticità.

Motivazione

• Operare dalla speranza di successo piuttosto che dalla paura di fallire.
• Cerca attivamente le informazioni che ridurranno l'incertezza e
• Cerca modi per fare meglio e migliorare le tue prestazioni.

Consapevolezza sociale
Vuoi capire meglio le persone?

• Impara ad essere attento agli stimoli emotivi, ascolta bene e impara a "leggere" il linguaggio del corpo.
• Siate disposti a riconoscere i punti di forza, le realizzazioni e lo sviluppo delle persone.
• Rispetta e relaziona bene con persone di diversa estrazione, compresa la comprensione di diverse visioni del mondo e la sensibilità alle differenze di gruppo.

Abilità sociali
Infine, al fine di influenzare ed essere rispettati dagli altri,

• Promuovi la comunicazione aperta e resta attenta alle cattive notizie e al bene.
• Coltiva e mantieni ampie reti informali che ti aiuteranno a individuare e coltivare opportunità di collaborazione.
• Non dimenticare di incoraggiare il dibattito e aprire la discussione nella tua comunicazione, e
• Modella il comportamento che ti aspetti dagli altri.
• Oltre a lavorare su te stesso, devi raggiungere gli altri. Ciò significa lavorare per ricevere e dare supporto emotivo e sociale.

Supporto emotivo e sociale

Puoi lamentarti del fatto che non hai amici, famiglia o vita sociale. La mia ipotesi è che sai già che non cambierà nulla. Quindi cerca di creare gruppi di supporto sociale che ti permettano di esprimere i tuoi sentimenti ed emozioni ai colleghi che sono stati o sono attualmente nella stessa posizione o hanno interessi in comune. Hai un hobby, unisciti a un gruppo di appassionati. Ami l'arte, registrati per un corso nel tuo museo d'arte locale. Hai un'idea generale, inizia invece di lamentarti. Nonostante i loro limiti, ci sono anche gruppi online che offrono un modo per interagire con gli altri senza il vincolo di poter interagire solo in un giorno e un'ora specifici. Solo non confondere le interazioni web con la vita reale.

L'ultimo pezzo del puzzle è quello di lavorare per migliorare il nostro senso psicologico della comunità.

Senso psicologico della comunità

La qualità della vita che viviamo è direttamente correlata al nostro senso di comunità. Tuttavia, provare un senso di comunità non significa cantare attorno al fuoco. È qualcosa che dobbiamo prendere il tempo per sviluppare e nutrire. Lavorare verso i seguenti obiettivi ci aiuterà in questo processo:

• Promuovi la costruzione di relazioni quotidiane. Che ne dici di parlare e suggerire un quartiere o una festa o un forum online?
• Incoraggiare la responsabilità della comunità. Perché non provare ad organizzare una giornata di volontariato nel quartiere?
• Lavorare per creare luoghi di aggregazione sociale. Dovremmo sempre ricordare l'importanza degli spazi fisici, quindi magari suggerire un orto comunitario o un volontario per il comitato del parco.
• Ospita eventi puramente sociali. Mettiti lì fuori. Eventi sociali e ricreazione di gruppo portano ad un maggiore senso di comunità.
• Festeggia e segna il successo. Cerimonie e rituali sono importanti e creano un senso di orgoglio nell'appartenenza. Crea il tuo e condividilo con gli altri nella tua comunità

Per ognuno dei componenti della vita sopra elencati ti ho indicato nella giusta direzione. Ora spetta a te lavorarci sopra, rinforzarli, sostenerli e mantenerli tutti se vuoi veramente avere connessioni significative nel tuo mondo reale e virtuale.