La tua crisi di 30 anni: una breve guida

Fonte: coolcatteacher.com

La ricerca sullo sviluppo degli adulti ci dice che le nostre vite si muovono a scatti: diversi anni di relativa stabilità e concentrazione, poi diversi anni consumati da scoppi di disordini. Ecco una rapida occhiata ad alcune delle sfide comuni dei primi anni '30.

In realtà ti stai calmando. Parte della sfida di questo periodo deriva dal fatto che la tua vita si è effettivamente risolta. Per molti di noi, gli anni '20 erano pieni di tremendi cambiamenti – andare al college o qualche altro superiore, decidendo su un percorso importante o di carriera, avventurarsi avanti. Se non si fa più scuola, si passa a lavori che possono o meno diventare una possibile carriera. Rapporto-saggio, sia un sacco di appuntamenti o anche il matrimonio. Indipendentemente da ciò, molta attività e ansia. Ora sei in qualche modo risolta – nel matrimonio o nel lavoro / nella carriera. Hai il tempo di prendere fiato e fare il punto su dove sei nella tua vita.

Riflettendo sul tuo passato. Questo è il momento in cui potresti ritrovarti a riflettere sulla tua infanzia e a chiedermi dove sei stato e perché sei qui. Quello che vedo spesso nei clienti di questa età è una visione critica dei loro genitori; alcuni scelgono di interrompere il contatto con loro a causa delle ferite passate – la loro rigidità e chiusura mentale, la loro incapacità a capire come ti sentivi bambina o adolescente, come sembravano insensibili a ciò di cui ora sei consapevole come momenti traumatici, come i loro divorzio o in movimento, o i tuoi momenti di opprimente depressione e tristezza. Ora stai guardando il passato attraverso una nuova lente, che è parte integrante della valutazione di dove sei ora.

I tuoi genitori, da parte loro, spesso non hanno idea di cosa tu stia parlando o perché tu stia facendo tante storie questi anni dopo. La loro realtà e la loro memoria sono diverse – che stavano facendo il meglio che potevano, che erano in realtà sensibili e assolutamente facendo un lavoro migliore di quello dei loro genitori. Quindi si mettono sulla difensiva, il che sembra solo aggiungere benzina alle tue ire e ai tuoi cementi, almeno per un po ', la tua visione dei tuoi genitori.

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Guardando alle carriere. I lavori iniziali, qualunque essi fossero, ora possono sembrare insoddisfacenti. Non esiste un percorso di carriera, il lavoro è noioso o troppo competitivo. Parte della tua creatività e senso dello scopo sono stati persi o spinti al lato della tua vita. È tempo di rivalutare. Tempo per la scuola elementare in qualcosa di nuovo – legge, web design, ecc. Non puoi immaginare di dover fare quello che stai facendo ora per … sempre.

Crisi dei partner Per coloro che si sono sposati nella loro vita di vent'anni si è stabilito. Ma probabilmente il prurito di 7 anni è sceso e con esso la sensazione che ci sia un divario tra la vita quotidiana che stai vivendo, con tutte le sue routine e regole, e chi sei oggi dentro. Qui le coppie iniziano a lottare, si separano in vite parallele o diventano centrate sui bambini. Ciò che più ti ha attratto verso il tuo partner ora è andato, brutto e ti fa impazzire. Vuoi uscire – fare di più da solo, parlare e non solo andare d'accordo. Si tratta di individuare, essere più di chi vuoi essere. Stai cullando la barca e probabilmente ci sarà una spinta indietro.

E se hai attraversato una grave rottura o divorzio, ora ti senti forse alla deriva, solo. Potresti buttarti nella tua carriera se questo funziona ancora per te, o negli appuntamenti online sperando di trovare il nuovo miglior abbinamento migliore. Nei bei tempi è un nuovo capitolo, nei brutti giorni un pozzo oscuro.

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Bambini, forse. E se sei una donna e senza figli, sei consapevole di chiudere le porte. È ora di muoversi. Ma se sei solo o incerto sulla stabilità della tua relazione, questo è un momento di angoscia. Getta le tue cose d'infanzia, la paura di diventare come i tuoi genitori, e tutto questo può essere travolgente.

Un momento difficile per non dire altro. Cosa fare?

Vedi se per quello che è. Un tempo normale, se non ingombrante, forse per autoriflessione e ricalibrazione. Non è che non hai fatto nulla di sbagliato tanto quanto hai bisogno di riconciliare chi sei diventato con la vita che hai creato. È ora di fare un respiro profondo, non di farsi prendere dal panico, di fare un passo indietro e vedere cosa sta succedendo, cosa la tua vita ti sta sfidando a fare.

Un buon momento per ridefinire valori e priorità. Di cosa hai più bisogno ora? In che modo, basandoti su ciò in cui credi e hai imparato, per te è più importante concentrarti su adesso? Cosa in una buona giornata è il tuo scopo della tua vita? (Non aver paura di pensare in grande.) Realizza anche se a volte ti senti intrappolato, che non sei mai veramente intrappolato e che è questione di realizzare le tue scelte, per quanto limitate in questo momento possano sembrare.

Esplorare. Pensare che la scuola è una buona idea: dai un'occhiata. Parla con persone in diverse carriere e scopri cosa gli piace o cosa non piace del loro lavoro. Corri il rischio di parlare piuttosto che morderti la lingua. Parla con i tuoi genitori del tuo passato, non per sbraitare, ma per avere una prospettiva diversa sulle decisioni che hanno preso e perché. Porta la creatività nella tua vita raccogliendo punti vendita creativi (musica, arte, danza, scrittura, ecc.), Esplorando nuove attività attraverso lezioni o volontariato.

Prova a vedere la tua vita come una scoperta piuttosto che una che costruisci. Il fatto che non si raggiunga un obiettivo non significa fallimento ma che ci può essere un'altra strada che è necessario esplorare e prendere.

Considera qualche forma di consulenza o terapia. Si tratta di avere un posto sicuro per risolvere i tuoi pensieri, per avere qualcuno al di fuori di te per sfidare il tuo pensiero e le tue ipotesi. Anche un posto dove sistemare i problemi: la tua relazione, il tuo lavoro, il bambino. Non ha bisogno di essere a lungo termine, ma qualcosa per avviare il tuo pensiero e aiutarti a sentirti meno solo.

Questi periodi di transizione di solito durano 2-3 anni. Prova a vedere questo come una transizione importante nella tua evoluzione e paternità della tua vita.

Pensa ad esso come pratica per quando arriva quella prossima vita media. 🙂