L'arte del piccolo obiettivo

Siamo abituati a fare progetti a lungo raggio, fissando un obiettivo nella mente e organizzandoci per arrivarci, tenendo sempre d'occhio il risultato imminente. Questo è utile Molte cose sono compiute proprio in questo modo. Ma c'è un'altra strategia che possiamo impiegare e una che funziona bene quando si tratta di incognite come il risultato della guarigione. Questa strategia è l'arte del piccolo obiettivo.

Il percorso di recupero dalla malattia e dalle lesioni può essere imprevedibile. Non sappiamo fino a che punto verremo o quali potrebbero essere gli alti e bassi che si presentano lungo il percorso. Concentrarsi solo su un risultato a lungo termine può frustrarci e scoraggiarci e potrebbe distogliere l'attenzione da ciò che dobbiamo fare.

Questo per non dire che dovremmo vagare senza meta senza direzione e senso di scopo. Ma potremmo provare a mantenere quella direzione in un modo generale senza darci un risultato fisso. Possiamo farlo sia con forza che con una sorta di spaziosità, consentendo scoperta e variazione. Ho incontrato persone che, nel corso del loro recupero, avevano in mente un obiettivo specifico. Il loro senso della guarigione è definito dalla convinzione che se non hanno raggiunto quell'obiettivo specifico e lo hanno raggiunto rapidamente, i loro sforzi sono un "fallimento". E ho conosciuto altre persone che hanno deciso di diventare e rimanere il più possibile, ma sono aperti a scoprire esattamente cosa significa, senza un'idea specifica preconcetta o una misura particolare.

Ho visto una persona l'altro giorno che non avevo visto dal suo colpo pochi mesi fa. Paul è presto nella sua guarigione. È giovane, ancora al college (sì, i giovani hanno l'ictus). Inizialmente paralizzato sul suo lato dominante, Paul sta guarendo bene, ma ha ancora una lunga strada da percorrere. Paul intende tornare al college. Non sa ancora cosa significherà per lui, se avrà la mano piena quando se ne andrà – se il suo camminare sarà più lungo e senza bastone – ma Paul è deciso a tornare a scuola. Paul ha stabilito di tornare a scuola come direzione generale. Ed è disposto a scoprire e lavorare con qualsiasi quantità di guarigione ha lungo la strada.

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Paul avrebbe potuto dire che non sarebbe stato abbastanza bravo da tornare all'università a meno che non avesse incontrato un obiettivo grande e specifico, come il completo ripristino dell'uso della sua mano dominante, ma non l'ha fatto. Non c'è dubbio che Paul voglia usare la sua mano, ma non c'è dubbio che Paul sia disposto a lavorare per scoprire cosa potrebbe ottenere concentrandosi su ciò che può fare ogni giorno e continuare con la sua vita a prescindere.

L'arte del piccolo traguardo sta ponendo tutta la nostra attenzione sulla piccola cosa che possiamo ottenere oggi e lasciando andare la necessità di misurare il nostro successo con un risultato a lungo termine definito in modo preciso. Martha, quando ha iniziato a imparare a camminare di nuovo, ha iniziato a essere in grado di sollevare la gamba ferita solo a breve distanza. La sua anca iniziò a rispondere, ma non poté ancora piegare il ginocchio. I cambiamenti furono lenti. Poteva muovere un po 'la gamba. Il giorno successivo riuscì a spostarlo ancora una piccola frazione e poi, dopo molti altri giorni, riuscì a piegare un po 'il ginocchio. Ogni giorno portava una piccola scoperta. Martha non ha giudicato i suoi risultati misurandoli contro l'intero movimento delle gambe. Non disse a se stessa: "Oh, questo non va bene. Non posso camminare per il blocco. Non ho raggiunto i risultati che voglio, quindi questa quantità di movimento è un fallimento. "Si disse," Fammi vedere quale piccolo miglioramento riesco a trovare oggi. "

Potresti rimanere sbalordito dal numero di persone che incontro che si scoraggiano profondamente perché non raggiungono rapidamente un grande obiettivo e poi rinunciano a provare del tutto. Detenere la determinazione per una direzione generale di guarigione, mentre lasciare andare i risultati è essenziale. Un piccolo obiettivo alla volta è l'obiettivo che ci aiuterà. Quando impariamo a concentrarci sui piccoli obiettivi, abbiamo risultati da celebrare, piuttosto che misurazioni di fallimenti per scoraggiarci.

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Quando ci concentriamo sui piccoli obiettivi, la nostra creatività viene stimolata. Quando lasciamo andare grandi risultati specifici, facciamo uno spazio per scoprire cosa sta emergendo. Ciò che emerge potrebbe essere qualcosa che non avremmo mai immaginato, qualcosa con cui possiamo lavorare in un modo nuovo.

E, sorprendentemente, quando ci concentriamo su obiettivi piccoli e li raggiungiamo uno alla volta, il più delle volte si sommano a grandi obiettivi.