Le 9 fasi di Lutto una rottura: n. 2 – Negazione

Ieri ho scritto il primo di una serie di post che descrivono le fasi del dolore che molte persone sperimentano dopo una rottura epica. Oggi descriverò l'esperienza della negazione. E nei prossimi giorni guarderemo ad altre sette fasi che ti aiuterò ad orientarti dove sei nel processo di lutto.

2. Negazione

No. Non è possibile. Questo non è successo. La tua ex non lo dice sul serio. Lui o lei non poteva. La vita senza il tuo ex è troppo incomprensibile, quindi non ci credi. Non puoi . Hai messo tutto nella tua relazione. È stato il tuo mondo, la tua identità. Ogni residuo di speranza è investito nella fattibilità e nella durata della tua relazione. Questo deve essere un palcoscenico, è temporaneo, pensi. Non importa quanto remota sia la possibilità, continui ad andare avanti come se fossi ancora in una relazione praticabile, perché poi non è finita. Stai rimandando il tuo dolore perché non sei attualmente in grado di riconoscere che c'è qualcosa di cui lamentarsi. È il tuo modo principale di provare a mantenere te stesso regolato. Non puoi tollerare la perdita e quindi non lo fai.

La negazione può essere complicata da individuare, tuttavia. Perché può essere troppo spaventoso per affrontare la tua rottura epica, si può negare la sua fine senza nemmeno rendersi conto che è quello che stai facendo. C'è una distinzione cruciale da fare tra sovraccarico, cortocircuito e il solo essere completamente incapaci di capire la perdita, e sapendo che non puoi immaginarlo, così ti proteggi intenzionalmente dalla realtà della rottura.

• Terremoto Burnout
• Cosa sanno gli adolescenti della bellezza
• Perché il matrimonio gay spaventa alcuni uomini e donne
• "Non voglio essere in terapia per sempre!"
• Attenti ai concetti critici che non comprendete appieno

Quando neghi deliberatamente, questo non è più un diniego, è un elusione. L'elusione è diversa. Come lo shock, nel negare sei sovraccarico. Probabilmente sei ancora sotto shock, dopo la rottura epica. Poiché lo shock è un'emozione primordiale che si verifica di fronte a una perdita sofisticata, in questo momento potrebbe non esserci nulla che puoi fare, ma sederti con i tuoi sentimenti e conforta nel sapere che quando sei pronto, il percorso in avanti esiste .

–

Per discutere delle conseguenze della rottura, si prega di unirsi a me su Facebook o Twitter.

• Matrimonio mentale, il nostro tempo e John Updike's 60 Years Ago
• Perché Tweeting è buono per la tua salute mentale
• Aspetto e pressione dei pari
• fanciullezza
• Cambiamenti nella famiglia: impatto sulle relazioni infantili