"Questo è l'anno – l'anno che attraverso il duro lavoro, la determinazione e la forza di volontà pura, modellerò il mio corpo nella forma che ho sempre desiderato e cambierò la mia vita per sempre".
Per troppi anni – più di quanto tengo ad ammettere – questo è stato il mio mantra di Capodanno. È tuo?
Come qualcuno con una buona dose di autodisciplina e una ferma convinzione nel potere del duro lavoro, sono entrato nell'età adulta pensando che se solo avessi potuto – e mantenere – il controllo del mio stesso comportamento, avrei potuto modellare il mio corpo, la mia vita e oserei dire che le mie relazioni nella forma esatta che ero sicuro mi avrebbero portato felicità. Nel 2007, ho anche intrapreso un programma di perdita di peso molto pubblico attraverso una rivista di fitness femminile chiamata Shape , durante la quale ho sudato e contato e muscoloso la mia strada in una perdita di peso di 26 libbre e – francamente – la migliore forma fisica che avrei è stato dai miei primi anni '20.
È stata una delle cose più preziose e illuminanti che abbia mai fatto per una sola ragione: ho imparato che la felicità e l'auto-accettazione non sono una ricompensa garantita per un comportamento "virtuoso".
Non mentirò … togliere il peso ha portato ad una maggiore felicità. Ma non era per un numero finale su una scala. L'esercizio fisico regolare significava che mi sentivo meglio, dormivo meglio e avevo più energia. La scelta di cibi più sani ha anche stimolato la mia energia e ha reso la mia pelle, i miei capelli e le mie unghie un bell'aspetto. Il tono muscolare migliorato ha reso i miei vestiti più in forma e solo sapendo che i miei sforzi stavano facendo la differenza nel modo in cui guardavo e sentivo mi ha dato il coraggio di vestirmi in un modo che non stava cercando di nascondere quello che pensavo fosse "sbagliato" con il mio corpo più. In breve, ho smesso di nascondermi. E il mondo ha reagito a me in modo diverso.
La parte illuminante dell'esperienza è stata la scoperta che la vera felicità era nel processo, non l'obiettivo finale. Scelte semplici ogni giorno hanno portato a sentirsi e guardare meglio. Le scelte meno salutari non erano più considerate "scivoloni" o "fallimenti" che dovevano essere espiati: erano semplicemente delle scelte e io ero libero di fare una scelta diversa alla prossima occasione. Ho imparato a trattare il mio corpo – e me stesso – con gentilezza, rispetto e compassione. E, così facendo, ha imparato a trattare meglio gli altri con gentilezza, rispetto e compassione.
Non faccio più risoluzioni per il nuovo anno perché la parola stessa implica un fallimento se non consegni ciò che hai "promesso". Invece, penso a quello che voglio realizzare nel prossimo anno, ma ancora più importante di quello che Voglio realizzare è come voglio "essere". Come voglio sentirmi ogni giorno? Cosa voglio riflettere agli altri?
È sicuramente una mentalità diversa. Ma è uno che rispetta il processo di ricreare me stesso, ogni giorno, in base alle scelte che faccio, alle lezioni che continuo a imparare e a ciò che scelgo di condividere con il mondo. In una parola, è pace.
Felice anno nuovo.
