Lo psicodramma a quattro vie crea l'intimità emotiva

Fonte: Image Design di Claudia Palmira usato con permesso

Questo post ospite è stato scritto da Valerie Simon, LCSW, PAT. È una professionista esperta dello psicodramma, una tecnica creativa e, per molti aspetti, visionaria per condurre la terapia individuale, di gruppo e di coppia. Lei scrive:

Lo psicodramma è un metodo terapeutico creato quasi 100 anni fa da un innovativo psichiatra dell'Est europeo di nome Jacob Moreno. Questo trattamento esperienziale, spesso utilizzato in contesti di gruppo, crea scoperte anche per le coppie.

Mentre Moreno stava sviluppando lo psicodramma, scrisse un poema intitolato Invitation to An Encounter . In esso, ha descritto "un incontro di due" in cui ogni persona inverte la prospettiva con il proprio / la partner per ottenere empatia. Scrisse: "Allora ti guarderò con i tuoi occhi / e mi guarderai con i miei".

Una delle maggiori sfide che le coppie hanno nella terapia è la rottura di schemi disfunzionali. I nostri cervelli sono cablati in modi che resistono al cambiamento. Vi sono prove che le terapie esperienziali, come lo psicodramma, creano nuovi percorsi neurali, la pietra angolare del comportamento modificato. Ecco alcune tecniche di psicodramma che possono facilitare il cambiamento nel lavoro di coppia:

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Inversione di ruolo – questa è la tecnica più vitale nello psicodramma. Al fine di "guardarti con gli occhi", i partner saranno indirizzati a cambiare posto in una sessione di coppie e giocare il ruolo dell'altro. Questo viene fatto per aiutare i partner a capire l'uno dell'altro e aumentare l'empatia. È particolarmente utile quando una coppia è bloccata in uno schema negativo. Ad esempio, se una persona è nel ruolo di inseguitore mentre l'altra è spesso il rejector, i ruoli di commutazione aiutano ciascuno a capire come il suo comportamento influisce negativamente sull'altro. Invertire i ruoli sposta la prospettiva e ci aiuta a liberarci da schemi trincerati.

Il doppio – il doppio è una tecnica che aiuta le persone a connettersi più profondamente con le loro emozioni. Quando viene utilizzato in terapia di coppia, il terapeuta (noto anche come il direttore) si trova dietro un partner e in prima persona, dice ciò che sospetta che i sentimenti interiori di quel partner siano. Ad esempio, in una sessione una moglie può lamentarsi della lunga giornata di lavoro del marito. La terapeuta potrebbe raddoppiare per lei e dire: "Sono arrabbiato che tu abbia la libertà di fuggire a lavoro mentre a volte mi sento intrappolato a casa con i nostri figli". La moglie avrebbe quindi l'opportunità di ripetere la dichiarazione al suo partner, se risuona con lei, o correggi se si sente inaccurato. Una forma avanzata di raddoppiamento è quando un partner si raddoppia per l'altro, aiutando a identificare le emozioni dell'altro. Il partner ricevente acquisisce l'esperienza di essere compreso e sentito.

The Encounter – la coppia si siede uno di fronte all'altro e parla attraverso un conflitto. Il terapeuta / regista utilizza la tecnica del raddoppio in modo uguale con ciascuno dei partecipanti. Viene anche utilizzata l'inversione di ruolo. Come risultato di questa esperienza, entrambi i partner si sentono compresi e si rendono conto che la maggior parte dei conflitti non sono in bianco e nero. La tecnica è un costruttore di fiducia; riduce la convinzione, se esiste, che il proprio partner è un avversario.

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The Empty Chair – una sedia vuota è posta tra la coppia. Questa sedia rappresenta chiunque altro possa essere inconsciamente presente nella relazione delle coppie. Nelle relazioni intime, spesso reagiamo l'un l'altro sulla base delle nostre relazioni storiche. Ad esempio, se il terapeuta intuisce che un marito sta reagendo a sua moglie con rabbia intensa che è soppiantata dal suo rapporto con sua madre, il terapeuta potrebbe chiedergli di fingere che sua madre sia seduta sulla sedia vuota. Il marito avrebbe quindi avuto l'opportunità di dire ciò che non avrebbe potuto dire a sua madre da bambino. La tecnica della "sedia vuota" aiuta i partner a prendere coscienza di come le emozioni irrisolte di un'altra relazione influenzino negativamente la loro relazione romantica attuale. Dirigere le emozioni represse nella relazione storica appropriata allevia il peso dell'attuale relazione romantica. Testimoniare questo esercizio aiuta anche la moglie ad acquisire empatia per le sfide relazionali del marito.

Alla fine, stiamo tutti cercando di essere ascoltati e compresi e fare lo stesso per i nostri partner. Queste tecniche di psicodramma aiutano tutti i partner a raggiungere obiettivi di maggiore empatia, una migliore comunicazione e lo spostamento di modelli negativi.

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Valerie Simon, LCSW, PAT (www.valeriesimon.net) è psicoterapeuta e certificata praticante e formatrice di psicodramma. Nel suo studio privato a Manhattan, chiamato The Inner Stage, vede individui, coppie e famiglie. Gestisce anche intensivi esperienziali, gruppi di terapia, workshop e gruppi di formazione. Lei conduce un ritiro psicodramma annuale di quattro giorni in Toscana, Italia. Il ritiro di quest'anno, intitolato L' attualizzazione dell'autentico sé , è previsto per il 5-8 ottobre 2017 (www.restart-retreats.com). Il 2 novembre 2017, Valerie sarà la presentatrice ospite al FACTS, in Psychodrama and Couples Work

© 2017 Valerie Simon, LCSW, PAT