Fomo
'Fear of Missing Out' o FoMO è una forma di ansia sociale – una preoccupazione compulsiva che potrebbe perdere un'opportunità di interazione sociale, una nuova esperienza, un investimento redditizio o un altro evento soddisfacente. Questo è particolarmente associato alle moderne tecnologie come i servizi di telefonia mobile e social network. Uno studio recente ha rilevato che la condizione era più comune in coloro che avevano bisogni psicologici insoddisfatti come il voler essere amati e rispettati (Przybylski, AK, Murayama, K., DeHaan, CR, e Gladwell, V. (2013). correlazioni emotive e comportamentali della paura di perdere. Computer in Human Behaviour, 29, 1841-1848.)
Tutti noi conosciamo almeno una – e probabilmente molte altre – persone che sono state vittime del social networking compulsivo. Includono amici, familiari e persino colleghi che sembrano passare ore e ore a condividere e comunicare su social network come Facebook. Anche se è vero che ognuno di noi può potenzialmente diventare "dipendente" da Internet, è anche possibile che alcune persone siano più vulnerabili di altre. Ecco dove entra in scena questo concetto di FoMO.
Nei miei precedenti due post ho descritto recenti ricerche che fanno luce sulle diverse esigenze che il social networking può soddisfare e su come gli stili di attaccamento delle persone possano avere un ruolo in questo.
Allegato sicuro e non sicuro
Gli psicologi sono da tempo interessati al concetto di attaccamento. Lo considerano come le sue origini nei nostri primi anni, e in particolare con le nostre prime relazioni con i nostri più importanti operatori sanitari. Essenzialmente, un bambino formerà un attaccamento "sicuro" a un genitore o ad un altro adulto (ad esempio, una babysitter o addirittura un assistente diurno) che apprendono di poter fare affidamento su bisogni di base come l'educazione, il comfort e la sicurezza. Tali attaccamenti sicuri, si crede, aprono la porta alla loro creazione di attaccamenti sicuri in età adulta.
Al contrario, se il genitore o altri presunti assistenti si rivelano inaffidabili (o addirittura rigettati) che portano ad attaccamenti "ansiosi". Anche gli attaccamenti ansiosi nell'infanzia hanno implicazioni per tutta la vita. Diventano uomini e donne che in genere vengono definiti "insicuri": tormentati da dubbi su se stessi, cronicamente ansiosi e in cerca di frequenti rassicurazioni.
Stili di attaccamento e insicurezza
Nei miei post precedenti ho anche descritto come la psicologa Kim Bartholomew ha ideato un semplice strumento per misurare quattro diversi stili di attaccamento per adulti (Bartholomew, K. & Horowitz, LM (1991). Stili di attaccamento tra i giovani adulti: una prova di un modello di quattro categorie. Journal of Personality and Social Psychology, 61, 226-244.). Per determinare quale sia il tuo stile, rispondi a ciascuna delle seguenti affermazioni da 7 (concordo con forza) a 1 (non sono affatto d'accordo).
"Stile A È facile per me diventare emotivamente vicino agli altri. Sono a mio agio a seconda di loro e farli dipendere da me. Non mi preoccupo di stare da solo o di non accettare gli altri.
Stile B. Mi sento a disagio avvicinandomi agli altri. Voglio relazioni affettivamente vicine, ma trovo difficile fidarsi completamente degli altri, o dipendere da loro. Mi preoccupo di essere ferito se mi permetto di diventare troppo vicino agli altri.
Stile C. Voglio essere completamente emotivamente intimo con gli altri, ma spesso trovo che gli altri sono riluttanti ad avvicinarsi quanto vorrei. Mi sento a disagio nell'essere senza relazioni strette, ma a volte mi preoccupo che gli altri non mi apprezzino tanto quanto li apprezzo.
Stile D. Sono a mio agio senza strette relazioni emotive. È molto importante per me sentirmi indipendente e autosufficiente, e preferisco non dipendere dagli altri o far dipendere gli altri da me ".
La maggior parte delle persone può identificarsi praticamente con uno di questi stili, anche se potrebbe non essere il punteggio estremo di 7.
Dei suddetti quattro stili è facile vedere quali potrebbero riflettere "insicurezza" come descritto sopra: Stile B e Stile C.
Insicurezza e FoMO
Se sei qualcuno che usa molto il social networking – e forse ti senti ansioso quando non sei "connesso" – potrebbe valere la pena di riflettere su quanto sopra. Si consideri, ad esempio, quanto segue:
Di quanto sopra, la terza e la quarta alternativa possono rendere gli individui più vulnerabili ad essere coinvolti nei social network. Sebbene non sia necessariamente patologico utilizzare il social networking per comodità in una forma o nell'altra, potrebbe essere importante riconoscere che non è certamente l'unico modo, e forse non il modo migliore. Invece, potrebbe essere utile prendere del tempo per fare un inventario personale:
Se la tua risposta onesta alla seconda o alla terza domanda è sì, allora sarebbe saggio tenerlo a mente quando usi il social networking, specialmente se ti trovi molto usandolo, o lo usi perché ti senti ansioso o solo. Per quanto possa essere scoraggiante, lavorare per sviluppare gli attaccamenti della vita reale e gli amici intimi è probabilmente una cura migliore per qualsiasi insicurezza che possa motivarti.
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