Sotto stress sufficiente, la maggior parte delle persone nelle relazioni amorose cade nella trappola di sostituire il potere con il valore. Vogliamo davvero sentirci amati e preziosi, ma invece cerchiamo di sentirci più potenti.
Di 'al tuo partner che si lamenta, ancora una volta, che non ascolti mai. La pura ripetizione della frase in quel "tono" di voce, ti fa sentire accusato e svalutato. Quindi rispondi con qualche tipo di asserzione di potere: lo contraddici o lo accusi o lo fai esplodere con qualcosa di sarcastico. Ottieni una piccola ondata di energia, che aumenta temporaneamente la tua sicurezza: sai che hai ragione, purché sia risentito o arrabbiato. Ti senti temporaneamente più potente, anche se una qualsiasi delle risposte di cui sopra proverebbe il tuo partner giusto; non stai ascoltando quando lui / lei si lamenta di sentirsi inascoltato nella relazione.
Perché la sostituzione del potere per il valore non funziona mai a lungo? Quando senti il potere di essere nel giusto, perché le cose peggiorano sempre?
Ti darò un suggerimento. Non ha niente a che fare con il tuo partner sia giusto o sbagliato o con le sue reazioni a te. Ha a che fare con i tuoi valori più profondi, gli stessi che probabilmente ti hanno fatto sposare in primo luogo.
Ti sei sposato con le seguenti fantasie? "Sentirò davvero il potere in questa relazione. Avrò sempre ragione e vincerò ogni discussione. Se lei non è d'accordo con me, mi limiterò a urlare o rifiutare di parlare o rispondere con una sola parola. Lo criticherò, lo farò sentire inadeguato e gli farò fare tutto ciò che voglio! "Era il tuo sogno? O ti sei sposato con le fantasie di dare amore, cura e compassione?
Da qualche parte lungo la linea hai imparato a sostituire il potere per il valore, e una sostituzione pessima era! Le tattiche di potere a volte ti fanno rispettare, occasionalmente la paura, spesso l'ostilità, sempre il risentimento, ma non amano mai e non apprezzano mai.
La triste ironia è che, nelle relazioni intime, l'amore e il vero potere non sono poi così diversi. La frase chiave è "potere autentico", che significa agire nel migliore interesse. I tuoi migliori interessi emotivi a lungo termine dipendono interamente dal comportarsi secondo i tuoi valori più profondi. Quando lo fai, ti senti prezioso e potente allo stesso tempo. Se il tuo partner si lamenta di non sentirsi sentito, onora i tuoi valori più profondi. Rispondere con qualcosa di simile (le parole non contano – concentrarsi invece sul desiderio di rassicurare): "Voglio che tu ti senta ascoltato. Ho bisogno di ascoltarti di più e apprezzo quanto tu sia importante per me. "
Esprimendo in qualsiasi parola tu scelga (anche non verbalmente) il sincero desiderio di riconciliazione ti farà sentire più potente e prezioso, indipendentemente da come il tuo partner risponde.
CompassionPower
