Mente e corpo in concerto: guarigione senza danno

Fonte: Teri Goetz Salute e Benessere

Quando si tratta di medicina, viviamo in un mondo di dicotomia. C'è una scissione percepita tra la mente e il corpo. Sappiamo che i medici allopatici sono addestrati a vedere le malattie – escono con una diagnosi e poi un farmaco per curare la diagnosi. Non c'è nulla di malevolo nella loro applicazione di ciò che sono stati addestrati a fare. Credono veramente che cercare la malattia sia il modo migliore per prendersi cura delle persone. E credono che i farmaci siano il miglior trattamento per la tua malattia. E a volte lo è.

Ma spesso, non lo è.

I farmaci possono essere sicuri per la vita, e sono molto grato per le persone brillanti che li hanno studiati e creati. Ma i farmaci possono anche portare a problemi a lungo termine e effetti collaterali come mal di testa, stitichezza, nausea, pelle secca, malattie del fegato, depressione, insonnia e persino la morte.

Ma, poiché i pazienti stanno acquisendo un senso di empowerment nella sfera della sanità, stanno anche chiedendo qualcosa di più di una prescrizione: cosa posso fare per guarire veramente, non solo per coprire i miei sintomi? Cosa ha causato questa malattia? Comprendere la connessione mente-corpo per quanto riguarda la malattia è la chiave per riprendere il potere sanitario e la guarigione.

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Nella medicina cinese ci riferiamo alla radice e al ramo. Significato, il ramo è il sintomo della malattia, la radice è la causa. Trattiamo il ramo quando è scomodo o porta ad altri problemi, ma cerchiamo sempre di trovare la causa alla radice e di guarire da quel luogo. A volte è fisico, altre volte è una causa pscyho-spirituale. Troppo spesso, le prescrizioni che i medici allopatici usano si rivolgono solo al ramo. Diamo un'occhiata a ciò che accade da una prospettiva fisica.

Quando pensiamo, ad esempio, agli effetti a lungo termine della stitichezza (uno dei modi in cui il nostro corpo disintossica è attraverso l'eliminazione), potremmo pensare: "Hmm, se il corpo non riesce a liberarsi delle tossine produce tutto rimane bloccato nel colon. Non può essere buono! "A quel punto, il tuo corpo riassorbe quelle tossine (specialmente se hai un budello che perde, e molti di noi lo fanno!). Quando le tossine vengono riassorbite, il fegato e altri organi disintossicanti diventano sovraccarichi. Quando un farmaco causa stitichezza, potrebbe essere più dannoso che buono. Se non stai spostando le viscere, allora hai bisogno di capire perché, a prescindere.

Non sto cercando di darti una lezione sulla disintossicazione, ma di parlare di acquisire consapevolezza e quindi un senso di empowerment quando si tratta di come ti avvicini alla tua assistenza sanitaria. Sono finiti i giorni in cui sentiamo di aver "ottenuto il valore dei nostri soldi" – che ho sentito sia dai medici che dai pazienti – quando usciamo con una prescrizione dal medico.

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Invece, cosa succederebbe se avessi iniziato a guardare alcune di queste potenziali, molto reali e più comuni cause di disagio o semplicemente di pessimo umore:

• mancanza di sonno o esercizio fisico
• alimentazione povera o scorretta
• stress
• una causa psico-spirituale come la paura, odiando il tuo lavoro, una recente perdita nella tua vita

In innumerevoli studi vediamo l'effetto mente-corpo dello stress e della mentalità sulla malattia. Personalmente, ho visto molti pazienti che sviluppano l'herpes zoster dopo che la loro madre muore o si ammalano una volta dopo che il loro sistema immunitario è diventato così malridotto a causa della mancanza di sonno – che è stato causato dal rimuginare su cose di cui sono preoccupati. Se riesci a identificare e fare amicizia con ciò che stai combattendo emotivamente o psicologicamente, puoi avere un grande impatto sulla tua salute.

Ti suggerisco di iniziare a fare un tuffo più profondo nelle cause spirituali o psico-emozionali-spirituali della malattia. Ecco alcune cose su cui riflettere:

• Quando ho iniziato a sentirmi malsano?
• C'è stata una scintilla come perdita personale o trauma o un accumulo di stress nella mia vita?
• Come è cambiato il mio umore?
• Cosa posso collegare alla catena di eventi che ha portato alla mia diagnosi, a mal di testa terribili o costanti / problemi digestivi / dolori muscolari? (A volte aiuta anche a scrivere una cronologia degli eventi della vita che si sono verificati).
• Cosa mi ha veramente causato: mangiare male, dormire di meno, smettere di fare esercizio fisico?
• Quando è stata l'ultima volta che mi sono sentito veramente bene? Com'era la mia vita allora?

La connessione mente-corpo alla malattia è reale. Identificare e onorare i sentimenti che abbiamo e come potrebbero avere un impatto sul nostro corpo può essere cruciale per la guarigione. Questo è il primo passo. Scoprire le emozioni o le ragioni spirituali che sono state sepolte è un passo molto reale e molto importante per ripristinare la tua salute.