Multitasking + Malattia e dolore cronico = cattiva idea!

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Questa non è la prima volta che ho scritto sul multitasking; in effetti, ne parlo in tutti e tre i miei libri. Consiglio contro di esso in generale, ma in particolare per quelli di noi che soffrono di dolore cronico e / o malattia.

Voglio condividere una storia su come ho recentemente messo la mia relazione con il multitasking alla prova finale … e ho fallito miseramente. Di conseguenza, ho deciso di nuovo di trovare modi per ridurre questa abitudine ben radicata.

La mia storia si svolge lo scorso luglio quando, innocentemente, ho acceso la TV per guardare una partita di tennis a Wimbledon.

Come alcuni di voi sanno dal mio libro How to Be Sick , sono diventato un fan del tennis quando mi sono ammalato e sono stato rinchiuso in un monolocale a Parigi per tre settimane. Il French Open era attivo. È uno dei quattro maggiori del tennis come vengono chiamati (gli altri tre sono The Australian Open, The French Open e US Open). Il tennis era l'unico programma che potevo capire sulla TV francese, quindi ho guardato un sacco di partite.

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Da allora, guardo sempre il tennis quando i Majors girano. Sono fortunato ad avere un DVR, che mi permette di registrare una partita che inizia alle 4 del mattino e di guardarlo a mio piacimento durante il giorno. (A volte devo evitare i siti Web di notizie, quindi non trovo il risultato prima di aver visto la partita.)

Serena Williams e Heather Watson a Wimbledon

Fonte: Wikimedia Commons

Questo particolare giorno – il mio momento di svolta con il multitasking – ho acceso la TV per guardare la partita di Serena Williams contro un giocatore poco conosciuto dall'Inghilterra, Heather Watson. Gli appassionati di tennis di tutto il mondo tenevano traccia delle partite di Serena a Wimbledon perché, se avesse vinto il torneo, avrebbe avuto la particolarità di tenere tutti e quattro i titoli Major allo stesso tempo.

Nessuno pensava che il giovane Brit avesse una possibilità contro Serena, cioè fino a quando Heather Watson vinse il secondo set e salì due break nel terzo e set decisivo. All'improvviso, questa era la partita da guardare. È il tipo di partita elettrizzante che i fan del tennis aspettano. In effetti, spesso non mi interessa chi vince. Mi piace solo l'eccitazione di un incontro ravvicinato e ben giocato.

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Questo deve sembrare il set perfetto per me per divertirsi.

Ma non l'ho fatto. Perché? Bene, ho avuto un articolo su cui avevo lavorato per diverse settimane. Anche se non c'era una scadenza per me per finirlo e anche se avevo acceso la TV appositamente per guardare questa partita, ho preso una copia del pezzo e ho iniziato a modificarlo. Quando ho finito un passaggio di modifica, con il tennis ancora in TV, ho inserito le mie modifiche scritte nel mio computer, stampato il pezzo e controllato le modifiche rispetto alla versione precedente.

Il problema qui è che, a meno che non si posseggano superpoteri, è impossibile guardare contemporaneamente una TV e la copia di un pezzo o di uno schermo di un computer! Quindi, cosa ho fatto? È imbarazzante ammetterlo, ma qui va.

Mentre pubblicavo, ascoltavo i commentatori della TV che chiamavano la partita. Quando li sentivo gridare "Spectacular shot!" O "Come mai ha raggiunto quella palla?" O "Punto incredibile!" … avrei messo in pausa il DVR, riavvolgere prima di aver fatto la dichiarazione e poi guarda a cosa si riferivano.

Poi, avrei lasciato continuare la partita, mentre guardavo indietro verso la copia o sullo schermo del mio computer, cercando di trovare il mio posto nell'articolo e di riportare la mia attenzione sull'argomento di cui stavo scrivendo. Poi, la prossima volta che ho sentito qualcosa come "Che punto!" … farei la stessa cosa.

Ecco come è stata la mia esperienza:

1. Non mi è piaciuta la partita di tennis. Non sono mai stato in grado di entrare nel flusso della partita o nell'intensità emotiva che entrambi i giocatori provavano. Inoltre, quando ho riavvolto per guardare quei punti spettacolari, non ho provato la gioia di essere sorpreso, perché sapevo cosa stava per accadere.
2. Non mi è piaciuta la scrittura. Proprio come è stato difficile entrare nel flusso della partita di tennis, è stato difficile entrare nel flusso dell'articolo perché, non appena avrei focalizzato la mia attenzione su di esso, avrei dovuto fermarmi, riavvolgere il DVR così ho potuto vedere il punto "spettacolare", e poi cercare di trovare il posto nel pezzo in cui avevo interrotto. Non mi piaceva e, per di più, era mentalmente estenuante.
3. Mi ci è voluto il doppio del tempo per guardare la partita di tennis a causa di tutto questo pausa e riavvolgimento. È abbastanza difficile con la mia malattia guardare il tennis (cercare di seguire "avanti e indietro" la palla può essere faticoso), e ora la mia piccola routine di "stop and rewind" ha trascinato il match per ore.
4. Ero irritato e irritabile perché il tennis continuava a interrompere la mia scrittura e la scrittura mi impediva di godermi il tennis. Ho fatto un ottimo lavoro nel rendermi infelice!
5. In seguito (per usare la nostra parola di famiglia) in seguito cestinato . Quando ho provato a fare il sonnellino di mezzogiorno, i miei sintomi fisici erano stati così esasperati da questo pazzo schema multitasking che non ero in grado di calmare il mio corpo e di riposare; di conseguenza, mi sentivo male il resto di quel giorno e anche il giorno dopo.

Questa esperienza mi ha convinto più che mai che il multitasking si combina raramente bene con il dolore e la malattia cronici. Certo, il multitasking funziona bene: mangiare uno spuntino mentre leggi o guardi la TV. Ma quando le attività richiedono concentrazione per farle bene o addirittura per goderne, ho risolto di nuovo: una cosa alla volta .

Ora, se mi vuoi scusare, devo mettere giù il mio computer perché l'US Open è acceso, e se Serena vince, terrà tutti e quattro i titoli Major nello stesso anno solare, un'impresa così rara nel tennis che è chiamato il Grande Slam.

Aggiornamento: Quattro giorni dopo aver postato questo, Serena è stata battuta in semifinale da un giocatore italiano non qualificato, Roberta Vinci, che fino a quel giorno era principalmente conosciuto come giocatore di doppio. Ora sarà conosciuta come il giocatore che ha impedito a Serena di vincere il Grande Slam.

© 2015 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

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