Davvero non dovevo guardare Nancy Grace pronunciare le parole di Cindy Anthony a sua figlia Casey (per quello che sembrava) almeno 30 volte in una trasmissione di un'ora. La materna "ti amo" di Cindy – per una figlia che potrebbe essere un assassino – non valuta il numero di ripetizioni che Grace gli ha dato. Ma come avvocato e esperto in salute e benessere, guardo con fascinazione processi come quello di Casey Anthony e il commento legale e psicologico. Ci sono psicologie e relazioni così complesse, e le svolte dei gruppi di difesa e di difesa attirano la mia attenzione. Ma so quando è ora di spegnere la TV e sintonizzarci sulla vasta pace della meditazione.
Ho meditato ogni singolo giorno per oltre 30 anni, e non posso immaginare la mia vita senza di essa. Immerso nel suono interno del mio mantra, mi collego allo stato illimitato e incondizionato dell'essere dove risiedono la conoscenza, la verità e la beatitudine. La pace permea la mia mente e il mio corpo. Viene rilasciato lo stress costante di una vita molto impegnata. Amore e gratitudine riempiono il mio cuore. Allora sono pronto ad affrontare un altro giorno con l'energia e l'apertura di cui ho bisogno per aiutare gli altri a guarire dai dolori e dai traumi della loro vita.
Il mondo è pieno di dolore. I bambini vengono uccisi Le case sono precluse. Inondazioni e trombe d'aria devastano. La fiducia è tradita e il cuore spezzato. E i bugiardi sembrano proliferare – da insabbiamenti di misfatti, come in "qualcuno ha violato il mio account" di Anthony Weiner per spiegare i suoi "sessi" a una lunga serie di menzogne di vari politici sull'infedeltà, a grandi bugiardi finanziari come Bernie Madoff , a possibili bugiardi come Lance Armstrong sul doping.
Dov'è la verità? Dov'è il sollievo dalle immagini del teschio di un bambino e del nastro adesivo? Proprio dentro il tuo Sé. Tutto quello che devi fare è passare un po 'di tempo per arrivarci ogni giorno. Costa poco. Non sono necessari biglietti aerei o rifornimenti costosi alla stazione di servizio.
La meditazione non è difficile da fare. Ci vuole solo una ripetizione costante, motivo per cui si chiama pratica di meditazione. È difficile capire quanto sia potente dall'esterno. Quando vedi Julia Roberts che medita in "Eat Pray Love", non puoi dire cosa sta succedendo. Sembra statico, persino noioso. Ma ciò che sta accadendo all'interno è un dramma avvincente, una commedia sorprendente, una rivelazione. Forse non all'inizio, ma continua così.
Impara da un insegnante qualificato, di persona se possibile. Fai un breve ritiro di meditazione e abbassa la tecnica. Le tue esplorazioni ti affascineranno; è un'avventura interna di altissimo livello, un modo scientificamente verificato per indurre benessere ed equilibrio emotivo. È raccomandato da tutti, dalla Mayo Clinic al Dalai Lama.
Se desideri imparare a meditare, clicca qui per maggiori informazioni. http://www.energymedicineprogram.com/the-shamanic-shift/.
Ti darà una pausa da Casey Anthony o Anthony Weiner sopraffare.