Non è colpa mia. La risposta millenaria a tutto!

Il 1 ° agosto 2017, i genitori del dodicenne Mallory Grossman hanno fatto causa in un tribunale del NJ, sostenendo che il distretto scolastico in cui la figlia aveva frequentato il sesto grado era almeno in parte responsabile della sua morte. Purtroppo, Mallory si è suicidata, presumibilmente basata su implacabili cyberbullismo e molestie online, un'escalation di epidemie tra gli adolescenti. Mentre questa tragica morte può essere stata prevenuta in molti modi, una accusa nella causa sosteneva che il distretto scolastico, non i genitori, era responsabile per la mancanza di intervento. In un'intervista, l'avvocato della famiglia Grossman Bruce Nagel, mentre teneva in mano un iPhone (acquistato dai suoi genitori), incolpava la colpa della morte illecita sulla tecnologia del cellulare affermando: "Questo piccolo dispositivo può essere un'arma letale nelle mani del bambino sbagliato. ”

Molti altri esempi di colpevolezza colpiscono i titoli delle notizie, compresi i genitori che hanno accusato la sofferenza emotiva della loro figlia transgender di 8 anni di funzionari scolastici, all'ex direttore dell'FBI James Comey, ritenuto responsabile della sconfitta di Hillary Clinton nelle elezioni presidenziali del 2016. Dai twistanti tweet del presidente Trump che suggeriscono che una cospirazione mediatica mina la sua popolarità, agli studenti in difficoltà che attribuiscono i loro insuccessi scolastici a istruttori insensibili, elementi di test difficili o priorità più elevate determinate soggettivamente, ci siamo evoluti in una società di castristi. Cosa hanno in comune tutti questi esempi? Senza ammettere la responsabilità personale per il risultato delle nostre azioni (o delle nostre inazioni) … uno stereotipo strettamente allineato con molte descrizioni convenzionali dei millennial.

Tre ragioni per cui il fallimento viene attribuito agli altri

La pratica di attribuire illeciti, errori e esiti indesiderati a fonti esterne può essere attribuita a una cornucopia di cause. Una spiegazione popolare per il "gioco della colpa" è che la mutevole responsabilità è un meccanismo di difesa inconscio, progettato per isolare il nostro ego fragile da minacce percepite che macchiano la nostra immagine di sé e potenzialmente la nostra autostima. Dopo tutto, ha senso che se ci riteniamo responsabili di eventi tragici, o anche di piccoli errori, rischiamo potenzialmente di sentirci male, colpevoli o persino depressi. Nel mio ultimo libro "Hack Your Motivation: oltre 50 strategie basate sulla scienza per migliorare le prestazioni", ho delineato almeno altre tre spiegazioni basate sulla ricerca perché la "esternalizzazione" della colpa è pericolosa, oltre a descrivere diverse alternative più vantaggiose che riducono l'ansia e stress quando le cose vanno male

• Riparare il recinto del disturbo alimentare: né questo né quello
• Perché hanno portato incenso e mirra?
• Trump's Age of Anxiety: le preoccupazioni si accumulano, la salute andrà giù
• Tenendo le donne perinatali in pericolo
• La contaminazione della maternità?

Fonte: Bobby Hoffman / slidebot / usato con permesso

Innanzitutto, gli umani cercano cause quando accadono cose brutte. I bambini di due anni sono ossessionati dalla domanda "Perché?" Per la maggior parte degli eventi che hanno vissuto. Anche gli adulti cercano modelli e giustificazioni per aiutare a dare un senso al mondo. Se guardi i drammi sul crimine televisivo, sai che l'accusa cerca un motivo per ottenere una condanna. Gli avvocati devono spiegare alla giuria perché il criminale ha fatto quello che ha fatto. Ma ci sono due problemi con la nostra ricerca incessante di comprendere il mondo: in primo luogo, attribuiamo spesso un evento alla causa sbagliata, e in secondo luogo, di solito fissiamo su una soluzione semplice piuttosto che su una complessa. Ad esempio, è molto più facile (cognitivamente parlando) dare la colpa a un incidente stradale in caso di maltempo o ad un altro autista, piuttosto che ammettere che siamo in colpa.

In secondo luogo, la nostra comprensione di ciò che fa accadere le cose è complicata dalla realtà che siamo inclini a pensare a errori – errori di giudizio a cui cadiamo quando valutiamo fenomeni fisici e psicologici. Questi errori includono generalizzazione inappropriata (tutti i cani sono cattivi), cadendo preda dell'uno o dell'enigma (le persone sono buone o cattive, ma non entrambe), pensando che non ci siano spiegazioni alternative (un rumore inspiegabile è sicuramente un fantasma), e naturalmente, coincidenza (il risultato era il risultato di pura casualità, al di là di qualsiasi intervento umano o controllo). Tra gli errori del pensiero e la nostra preferenza per spiegazioni ovvie e semplici, facciamo fatica a comprendere le nostre motivazioni e i nostri comportamenti. Ma c'è un altro fattore psicologico meno ovvio e raramente discusso che influenza il nostro flagrante dito puntato.

Il potere delle credenze di controllo

• Passare da solitario a solo: parlare con il mercante di nilofer
• Analizzando una lunga serie di sogni: una presentazione di conferenza
• Roadblock to Intimacy and Trust IX: Il perdono, infine
• Un modo nuovo di comprendere l'ansia sociale
• Un impegno per il mio Sé postpartum

Facciamo scelte e sviluppiamo credenze basate su quanto controllo o influenza pensiamo di avere eventi, decisioni ed eventi significativi nella nostra vita. In psicologia, parliamo di " locus of control", dove le persone pensano che il controllo risieda. Le persone con un locus of control interno credono di avere il controllo sulle loro vite; queste persone si assumono la responsabilità se le cose vanno bene o male. Le persone che hanno un luogo di controllo esterno credono che le forze siano al di fuori del loro controllo – si sentono soggette ai capricci delle altre persone e alle leggi immutabili della natura.

Fonte: Bobby Hoffman / slidebot / usato con permesso

Non sorprende che le persone con un locus of control esterno credano in cose come fortuna, fatalismo ed essere "nel posto giusto al momento giusto". Questi diversi orientamenti verso l'agenzia producono approcci diversi per stabilire gli obiettivi e implementare piani. Le persone con un locus of control interno fanno piani intenzionali e intenzionali, quindi agiscono per ottenere i risultati desiderati. Al contrario, le persone con un luogo di controllo esterno si siedono e osservano il mondo svolgersi attorno a loro: questo è un approccio molto più passivo alla navigazione nella vita. In altre parole, le persone attribuiscono il loro successo o fallimento a se stessi o agli altri.

Come puoi probabilmente intuire che le credenze di controllo esterno sono pericolose perché le conseguenze di tale credenza portano a mancanza di sforzo, apatia sul lavoro e nelle relazioni personali, e le convinzioni sono legate a un senso generale di malessere perché pensiamo di essere alla mercé del mondo. Mentre è impossibile sapere con certezza, se i genitori di Mallory Grossman avevano un orientamento di controllo interno e non le hanno dato un cellulare, potrebbe essere viva oggi. Allo stesso modo, se Hillary Clinton non ha incolpato eventi esterni per la sua scomparsa politica e invece ha creduto di avere il controllo della sua campagna usando una strategia politica diversa, forse non dovresti sopportare le invettive quotidiane di Twitter da Donald Trump.

Coltivando le credenze del controllo interno

Fonte: Bobby Hoffman / slidebot / usato con permesso

In "Hack Your Motivation", ho descritto una strategia che chiamo Inside Out Hack . L'Hack sostiene che le credenze del controllo interno sono strumentali per il successo e dovremmo sforzarci di coltivare un locus interno in noi stessi e negli altri. Le persone che hanno attribuzioni interne sono più disposte a commettere errori e ad assumersi dei rischi, e sono viste dagli altri come estroverse persone che superano. Gli amministratori interni raramente si siedono, perché si sentono in dovere di agire. Mentre le attribuzioni di alcune persone rimangono stabili in tutti i tipi di attività, le attribuzioni degli altri cambiano in base all'attività. Un aspetto delle attribuzioni non cambia mai: le nostre credenze di controllo determinano quanto lavoro dedicheremo al raggiungimento degli obiettivi. Se non crediamo di avere molto controllo sui risultati, non ha molto senso investire uno sforzo significativo nel completamento di un compito.

Per alimentare le convinzioni del controllo interno, inizia sospendendo i modelli di pensiero descritti in precedenza. Quando il pregiudizio pensa che il nostro ragionamento venga rimosso, possiamo affrontare i problemi non come ragioni per trovare difetti in noi stessi o in altri, ma come opportunità per trovare soluzioni. Quindi, esplora i risultati positivi ottenuti. Una strategia è quella di scrivere una lista passo-passo delle ipotesi che contribuiscono al risultato desiderato. Ad esempio, come evitare di perdersi durante un viaggio? Ricorda, perdersi non è mai solo perché non conosci l'area. Potrebbe anche essere perché non ti prepari in anticipo (comprare una mappa, stampare le indicazioni), perché sei imbarazzato nel chiedere indicazioni, o perché ti distanziano durante la guida e perdi la tua uscita, tutti fattori controllabili con sforzo cosciente.

Dopo la pianificazione dei risultati, impostare obiettivi realizzabili che possono essere raggiunti con il minimo sforzo e iniziare a prendere provvedimenti per raggiungere il successo. Quando conosci il grado di sfida che sei disposto ad accettare, puoi determinare la migliore linea d'azione. Inoltre, ottieni supporto dai tuoi colleghi, amici e persone importanti nella tua vita perché il supporto sociale è una motivazione potente. Le persone con credenze di controllo esterno hanno bisogno di molto incoraggiamento, specialmente attraverso prove che collegano direttamente lo sforzo con i risultati. Le persone che già credono di essere in grado di raggiungere gli obiettivi – quelli con un locus di controllo interno più pronunciato – hanno ancora bisogno di supporto, ma possono essere focalizzati sul compito piuttosto che focalizzati sulla persona.

Infine, se hai bisogno di accelerare le convinzioni del controllo interno, o conosci qualcuno che lo fa, ci sono molti semplici rimedi nel nuovo libro "Hack Your Motivation: Oltre 50 strategie basate sulla scienza per migliorare le prestazioni." Il libro trasforma le ultime scoperte scientifiche prove da psicologia, educazione e affari in strategie facili da capire e di veloce utilizzo che risolvono rapidamente la maggior parte delle sfide motivazionali. Se preferisci informazioni gratuite e desideri aggiornamenti quotidiani e contenuti originali su motivazione, leadership, apprendimento e prestazioni di picco seguimi su Twitter @ifoundmo. #HackYourMotivation