Cool Art Therapy Intervention # 6: Mandala Drawing

Noi umani abbiamo sempre avuto il fascino del circolo. Lo sperimentiamo in tutta la natura, nella spirale della Via Lattea, nei pianeti orbitanti e nei cicli della vita stessa. Da bambini, scopriamo anche che possiamo usare un pastello per realizzare forme circolari su carta; è uno stadio universale di sviluppo artistico che ogni bambino normale in tutto il mondo sperimenta. In effetti, è la prima pietra miliare nel processo di creazione di immagini e per questo motivo, il disegno del cerchio di un bambino può essere una delle prime rappresentazioni del sé.

Le forme circolari nell'arte sono spesso chiamate mandala , la parola sanscrita per "cerchio sacro". Per migliaia di anni la creazione di disegni circolari, spesso geometrici, ha fatto parte delle pratiche spirituali in tutto il mondo e quasi ogni cultura ha riverito il potere di il cerchio. Le culture orientali hanno usato mandala specifici per la meditazione visiva per molti secoli; il buddista tibetano Kalachakra, noto anche come la ruota del tempo, è probabilmente uno dei mandala più famosi e simboleggia simbolicamente l'intera struttura dell'universo. Forme circolari si trovano al monumento preistorico di Stonehenge in Inghilterra e al labirinto del XIII secolo alla base della cattedrale di Chartres in Francia. I ricercatori spirituali hanno costantemente creato mandala per far emergere il sacro attraverso le immagini e hanno evocato il cerchio nel rituale e nell'arte per raggiungere la trascendenza, la consapevolezza e il benessere.

• Jihad Rehab: Can Art Therapy Cure Terrorism?
• L'Arteterapia non è riuscita a riabilitare i terroristi? Oh andiamo
• Maggie's by Design: un progetto per i centri di cura del cancro
• Cultura popolare e psicologia … Non sono così strani compagni di letto
• In Defence / Not Defensive Part 2

A Carl Gustav Jung è attribuito il concetto di mandala orientale al pensiero occidentale e si ritiene che questo simbolo rappresenti la personalità totale, ovvero il Sé. Jung notò che quando un'immagine mandala si presentava all'improvviso nei sogni o nell'arte, di solito indicava un movimento verso una nuova conoscenza di sé. Osservò che i suoi pazienti spesso creavano spontaneamente disegni circolari e avevano una profonda esperienza personale con le immagini mandala. Dal 1916 al 1920, Jung creò dipinti e schizzi di mandala che sentì corrispondere alla sua situazione interiore in quel periodo [più su questo e il Libro rosso di Jung in un post futuro]. Credeva che i mandala denotassero l'unificazione degli opposti, servissero come espressioni del sé e rappresentassero la somma di chi siamo.

La terapeuta dell'arte Joan Kellogg ha passato gran parte della sua vita a sviluppare un sistema di comprensione della saggezza del mandala, che lei chiamava il "Grande Round". Nella sua teoria su modelli, forme e colori nei mandala, Kellogg integra parti delle scoperte di Jung e di lei propria ricerca che ha attraversato diversi decenni. In particolare, ha affermato che la nostra attrazione per certe forme e configurazioni presenti nei mandala trasmette la nostra attuale condizione fisica, emotiva e spirituale nel momento. Kellogg ha anche sviluppato una serie di carte, ognuna con un design di mandala diverso che rappresenta tratti caratteriali, relazioni interpersonali, aspirazioni e l'inconscio, in continua evoluzione all'interno del ciclo di vita del Grande Round del Mandala.

Un intero sistema per analizzare l'arte mandala si è evoluto dai concetti di Kellogg, valutando tutto, dalla personalità dell'individuo alla salute fisica. Come psicologo di ricerca, non posso dire che ci sia abbastanza ricerca per comprovare l'interpretazione attraverso l'uso di una tale formula. L'idea di interpretare i simboli trovati nei mandala intriga molti terapeuti dell'arte e analisti junghiani che cercano un significato nelle immagini. Ma per me, il potere evocativo e salutare del mandala è molto più di una semplice ricerca di simboli. È davvero il processo creativo di creare mandala che ci aiuta a rivisitare l'esperienza universale del cerchio e, come ha scoperto Jung, ci aiuta a sperimentare e riflettere sull'essenza di chi siamo nel qui e ora.

• Taking Flight: Art Therapy Research in Prison Part 2
• Fare qualcosa dal nulla
• Guarigione del nostro tallone d'Achille: ricerca sulla terapia artistica in carcere
• Gli assassini di massa: un artista / risposta di un terapeuta
• Art in Prison: un evento parigino

Mentre questa serie "top ten" non riguarda l'autoaiuto, fare un disegno a mandala o due non può ferirti e potresti persino trovarlo un po 'auto-calmante e rilassante. Se vuoi provare a creare i tuoi disegni di mandala, tutto ciò di cui hai bisogno sono un set di buone matite colorate o pastelli a olio, matita e cancellino di grafite, righello, carta e una piastra o bussola tonda per fare un cerchio. Prova un cerchio di circa 10 pollici di diametro, ma puoi usare qualsiasi tipo di carta per realizzare il tuo disegno. Il foglio bianco va bene, ma prova anche un foglio di carta nera. Renderà i colori "pop" a causa dello sfondo più scuro. Poiché il disegno della mandala può essere un'esperienza molto rilassante e meditativa, potresti voler suonare della musica strumentale morbida per creare l'atmosfera. Se ti impegni a realizzare disegni di mandala per un periodo di settimane o mesi, scoprirai anche che il contenuto e lo stile cambieranno insieme alla tua personalità, alle tue emozioni e alle tue esperienze.

Secondo Jung, i mandala simboleggiano "un rifugio sicuro di riconciliazione interiore e interezza". Hanno il potenziale di suscitare qualcosa di universale dentro, forse persino il Sé archetipico proverbiale. E allo stesso tempo, ci danno un'esperienza di interezza nel caos della vita di tutti i giorni, rendendo il "cerchio sacro" uno degli interventi di terapia artistica più cool sia per calmare l'anima che per incontrarsi.

* Se ti sei perso l'introduzione a questa serie, ti consiglio di leggerlo per ottenere lo sfondo per questo post e saperne di più sui criteri per cui questo intervento è "cool".

@ 2010 Cathy Malchiodi, PhD, LPAT, LPCC

www.cathymalchiodi.com

Unisciti alla crescente comunità di terapeuti dell'arte di tutto il mondo presso l'International Art Therapy Organization [IATO]. Un mondo, molte visioni … lavorare insieme per creare un futuro inclusivo e sostenibile per l'arte terapia.

Iscriviti al mio Twitter e ricevi le ultime notizie sulla terapia artistica su http://twitter.com/arttherapynews.

Per ulteriori informazioni su altri semplici modi per creare immagini di mandala, consulta il Manuale di Art Therapy , la tavolozza dell'Anima e Crea Mandala per esempi e istruzioni.