#SpeaktheSecret

Nessuno parla dei pensieri negativi che le nuove madri hanno dopo aver avuto un bambino. Non i fornitori di assistenza sanitaria. Non madri Non membri della famiglia.

Sta facendo ammalare le donne dopo il parto.

Anche se c'è maggiore attenzione alla gravidanza e alla salute mentale dopo il parto, rimaniamo sbalorditi nel sentire che a volte una madre non si sente così bene nell'essere madre. Ci sono momenti in cui è semplicemente duro, estenuante e noioso. A volte è terrificante.

Fonte: Centro post-stress antistress / Karen Kleiman

Se una donna dopo il parto sperimenta ansia dopo la nascita del suo bambino, può manifestarsi in molti modi. Può farle dubitare delle scelte che fa. Può danneggiare la sua autostima. Può farla ragionare e preoccuparsi più di quanto abbia mai fatto prima. Oppure, può dare origine a pensieri negativi che turbinano nella sua testa e la fanno sentire come se stesse perdendo la testa. Ma lei non lo è.

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Nonostante una consapevolezza pubblica avanzata e una maggiore attenzione all'esperienza della maternità nel suo insieme, le aspettative che le nuove madri si sentano bene con se stesse, e in particolare con i loro bambini, rimangono estremamente alte.

Quindi le donne dopo il parto non parlano di come si sentano veramente.

Le parole non dette spesso riflettono un forte critico interiore negativo. Le donne temono di essere giudicate, o fraintese, o licenziate, o ritenute non idonee a essere una madre. Hanno paura di avere il loro bambino portato via da una madre che sicuramente, deve essere pazza.

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Il tabù contro le madri che esprimono sentimenti negativi sulle loro esperienze o sui loro bambini, opera come rinforzo per il loro silenzio. Alcune donne cercano di non pensare a quanto si sentano male, sperando che tutto vada via da solo. Altri temono che questo sia uno stato permanente dell'essere. Altri ancora non sono sicuri se cercare aiuto possa rendere le cose migliori o peggiori.

Questa idea prevalente secondo la quale le madri dovrebbero irradiare all'infinito gioia paradossalmente le fa sentire male più a lungo.

Le donne dopo il parto non sono sicure di cosa aspettarsi. Quindi scelgono spesso di non rivelare fino a che punto stanno lottando. Fanno finta di stare bene. Fanno di tutto per sembrare buoni e creano l'illusione che tutto abbia il controllo. Spesso trovano difficile chiedere aiuto e spendere un sacco di energia per assicurarsi che tutto sia perfetto.

Fonte: Centro post-stress antistress / Karen Kleiman

Deve essere di dominio pubblico che l'ansia è una parte atteso della maternità. Anche i pensieri negativi sull'essere madre e i pensieri terrificanti sul danno arrecato al bambino sono comuni durante il periodo postpartum. Sono comuni in tutti i nuovi genitori, non solo quelli con sintomi di depressione e ansia. Inoltre, le donne scoprono che quando parlano di ciò che sentono e pensano in un ambiente sicuro con qualcuno che capisce che questo è un fenomeno universale, si sentono meglio. La loro ansia diminuisce.

Fonte: Centro post-stress antistress / Karen Kleiman

Quelli di noi che sono in grado di comprendere la natura di questi pensieri vogliono che le donne dopo il parto sappiano:

Va bene parlare dei tuoi pensieri e sentimenti negativi.

L'isolamento e la vergogna associati alla riluttanza a rivelare renderanno l'ansia peggiore. Trova una persona sicura e fagli sapere come ti senti e cosa stai pensando. Se i tuoi sentimenti di angoscia interferiscono con la tua capacità di superare la giornata, fai sapere a un operatore sanitario che trova supporto e si sente meglio.

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