Viviamo in tempi di incredibile cambiamento e transizione. Il mondo oggi si è spostato oltre ogni aspettativa, previsione o immaginazione; le cose accadono così velocemente. La tecnologia è una forza in costante cambiamento nelle nostre vite, che fornisce l'accesso a una quantità insondabile di informazioni. Pochi di noi avrebbero potuto comprendere la rapidità del cambiamento che sperimentiamo ogni minuto minuto o gli effetti che questa raffica di informazioni e stimolazione non filtrata ha su di noi. Siamo contemporaneamente potenziati e sopraffatti dal facile accesso e dalla disponibilità di informazioni. In qualche modo, con tutto ciò che è disponibile per noi, abbiamo la sensazione che dovremmo essere in grado di controllare la vita.
Ma molti di noi sono scarsamente equipaggiati per affrontare e gestire in modo efficace tutto ciò che sta accadendo intorno a noi. Una migliore comprensione di chi sei e di chi non ti è consentito per il discernimento personale e il controllo critico che ti aiuta a separare ciò che è importante per te personalmente, a parte i dettami della tua società. Armati di quella conoscenza non devi più accontentarti di seguire insieme al branco. Per certo, questo ti dà una buona dose di controllo per ciò che scegli di fare in un mondo che cambia.
Il "Movimento lento" descrive come le persone si scambiano la loro vita ad alta pressione per una più semplice. Rallentare il ritmo della vita è un modo per riprendere il controllo della tua vita. Sta prendendo il "time-out" dalla vita (il ritiro, la ricerca di tranquillità e solitudine, distrazioni minime, ed essere "scollegato") su diverse tacche.
Se la vita ti è sfuggita, se le tue richieste ti stanno rendendo schiacciati, ansiosi, depressi e / o profondamente preoccupati per il futuro, se il tuo equilibrio vita-lavoro è distorto ingiustamente dal tempo di qualità con te stesso, la tua famiglia, i tuoi interessi e i tuoi hobby, la tua comunità, quindi il downshifting potrebbero essere qualcosa da considerare. L'idea è quella di scalare le scalate ovunque e qualunque cosa tu possa, per ottimizzare la tua vita, al fine di "migliorare" la qualità complessiva della tua vita.
Considera questi punti: puoi ridurre le ore di lavoro? Puoi lavorare più vicino a casa o anche da casa? Puoi cambiare carriera tornando a scuola per riqualificare? Riesci a ridurre le spese inutili? Puoi consolidare le spese necessarie che hai? Cosa ci vorrà per vivere in modo più semplice, più frugale, senza compromettere le spese future necessarie come l'istruzione universitaria per bambini, i costi sanitari o il pensionamento?
Se il pensiero di questo è troppo travolgente per digerire tutto in una volta, semplificare l'esercizio creando solo due categorie. Innanzitutto, identifica le tue priorità più alte, quelle cose assolutamente indispensabili per te da mantenere. Adesso elimina ciò che rimane. Vedi com'è stato facile?
Se vuoi approfondire questo aspetto qui ci sono alcune cose a cui pensare e rispondere per te stesso.
Quali sono le cose che apprezzi di più della tua vita? Scegli 5 di questi come punto di partenza, un modello base attorno al quale strutturare la vita che stai cercando di creare.
Quali impegni sono più importanti per te? Valutare seriamente quali sono in linea con le 5 cose che hai identificato come più importanti per te? Pensa al completamento degli impegni esistenti e al rifiuto di assumerne di nuovi.
Valuta il modo in cui usi il tuo tempo. Molti di noi hanno una routine quotidiana, con molte attività fisse e faccende domestiche. Valuta quali sono assolutamente necessarie e importanti per le 5 aree che hai identificato come aventi più valore per la tua vita.
Quanto tempo spendi comunicando? Valuta la quantità di tempo trascorso online, via email, messaggi di testo e sul tuo telefono cellulare. Come puoi ridurre il tempo che dedichi a queste attività? Ancora una volta, si tratta di alte priorità.
Valuta il tempo che passi ogni giorno con TV, radio, internet, giornali e riviste. Diminuisci il tuo consumo per ricevere informazioni di base da una fonte degna, una volta al giorno. Gran parte di ciò che viene presentato nei media è ripetitivo e ridondante.
Sbarazzarsi di disordine in ogni area della tua vita. Hai davvero bisogno di tutto ciò che hai? Dai qualcosa che non hai usato negli ultimi due anni. La spazzatura di qualcuno è il tesoro di qualcun altro. Impara a fare di meno.
Valuta la quantità di tempo che effettivamente spendi con la famiglia e gli amici intimi. Questa sarà probabilmente una delle 5 cose che hai identificato come più importanti per te. Dedica più tempo a una persona importante per te ogni giorno.
Sii presente nella tua vita. Valuta quanto tempo regolarmente fai per te. Fai un aggiustamento per essere sicuro di avere abbastanza tempo per stare da solo.
Anche se non puoi apportare cambiamenti in questo momento della tua vita, solo essere consapevole del modo in cui stai vivendo, consapevolmente consapevole di ciò che stai facendo e perché lo stai facendo è un passo nella giusta direzione.
