Perché dovresti smettere di cercare il tuo compagno di anima

Ci sono sette miliardi di persone nel mondo e un'anima gemella là fuori da qualche parte per te da trovare, giusto?

Forse, ma forse no.

La ricerca ha chiaramente dimostrato che una forte convinzione nel destino può essere effettivamente dannosa per te e il successo delle tue relazioni. Ecco perché: avere la mentalità di credere di aver trovato la tua anima gemella è legata a tutti i tipi di pensieri malsani sulla tua vita amorosa.

Illustriamo: ti innamori e inizi una relazione. E tutte le relazioni hanno processi e fasi che tendono a seguire. L'amore infatuato – quando la maggior parte del tuo tempo è trascorso a pensare a quella persona speciale – molto probabilmente durerà solo un certo numero di mesi (1). Ciò che conta davvero è ciò che succede dopo. In altre parole: come reagirai quando la tua anima gemella inizia a sembrare un po 'meno perfetta?

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Le persone che hanno forti credenze nel destino sono inclini a perdere interesse nel loro partner molto più velocemente di altri e sono suscettibili di rinunciare molto più facilmente quando la relazione appare un po 'meno rosea (2). Guardalo in questo modo: se credi che "o siamo entrambi destinati a stare insieme o non siamo" allora è più probabile che vedano cose negative nella tua relazione come un indicatore che forse quello "speciale" in realtà non è Dopo tutto, sei la tua vera anima gemella. Forse ti stavi semplicemente sbagliando: se fossi stato l'uno per l'altro, allora perché dovresti lavorare così duramente alla relazione?

Il lavoro attraverso la mentalità

Sei il tipo di persona che naturalmente affronta le difficoltà con una mentalità da "lavorare attraverso di essa"? In altre parole, vedi cose buone e cose cattive come parti uguali del processo della vita? Tutte le relazioni passeranno attraverso le difficoltà: è così che rispondi a quel disagio che conta. Questo è il motivo per cui il miglior indicatore del successo della relazione a lungo termine è il modo in cui risolvi i disaccordi (3). La ricerca mostra che le persone in relazioni che hanno una mentalità di "lavorare attraverso di essa" faranno molto meglio quando arriveranno le inevitabili prove e che le loro relazioni avranno maggiori possibilità di sopravvivenza a lungo termine (4).

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Il mio consiglio?

• Chiediti che tipo di visione generale hai: credi che le cose debbano o no accadere o no? o credi che le cose accadano come conseguenza di quanti sforzi e duro lavoro ci metti? Cerca di capire cosa puoi controllare e cosa non puoi. Comprendi che per essere veramente bravo in qualsiasi cosa (comprese le relazioni), sono necessarie migliaia di ore di pratica.
• Inizia a considerare "lavorando sulla tua relazione" come romantico: potrebbe non esserci nessuna anima gemella predeterminata in attesa di essere trovata. Detto questo, nel tempo, puoi certamente provare la sensazione di essere una persona specifica   anima gemella. Questa sensazione viene dal lavorare sulla relazione, nel compromettere e imparare a capire molto bene il tuo partner.
• Attenti alla falsa anima gemella . Le persone che credono nel destino probabilmente credono anche che un partner possa leggere la sua mente senza una comunicazione specifica dei bisogni. Se è la mia anima gemella, capirà di cosa ho bisogno ; che uomini e donne sono estremamente diversi nei loro bisogni di relazione – un'ipotesi non coerente con la scienza delle relazioni; o che il sesso in una relazione sarà sempre una buona prova, in realtà mostra che il sesso cambierà mentre una relazione cambia e che una "buona" vita sessuale deve essere nutrita attraverso la pratica continua.

Per scoprire quanto credi nell'idea di anime gemelle predestinate, fai questo quiz .

Per ulteriori letture

1. Sternberg, RJ (1988). Il triangolo dell'amore. Nuova opera: libri di base.
2. Ginocchio, CR, Patrick, H., Vietor, NA e Neighbours, C. (2004). Teorie implicite delle relazioni: Moderatori del legame tra conflitto e impegno. Bollettino di personalità e psicologia sociale, 30 (5), 617-628.
3. Gottman, J., & Silver, N. (1999). I sette principi per far funzionare il matrimonio. New York: Random House.
4. Ginocchio, CR, Patrick, H., Vietor, NA, Nanayakkara, A., e Neighbours, C (2002). Autodeterminazione come motivazione di crescita nelle relazioni romantiche. Bollettino di personalità e psicologia sociale, 28 (5), 609-619.

^{Il dott. Bjarne Holmes è professore associato e direttore del programma di psicologia al Champlain College nella bellissima Burlington, nel Vermont (vieni a studiare con noi !!). La sua ricerca si concentra su attaccamento, benessere, salute, attitudini e convinzioni relazionali e sul ruolo dell'influenza dei media sull'identità sociale nei giovani adulti. Il Dr. Holmes è un direttore associato del Journal of Social and Personal Relationships e produce la serie di podcast della rivista, "Relationship Matters" (scarica qui i podcast gratuitamente). È anche un collaboratore regolare della pagina Web Science of Relationships (leggi i suoi articoli qui). Il Dr. Holmes è disponibile per interviste con i media, commenti di esperti o consulenze.}