Perché lamentarsi è più distruttivo che produttivo

Fonte: Gregg McBride

Non è passato molto tempo da quando la vita era decisamente un po '"vorticosa". Ero tornato di recente da un breve viaggio a New York per condividere la storia della mia perdita di peso 250 +-con la mia "dieta" moglie "Joy Bauer su The Today Show ed è atterrato a Los Angeles con un milione di cose in corso (compresa la registrazione di un'apparizione in Extra TV). Ero decisamente al settimo cielo. E sebbene follemente pazzo, in termini di pianificazione, ero determinato a vivere la vita al massimo. Così, in un soleggiato pomeriggio di venerdì, ho deciso di mettere tutto in attesa per un'ora e portare il mio piccolo Latte (il mio Morkie da 7 libbre) al vicino parco per cani di piccola taglia fuori dal guinzaglio.

Quando mi sono avvicinato al parco, ero entusiasta di vedere due macchine parcheggiate nelle vicinanze (appartenenti a due buoni amici, entrambi con cani con cui Latte ama giocare). La vita non avrebbe potuto essere migliore in quel momento. Quindi, immagina la mia sorpresa quando, mentre facevo retromarcia in un parcheggio parallelo, ho sentito un "leggero scricchiolio". Mi sono immediatamente tirato in avanti, sono entrato nel parco e mi sono guardato intorno. In realtà, avevo appena mollato la mia macchina e (forse) l'auto dietro di me? "Come potrebbe essere?" Ho pensato tra me e me. Dopotutto, questo arco di tempo era stato la settimana perfetta. Non avevo spazio nel mio mondo per l'ammaccatura di un'auto.

Sono saltato fuori dalla macchina per ispezionare la zona di crisi. All'inizio ero sollevato, vedendo che il "Monster Truck" parcheggiato dietro la mia macchina non mostrava alcun danno. Dopo aver controllato la parte posteriore della mia auto, sono stato inizialmente sollevato, fino a quando non ho notato un leggero danno (non sul paraurti della mia auto, ma sulla macchina stessa, vicino all'apertura del bagagliaio).

All'improvviso il mio umore affondò, le mie spalle si abbassarono e sentii le fitte di un cuore dolorante e spezzato. Eccolo lì: una piccola ammaccatura in un'automobile altrimenti incontaminata, per non parlare della settimana intatta. Era così che doveva finire la settimana? L'universo aveva cospirato contro di me per portarmi giù dal "buon umore" che avevo guidato durante gli ultimi giorni?

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Dopo aver afferrato Latte ed entrare nel parco per cani di piccola taglia, mi sono reso conto che avevo creato una nuvola di tempesta virtuale che ora stava viaggiando proprio sopra la mia testa. Anche se ho trascorso una settimana così bella e anche se ho avuto così tante buone notizie da condividere con i miei amici che mi aspettavano dall'altra parte del parco, mi sono sentito trasformato in un lamentoso. Non solo l'auto era "schiacciata", ma anche il mio spirito.

È in quel momento che ho realizzato tutto il bene anche nella situazione di ammaccatura dell'auto. Prima di tutto, non c'è stato nessun danno per l'altro veicolo coinvolto. In secondo luogo, il danno alla mia auto era abbastanza scarso (dopo tutto mi ci è voluto un momento per scoprirlo). Aggiungete a questo: sia io che Latte eravamo al sicuro. Per non parlare del fatto che tutto il resto "buono" della mia settimana non è stato negato da quello che è appena successo. Anche se tutto ciò avrebbe potuto accadere, decisi di passare alla "modalità vittima" e lasciarsi condizionare negativamente da ciò che era accaduto (tutto ciò sicuramente avrebbe potuto "attirare" ancora più negatività nella mia vita).

Proprio allora, proprio lì, ho deciso che non avrei lasciato che questo piccolo incidente si trasformasse in qualcosa di più di quello che era: un aspetto quotidiano della vita reale. Proprio così – mi sono ricordato che "queste cose accadono". In effetti, queste cose accadranno sempre (almeno di volta in volta). Quindi non si tratta di provare a continuare a sfidare le cose dall'entrare nelle nostre vite. Invece, si tratta di scegliere come reagire a queste cose.

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In passato, avrei pianto il danno della macchina per giorni e ho detto a tutti quanto fosse "ingiusta" la vita (anche se sono stato io a fare il backup nell'altro veicolo). Invece, ho salutato i miei amici al parco dei cani, guardato Latte giocare con i suoi amici canini e condiviso tutte le buone notizie della mia settimana, il tutto senza "condividere" l'angoscia che avevo appena sperimentato nell'area di parcheggio.

A rischio di vantarmi, devo ammettere che ero molto orgoglioso di me stesso per aver cortocircuitato il "lagnanatore" dentro di me, e invece per riaffermare quanto fosse bella (ed è ) e contando le benedizioni che scaturivano anche dall'incidente automobilistico stesso.

A causa del mio programma, ci è voluto un po 'di tempo per riparare il problema. E posso dire onestamente che ogni volta che ho notato l'ammaccatura (prima della riparazione), non ero depresso, ma euforico. Perché? Perché mi ha ricordato che ho reagito in modo positivo a qualcosa che potenzialmente avrebbe potuto provocare una spirale negativa fortemente negativa, per quanto riguarda l'umore. Ho reagito con gioia, gratitudine, gusto e (forse il più importante) senso dell'umorismo.

Dopotutto, non sono i piccoli contrattempi della vita che contano di più, è il modo in cui reagiamo a loro.

Hai mai avuto una situazione di vita impegnativa che ha messo la sua brutta testa nel bel mezzo di un giorno o una settimana altrimenti buono? Se è così, hai ceduto al dolore e all'agonia e salti a bordo del treno per la compassione? Oppure l'hai scrollato di dosso e vai avanti con uno spirito positivo, deciso a non lasciare che uno dei fastidi quotidiani della vita ti ostacolasse? Ad ogni modo, mi piacerebbe sentirti su questo argomento.