Il sonno è piuttosto misterioso. Se fai un sondaggio di un gruppo di adulti medi, probabilmente troverai che molti hanno problemi a dormire. Eppure, la maggior parte di noi dorme su letti confortevoli in case relativamente sicure e sicure. Perché il sonno è così elusivo?
Dopo circa trent'anni di sonno agitato, ho finalmente consultato un medico del sonno. Era un uomo gentile che ascoltava attentamente le mie lamentele. Ordinò uno studio del sonno che ebbe luogo una notte piovosa in un edificio squallido, senza finestre, simile a una grotta. Per lo studio, un tecnico amichevole mi ha attaccato a 27 fili diversi (ho contato) per registrare le mie onde cerebrali, monitorare il mio cuore, testare la sindrome delle gambe senza riposo e, con quattro fili che emanavano dal mio naso, schermo per apnea notturna. Mentre ero a letto, una telecamera a infrarossi montata in un angolo della stanza continuava a lampeggiare. Il tempo passò; Dormii brevemente ma poi mi svegliai e rimasi sveglio per gran parte del resto della notte. Per divertirmi, continuavo ad aprire e chiudere gli occhi poiché sapevo che le mie onde cerebrali sarebbero cambiate ogni volta che aprivo gli occhi. Il tecnico nell'altra stanza si sarebbe accorto? Abbastanza sicuro, è venuta a chiedere se ero a mio agio.
Fortunatamente, lo studio del sonno non ha rivelato nulla di inquietante. I miei schemi di sonno, sebbene abbreviati, erano normali. Ho incontrato di nuovo il medico che mi ha fatto molte domande sul mio stile di vita, sulla mia salute e sull'assunzione di caffeina. Ha trattato tutte queste aree in modo molto approfondito e ha preso appunti accurati, ma non mi ha mai fatto domande su un argomento relativo al sonno: non mi ha mai chiesto dei miei sogni.
Ecco la mia teoria, certamente basata su scarse prove aneddotiche, sul perché alcune persone non riescono a dormire. Hanno regolarmente sogni inquietanti. I miei sogni sono generalmente frustranti (sono su una barca e non posso scendere), spaventoso (ho appena involontariamente innescato un'esplosione) o triste (qualcuno muore). Se, notte dopo notte, i tuoi sogni sono angoscianti, perché dovresti cadere o rimanere addormentato? D'altra parte, se hai costantemente sogni piacevoli, probabilmente dormirai bene. Curioso, ho iniziato a interrogare i miei amici. La maggior parte non si descriveva come una buona dormiente, ma due si vantavano che raramente avevano difficoltà a cadere oa restare addormentati. Come erano i loro sogni? Ci si addormentava sempre con lo stesso sogno che giocava nella sua testa, una storia in cui era l'eroe. L'altro mi ha detto "I miei sogni: oh sono meravigliosi. È come se ogni notte avessi tutta questa altra vita. "