Una recente osservazione fatta in Australia potrebbe avere un significato significativo negli Stati Uniti: i bambini che russano e hanno una brutta notte di sonno potrebbero abbassare il loro QI.
L'effetto domino è qualcosa del genere:
Mi viene chiesto di russare i bambini su base regolare. È normale? È considerato lo stesso di un adulto che russa?
Tra il 10 e il 20% dei bambini normali russano su base regolare o intermittente, rendendo la linea tra il russamento "normale" e il russamento "anormale" sembrano un po 'confusi. È quando il russare ostacola il sonno ristoratore che dovrebbe essere affrontato, come negli adulti. Ma ci sono alcune cose uniche per russare i bambini.
Nel 2002, l'American Academy of Pediatrics ha raccomandato che tutti i bambini fossero sottoposti a screening per il russamento e che fosse condotta una diagnosi per determinare se un bambino sta vivendo la sindrome del sonno normale (primaria) da russamento o apnea ostruttiva (OSA). Circa l'uno-tre per cento dei bambini non solo russano, ma soffrono anche di problemi respiratori durante il sonno.
In primo luogo, parla con il tuo pediatra per ottenere una diagnosi accurata. Sebbene l' apnea ostruttiva del sonno tra gli adulti sia comunemente discussa, è vero che i bambini possono soffrire della stessa condizione. E non necessariamente ne usciranno.
Sebbene la maggior parte dei bambini più piccoli con OSA non sia sovrappeso, che è tipicamente associata all'OSA, è fondamentale determinare se il peso è un fattore che contribuisce. Ora che l' obesità infantile sta crescendo ad un ritmo allarmante – con 1 bambino su 3 oggi considerato sovrappeso o obeso – non è una sorpresa per me che più bambini vengono diagnosticati con OSA. Altre patologie di base, specialmente allergie o asma , potrebbero anche essere la causa, nel qual caso uno spray nasale steroideo potrebbe aiutare a migliorare l'ostruzione nasale e i sintomi dell'OSA nei bambini che hanno anche allergie. Se GERD (disturbo da reflusso gastroenterologico) è un fattore, questa condizione potrebbe anche essere trattata.
Ci potrebbero essere altri motivi, però, che sono unici per i bambini. Un bambino potrebbe essere nato con una mascella piccola o una piccola via aerea che rende difficile respirare completamente. C'è anche la possibilità che i muscoli e i nervi che controllano quei muscoli non siano ben integrati durante il sonno e quindi non aprono abbastanza le vie respiratorie. E poi c'è la possibilità che un bambino abbia allargato le tonsille e le adenoidi che impediscono la normale respirazione. Quest'ultima possibilità, infatti, è molto comune tra i giovani. Quando i problemi sono abbastanza significativi, i genitori possono scegliere di rimuovere le tonsille e le adenoidi del loro bambino. Secondo il National Center for Health Statistics, più di 263.000 bambini negli Stati Uniti hanno tonsillectomie ogni anno e l'apnea del sonno è una delle ragioni principali.
Arrivare al fondo del costante russare di un bambino che influisce sulla sua qualità della vita è fondamentale durante quei primi anni di sviluppo. Ma oltre ad affrontare qualsiasi condizione medica che innesca il problema, è anche importante instillare buone abitudini di sonno, o igiene, nei bambini fin dalla più tenera età possibile. Se insegni ai tuoi figli come prepararsi al sonno e ad abbracciarlo come una componente sana alla vita (e che hanno bisogno del loro sonno per godersi al massimo le loro giornate) allora abbasseranno naturalmente il loro rischio di disturbi del sonno e si trasformeranno in adulti che si sentono riposati , notti ringiovanenti su una base di routine, forse più dei loro stessi genitori!
A nessuno piace un bambino irritabile e stanco. O un adulto nello stesso stato per quella materia!
Ecco un altro modo per vederlo: se i tuoi figli possono aumentare il loro umore e la loro felicità, e forse anche il loro QI, attraverso un sonno più riposante, non vorresti incoraggiarlo?
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com
