Affrontare momenti difficili

Affrontare il lavoro per il cambiamento, lavorare per il cambiamento per far fronte.

Nell’ultima settimana, dalla morte di 17 adolescenti in una sparatoria di massa alla Marjory Stoneman Douglas High School, si è parlato molto del cambiamento. Questo è il momento di parlare di cambiamento, e sono stato toccato e impressionato dagli studenti che, usando la tragedia sconvolgente che sopravvissero e l’omonimo della loro scuola come ispirazione, divennero attivisti da un giorno all’altro.

Ci sono state anche molte persone che si sono sedute, in silenzio e intorpidite, mentre un altro violento evento ha scosso una comunità e si è propagato in una nazione.

Questo pezzo è per tutte quelle persone. L’esausto, sopraffatto, perso. E gli attivisti; gli agenti del cambiamento; le persone che hanno chiamato, uscito e organizzato.

Ieri, ho sentito la madre di un bambino che è stato ucciso durante le riprese della scuola Sandy Hook del 2012, dice che dice agli attivisti di assicurarsi che stiano mangiando, dormendo, respirando profondamente. Ero così felice di averlo detto, perché non riuscivo a immaginare come avrebbe potuto mantenerlo insieme cinque anni dopo, avendo mandato il figlio a scuola una mattina senza mai aspettare che la sua vita finisse quel giorno. Sta facendo dei cambiamenti, e lo sta facendo coping, assicurandosi che lei stia mangiando, dormendo e facendo respiri profondi. Non poteva apportare cambiamenti senza quel fondamento del benessere di base.

In questo momento, alcuni di noi faranno fronte e alcuni di noi lavoreranno per il cambiamento. Alcuni di noi faranno fronte per lavorare per il cambiamento. E alcuni di noi lavoreranno per il cambiamento al fine di far fronte.

Il Riverside Trauma Center, con sede nel Massachusetts, ha creato una guida per aiutare le persone a comprendere le reazioni a eventi altamente stressanti o potenzialmente traumatici. La guida evidenzia strategie di coping per diversi tipi di reazioni, alcune delle quali mi piacerebbe condividere qui. (Puoi accedere alla guida completa qui.)

Elana Premack Sandler, created using Canva

Fonte: Elana Premack Sandler, creata usando Canva

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