Lavoro e denaro sono le principali cause di stress in America, secondo il sondaggio "Stress in America" dell'American Psychological Association. Il denaro può sembrare una questione pratica, che richiede razionalità e logica da gestire. Tuttavia, sottovalutiamo molto spesso gli aspetti emotivi della gestione del denaro.
I nostri atteggiamenti riguardo al denaro hanno radici profonde nel nostro passato. Nel momento in cui diventiamo finanziariamente indipendenti, la maggior parte di noi ha già avuto un numero significativo di incontri che causano tensioni con il denaro. Che stessero guardando i nostri genitori discutere sulle spese, vedere una persona cara perdere un lavoro, o preoccuparsi di dove sarebbe venuto il nostro prossimo pasto, le esperienze stressanti che circondano il denaro sono radicate nei nostri ricordi. Non sorprende quindi che, come adulti, questi ricordi modifichino i nostri atteggiamenti nei confronti di noi stessi e degli altri in relazione alle finanze. Indipendentemente dallo stato economico, quasi tutte le persone che ho incontrato, a un certo punto, hanno usato i soldi per sentirsi male con se stessi e per preoccuparsi e distrarli da aspetti più significativi delle loro vite.
Poiché il denaro è legato a sentimenti profondi (anche inconsci) del nostro passato, le persone sono spesso irrazionali quando si tratta di soldi, sia nel lungo che nel breve periodo. La "voce interiore critica" è un processo di pensiero negativo che adottiamo dalle prime esperienze di vita. Rappresenta le attitudini distruttive e critiche a cui siamo esposti che abbiamo assunto come nostro punto di vista. Ad esempio, un bambino che cresce con un genitore avaro, che induce il senso di colpa su tutto ciò che il bambino chiede, può crescere sentendosi avaro verso se stesso. I bambini che sono viziati, ricompensati con doni come mezzo per lenire loro o impedir loro di lanciare una crisi, possono crescere senza mai sentirsi soddisfatti, sempre desiderando di più, ma sentendosi indegni di ciò che ricevono.
Proprio come distrugge molte aree della tua vita, la tua voce interiore critica può complicare pesantemente il tuo rapporto con il denaro. La "voce" potrebbe dirti che sei inutile se non riesci a raggiungere un certo livello di reddito. Può causare sensi di colpa estremi, ansia o rigidità quando si tratta di spendere. Potrebbe indurti a concederti, "Vai avanti, compra quel paio di scarpe. Ti farà sentire meglio, ed è proprio quello di cui hai bisogno dopo il giorno che hai avuto. "Ti picchierà per le tue azioni," Cosa c'è di sbagliato in te? Sei così irresponsabile. Lì sprechi tutti i tuoi soldi. Ora, sarai davvero nei guai. "Questo particolare tipo di pensiero può avere gravi conseguenze, alimentando comportamenti distruttivi o di dipendenza, come acquisti compulsivi o spese imprevedibili.
La voce interiore critica crea spesso conflitto tra coppie quando si tratta di soldi. Ad esempio, potrebbe dirti che significa qualcosa di significativo se spendi soldi l'uno con l'altro, nutrendoti di pensieri come "Dovresti comprarle qualcosa di carino. È l'unico modo per guadagnarsi davvero il suo amore "oppure" Non ti ha procurato nulla per il nostro anniversario. Non deve davvero amarti. "La voce interiore critica creerà anche paranoia tra una coppia:" Lei pensa che io spenda troppo. Farò meglio a non farle sapere cosa ho comprato questo fine settimana "o" Crede che io sia fatto di soldi? Non può semplicemente aspettarsi che io sostenga noi due! "
La voce interiore critica può offuscare il giudizio quando si tratta di soldi, perché non si effettuano più scelte basate su informazioni reali e pratiche. Invece, stai agendo su un consiglio emotivamente caricato da un critico interiore. Questa voce colpisce le persone in tutte le fasi della ricchezza e a tutti i livelli di spesa. È quindi molto importante chiedersi: qual è la tua voce quando ascolti le tue finanze? Quali dinamiche dell'infanzia giocano nel tuo punto di vista verso il denaro?
Una donna con cui ho parlato di recente ha descritto come sua madre si concedeva con doni. Quasi ogni giorno, al ritorno da scuola, sua madre la salutava con nuovi giocattoli costosi e abiti firmati da indossare a scuola. Quando la ragazza mostrava un leggero interesse nell'imparare a suonare il piano, sua madre lasciò una tastiera nuova di zecca nella sua stanza prima ancora di tentare una singola nota. Il modo intrusivo con cui sua madre insisteva su questi doni, unito al basso reddito della famiglia, indusse la ragazza a provare estremo senso di colpa e risentimento. Ricordava suo padre che si preoccupava dei soldi e implorava con la madre di smettere di spendere generosamente. Eppure, sua madre continuava a comprare articoli di alta gamma, acquistando solo la "migliore" marca di tutto, dal sapone agli stiletti. Per tutto il tempo, ha fatto piovere i suoi bambini con dolcetti indesiderati, e segretamente ha cercato di nascondere la sua spesa da suo marito.
La donna è cresciuta sentendo un considerevole conflitto sul denaro. Da un lato, era colpevole e imbarazzata nel ricevere doni per tutta la sua vita, ma era anche costretta dalla mentalità che tutto doveva essere il migliore. Trasse conforto dall'acquisto di oggetti stravaganti per se stessa, un'indulgenza basata molto sul comportamento viziato di sua madre. Poi si sentiva raccapricciante e cattiva su se stessa, proprio come aveva fatto da bambina. I suoi genitori che discutevano di soldi avevano creato questa divisione dentro di lei, eppure portava ancora con sé questi atteggiamenti come adulto indipendente e autosufficiente.
Quando inizi a identificare da dove proviene il tuo punto di vista sul denaro, puoi iniziare a separarti da atteggiamenti e comportamenti che non ti piacciono in te stesso. Puoi differenziare da influenze distruttive o malsane che portano a conflitti finanziari nella tua vita attuale. Separandoti da questi vecchi atteggiamenti profondamente radicati, che ti stiano dicendo di essere eccessivamente prudenti o di spendere liberamente, potresti sollevarti o addirittura causarti una grande ansietà. Ecco alcuni suggerimenti utili quando si tenta di liberarsi attivamente da questi atteggiamenti limitanti:
1. Non modellare te stesso dopo le persone che non ammiri. Mentre le persone spesso assumono inconsciamente i punti di vista dei genitori o dei tutori primari su molte cose, è importante chiedersi come si desidera essere nella propria vita. Come puoi eliminare le caratteristiche che non ammiri ma che hai adottato o adattato dalle esperienze della tua vita?
2. Chiediti: quali sono i miei veri obiettivi? Quali sono i passi per raggiungere questi obiettivi? Annota un piano e poi controlla che ciascuna delle tue azioni corrisponda a tale piano. Non illuderti o punire eccessivamente te stesso quando scivoli. Rimani nel presente e continua a seguire il piano.
3. Anticipa le voci che ti portano fuori pista. Sii più attento ai tuoi pensieri; conoscerli Più ti familiarizzi con la tua voce interiore critica, più sarai in grado di riconoscerla e resistere quando ti nutre di cattivi consigli.
4. Sappi che con il cambiamento arriva una grande ansietà. Puoi notare quando sorge quest'ansia e trovare qualcosa che ti calma e che non ti farà del male a lungo andare. Non evitare le tue paure o cerca di calmarti. Né comprare qualcosa che non ti puoi permettere né negarti un po 'di lusso ti libererà davvero.
5. Cerca amici o persone che ammiri per modellarti dopo. Durante la tua vita, è importante trovare le tue influenze. La scelta di persone che ammiri in aree che tu stesso fatichi può aiutarti a ripensare le tue tendenze distruttive (anche se naturali) e diventare la persona che vuoi essere.
Ricorda che il vero cambiamento è possibile in quasi ogni punto della vita. Potresti non essere in grado di controllare l'economia o ogni aspetto delle tue finanze, ma puoi prendere il controllo del tuo atteggiamento e trovare un grande potere all'interno della tua stessa mentalità, integrità e intelligenza emotiva. Sfidare il critico interiore ti aiuterà a rimodellare il tuo comportamento, e aggiungerà ricchezza e gratificazione alle tue esperienze che sono molto più che monetarie.
Maggiori informazioni dalla Dott.ssa Lisa Firestone su PsychAlive.org
