Perché non possiamo giudicare il suicidio

La prospettiva di un fornitore di salute mentale.

Fonte: Pixabay

Come professionista che lavora nel settore della salute mentale da 38 anni, ho visto, sentito e ascoltato storie e traumi dopo un trauma. Il suicidio è uno degli argomenti più difficili per dare un senso e aiutare le famiglie. C’è già molta tragedia e tristezza nel mondo, può essere difficile capire come mai qualcuno vorrebbe togliersi la vita. Spesso sentiamo le persone parlare del suicidio come un atto egoistico che dice “come potrebbero farlo alla loro famiglia o ai loro figli?”

Penso che sia estremamente importante non dare la colpa o giudicare. Se non conosciamo il dolore e l’angoscia che qualcuno sta vivendo, non abbiamo il diritto di giudicare cosa sta succedendo. La prima cosa che mi viene in mente quando sento parlare di un altro suicidio è il livello di dolore in cui la persona deve essere stata. È un dolore inimmaginabile e difficile da comprendere per la maggior parte di noi. Mi fa sentire così triste pensare a qualcuno che sta soffrendo così tanto.

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Abbiamo tutti brutti giorni, le cose vanno male, le persone possono essere difficili, lo stress da lavoro e lo stress finanziario possono arrivare a tutti noi. Ma provare abbastanza dolore da voler morire è straziante. È comune per gli altri chiedere perché, chiedersi cosa avrebbero potuto fare per prevenirlo, sentirsi colpevoli e, naturalmente, sentirsi devastati. Alcuni hanno persino il senso di colpa dei sopravvissuti. Niente di tutto questo è facile.

Le recenti morti celebrità di Anthony Bourdain e Kate Spade e la pubblicità che li circonda rendono difficile non pensare a cosa possiamo fare per questa crisi di salute mentale. Le sorprendenti statistiche sul drastico aumento del suicidio ci fanno fare un passo indietro. È vero che spesso non sappiamo cosa succede all’interno di un’altra persona. Possono presentare al mondo che tutto va bene. Uno dei miei ancoraggi televisivi preferiti, Michael Smerconish, ha recentemente dichiarato: “Non sai se il tetto perde, a meno che tu non viva all’interno”. Così vero. Non sappiamo cosa succede negli altri a meno che non lo chiediamo e loro lo dicono. Di solito le persone non vanno in giro a parlare della loro depressione, ansia, pensieri tristi o messaggi negativi che si auto-disprezzano. Hanno paura del rifiuto o di essere un peso per i loro amici e famiglie.

Vedo molta solitudine, isolamento e mancanza di connessione nel nostro mondo oggi. È a causa della tecnologia? Non lo so, ma so che noi umani abbiamo bisogno di connessione con gli altri. Dobbiamo connetterci, non solo nel gioco e nel divertimento, ma essere in grado di parlare dei nostri pensieri e sentimenti più profondi. Solo sapere che ci sono persone con cui parlare e le persone che si prendono cura del tuo mondo è un dono enorme. Un regalo per essere grati per ogni giorno. Se la connessione non fa parte della tua vita, è probabilmente la prima cosa su cui lavorare e renderla tale. Inizia con il rischio e l’essere vulnerabili nelle conversazioni e nella discussione sulla tua vita interiore. Siamo tutti molto ricchi all’interno.

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Abbiamo tutti bisogno di un “cosa” e un “perché” per cui vivere. Ciò significa cose diverse per persone diverse. Prendersi del tempo per pensare alla tua vita e ai tuoi obiettivi può dare più significato e significato a ogni giorno. Ponendo la domanda, “Qual è la mia ragione per alzarmi oggi e vivere la vita al meglio delle mie capacità?” Qual è il mio “cosa” e “perché?”

Essere autentici in chi sei può aiutarti a metterti in contatto con gli altri. Molte volte, ci preoccupiamo di come ci stiamo presentando al mondo e siamo più interessati a fare buone impressioni. Il vero sé ha giorni buoni e cattivi e buoni e cattivi sentimenti. Questa è la condizione umana e il viaggio su cui siamo tutti insieme. Non importa se siamo ricchi o poveri, famosi o no, maschi o femmine, la stessa razza, giovani o vecchi. Siamo umani e abbiamo bisogno l’uno dell’altro. Le persone hanno bisogno di profondi collegamenti interiori con se stessi e gli altri.

In sintesi, ho appena parlato con un amico che ha avuto un suicidio nella sua famiglia. In qualche modo volevo essere più vicino e comprenderlo meglio. Gli ho chiesto quale fosse il suo consiglio per gli altri sull’argomento in generale. Ha detto di non aver paura di parlare o fare domande. Se vedi segnali di pericolo, va bene chiedere se qualcuno sta bene o se c’è qualcosa che puoi fare per aiutarti. Potrebbe essere un’azione diretta come fare una passeggiata, comprare un panino o semplicemente sedersi con loro. Questo può essere più efficace delle semplici parole incoraggianti. Ha convenuto che la connessione è la chiave. Trovò interessante il fatto che la gente fosse così spaventata da discutere del suicidio con lui e la sua famiglia, ma si chiese se non sapessero cosa dire. Ha concluso la nostra conversazione con le lacrime e la sincerità, dicendo con tono tenue e sobrio: “ascolta, ascolta, ascolta quelli che ami”.

Il mio cuore va a chiunque sia colpito dal suicidio. Possiamo tutti imparare di più mentre lo stigma sta diminuendo e siamo disposti ad avere più discussioni sia per la prevenzione che per aiutare le famiglie che lo attraversano. Se hai pensieri o suggerimenti utili, non esitare a condividerli qui.

Risorse per la prevenzione del suicidio:

In caso di crisi, si prega di chiamare il National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-TALK (8255) o contattare la linea di testo di crisi segnalando TALK a 741741.

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