Posso rendermi più felice?

Fonte: Neil Farber

Le persone positive, ottimiste e felici sono mentalmente, fisicamente ed emotivamente più sane; hanno un sistema immunitario potenziato, sono più resilienti, hanno relazioni migliori, hanno più successo sul lavoro e nel matrimonio, sono più soddisfatti della loro vita e delle loro carriere, e vivono anche a lungo !

Gli studi suggeriscono che gli individui positivi possono sopravvivere alle loro controparti pessimistiche di ben dieci anni. Questo incredibile beneficio è maggiore di quello ottenuto perdendo peso, riducendo il colesterolo, controllando la pressione sanguigna o prendendo integratori vitaminici. Non sto suggerendo di dimenticare la vita sana. Accade solo che le persone positive e ottimiste abbiano maggiori probabilità di avere abitudini di vita sane.

Questo beneficio si applica solo alle persone che sono "nate in questo modo" o abbiamo la capacità di diventare più ottimisti, più felici – più positivi? Studi gemelli (comparando identici ai gemelli non identici) suggeriscono che i geni rappresentano circa il 50% dei nostri livelli di felicità. Altri studi genetici mostrano che la codifica genetica per il recettore dell'ossitocina è associata al tratto di personalità dell'ottimismo. Tuttavia, queste differenze genetiche predicono solo la suscettibilità di una persona a diventare pessimisti quando incontrano determinati tipi di stress. La tua disposizione finale è ancora, in gran parte, a te.

Diversi anni fa stavo parlando con i miei figli di come avrebbero potuto guadagnare un po 'di soldi in più. Hanno avuto l'idea di allestire un banco per la limonata. Ho pensato che fosse un grande piano, soprattutto perché amo la limonata! Limonata dura, limonata morbida, limonata ghiacciata, limonata aromatizzata e limonata fantasia. Ho anche pensato che sarebbe stata una buona lezione di economia.

• I programmi After-School funzionano!
• Capire la radice dei comportamenti autodistruttivi: perché?
• È l'inizio che mi ferma
• AIUTO! Il mio comportamento di controllo sta distruggendo i rapporti!
• Gli oncologi mentono ai loro pazienti riguardo alla loro prognosi

Nell'impostare il loro stand per limonata si sono subito resi conto che quello che sembrava in superficie per essere un compito facile, era irto di diverse sfide tra cui; come e dove costruire lo stand, come pubblicizzare, chi avrebbe lavorato e quando e, naturalmente, come fare Lemonade.

Fonte: Neil Farber

È difficile per me pensare di fare una limonata senza pensare alla famosa frase di Dale Carnegie, "Quando il destino ti porge un limone, fai una limonata." Carnegie, nato nel 1888, ha fatto la sua transizione dal povero contadino allo sviluppatore di corsi popolari in auto-miglioramento e l'autore del famoso libro, Come conquistare gli amici e influenzare le persone.

Le lezioni apprese dalla creazione di uno stand di limonata erano più che semplici aspetti economici. Il loro stand ha richiesto una costruzione che ha portato a diverse domande. Che tipo di materiali usare? Come si paga? Come metterlo insieme? Come spostarlo nella posizione? Altri problemi sorti: abbiamo bisogno di un permesso commerciale? A che ora dovremmo essere aperti? Ho paura di parlare con estranei. Dovrò essere là fuori da solo. Qualcuno ha un impegno precedente e non può lavorare il proprio turno. Abbiamo esaurito alcuni degli ingredienti per la limonata …

• Gli ebrei e il capitalismo
• Mamme e feste narcisistiche
• Influenza la tua strada in un evento esaurito
• Aha! L'esercizio aerobico facilita il libero flusso del pensiero
• Introduzione ai 52 modi per mostrare "I Love You"

Fonte: David wikimedia di Lisbona – pubblico

Stabilire uno stand di successo, come qualsiasi azienda, ha richiesto la definizione degli obiettivi, essere aperti, creativi, curiosi, ottimisti, ottimisti, obiettivi, flessibili, persistenti e pazienti. Hanno acquisito una comprensione dell'importanza dell'impegno, assunzione di responsabilità, problem solving e lavoro di squadra. Hanno conquistato diverse paure e lungo la strada, sono diventati più consapevoli e sono venuti a godersi il processo di fare piuttosto che semplicemente avere. Nell'ambito di questo progetto di Making Lemonade, hanno capito il potere delle possibilità e che il viaggio è stato più importante del risultato.

Ciò che inizialmente erano considerati problemi diventavano situazioni. Questi sono stati lentamente convertiti in sfide e, a volte, si trasformerebbero meravigliosamente in opportunità. Fu Dale Carnegie a prendere vita nel loro piccolo Lemonade Stand.

Beneficio o meno, il loro stand di limonata è stato un enorme successo!

Fonte: Bordercolliez – wikimedia- pubblico

Ci sono una moltitudine di tecniche collaudate disponibili per aiutarci a diventare più positivi, felici e ottimisti. Il mio nuovo libro, Making Lemonade: elenca 101 semplici ricette per aiutarti a convertire i negativi in ​​positivi. Alcune ricette si concentreranno sui modi per ridefinire ciò che pensi sia cattivo. Altre ricette ti daranno metodi pratici e utili per cambiare il modo in cui agisci o pensi di convertire "cattivo" in "buono"; portando così più positività nella tua vita.

Dai un'occhiata su Amazon.com

Amico me su Facebook

Adesso, fuori per fare un po 'di limonata.

Stammi bene.

Per seguirmi su Twitter clicca qui
Come la mia pagina Facebook The Key to Achieve
Dai un'occhiata al mio libro più nuovo, The No Blaming Zone
Dai un'occhiata al mio libro, Making Lemonade: 101 Recipes to Convert Negatives in Positives.
Si prega di consultare il mio sito web www.NeilFarber.com