Politica che ti sta buttando giù?

Mentre la corsa presidenziale avanza nel mese successivo, ci saranno molte opportunità per voi di combattere con coloro che non sono d'accordo con voi. Questo va bene – e in realtà abbastanza sano – se entrambe le parti praticano l'apertura nell'ascolto e si astengono dagli attacchi personali. Questa è la parte difficile.

Ho avuto un recente incontro con un amico che mi ha esalato con alcuni commenti negativi sul mio candidato favorito. Tipicamente, mi sono innamorato della trappola. Attaccherei il suo candidato per rappresaglia. E avanti e indietro andremmo. È la stessa 'vecchia storia: attacchi il mio candidato, attaccherò il tuo, continueremo finché qualcuno non si farà male (almeno emotivamente). Alla fine, nulla sarebbe cambiato sulle nostre convinzioni. Nessuno avrebbe miracolosamente influenzato l'altra parte. Eppure, forse ci sarebbe un nuovo cuneo inserito nella relazione.

Ho giocato a questo gioco molte volte. È un'esperienza viscerale. Quando qualcuno attacca il nostro candidato, sembra che una bestia feroce stia improvvisamente aspettando di essere scatenata. Ma, ho deciso di adottare un approccio diverso con il mio amico. Questa volta, quando il mio amico ha attaccato il mio candidato e me stesso personalmente, mi sono fermato a metà frase. Ho considerato i miei punti di forza del personaggio. Quali forze erano necessarie in questo momento? Come posso giocare a qualcuno dei miei punti di forza per rispondere in modo equilibrato?

Ho deciso di giocare con molti dei seguenti punti di forza. Che risuona di più con te?

• Nascita: il gioco come attivismo
• Programma il tuo GPS: Dove trovo il mio dolce spot?
• Fare il bilancio dell'estate
• Tendi la compassione nel tessuto della tua famiglia
• Una volta privato, la crescita è ora pubblica

• Amore e prospettiva: questi due punti di forza sono spesso necessari in combinazione tra loro. Avevo bisogno di fare un passo indietro e vedere il quadro più ampio, ricordandomi del mio amore e della mia cura per questo amico e del fatto che la nostra relazione è molto più di un diverso punto di vista politico. La forza di prospettiva è servita a ricordarmi che non si può saltare nella mente di un altro e cambiare la propria opinione, quindi agire da quell'agenda è inutile.
• Curiosità e giudizio (pensiero critico): se si avrà una conversazione politica, questi due punti di forza dovrebbero essere in prima linea. Curiosità significa che farai domande in cui stai sinceramente tentando di capire le opinioni degli altri invece di ottenere più informazioni per un attacco. Il giudizio si riferisce al permettere a te stesso di vedere più angolazioni dello stesso problema rimanendo aperto a nuove possibilità.
• Amore per l'apprendimento: prendere una mentalità di crescita che è una visione che ogni ostacolo o differenza può essere vista come un'opportunità di apprendimento e crescita. Questo tipo di mentalità è legata al successo e alle relazioni positive.
• Gentilezza, correttezza e perdono: questi sono i punti di forza "orientati verso l'altro" in ognuno di noi. Lascia che gli altri abbiano le loro opinioni. Se tutti fossero dalla stessa parte, la vita sarebbe noiosa. Non perdere di vista l'approccio compassionevole verso le persone. Osservare qualcuno che ti ha offeso in modo compassionevole è stato trovato negli studi di ricerca per essere collegato con il perdono e le emozioni positive, quindi alla fine serve te (e l'altra persona) bene.
• Bravery: usa il coraggio, ma in un modo diverso. La maggior parte delle persone in queste situazioni considera un attacco un approccio coraggioso perché non si sta riducendo e sta dicendo la propria opinione. In effetti, questo è uno dei molti modi per esercitare il coraggio. Ma la "strada superiore" non è una via resa manifesta dal coraggio? Non è coraggioso permettere il disagio dentro di sé mentre si allontana per preservare una relazione?

Man mano che le situazioni diventano complesse, più i nostri punti di forza saranno testati. Una delle molte sfide dei punti di forza del personaggio è quella di mantenere l'uso nel tempo. Ciò significa che dovremo radunare costellazioni di punti di forza, frequentemente. Non è mai un'espressione "one-done". È un viaggio in corso.

Sospetto che più possiamo mantenere un equilibrio di forze multiple, più siamo su un sentiero di virtù e di bontà.

Questa voce si concentra sugli omicidi di carattere che facciamo l'un l'altro durante le discussioni politiche. Per informazioni interessanti sugli assassini dei personaggi presidenziali, leggi qui il post di Neal Mayerson.

• Perché le coppie di maggior successo stanno insieme
• Esprimere l'amore consapevole attraverso il servizio
• Heft During the Holidays: un problema notevole
• Cultura Pop-A-Pill
• Hallowed Halls e Stage Lights

Dedizione :

Questo articolo è dedicato allo psicologo / ricercatore Chris Peterson, scomparso questa settimana. Era un uomo dall'intenso intelletto, arguto spirito e generosità senza fine. Mancherà a innumerevoli educatori, scienziati, studenti e professionisti di tutto il mondo. Il suo ultimo post sul blog Psychology Today può essere letto qui.

Riferimenti :

Dweck, C. (2008). Mindset : la nuova psicologia del successo . New York: Ballantine Books.

Haidt, J. (2012). La mente retta: perché le brave persone sono divise dalla politica e dalla religione . New York, NY: Pantheon.

Kashdan, TB (2009). Curioso ?: Scopri l'ingrediente mancante per una vita appagante . New York: HarperCollins.

Peterson, C., & Seligman, eurodeputato (2004). Carattere forza e virtù: un manuale e una classificazione. New York: Oxford University Press e Washington, DC: American Psychological Association.

Witvliet, CVO, DeYoung, NJ, Hofelich, AJ, e DeYoung, PA (2011). La rivalutazione compassionevole e la soppressione emotiva come alternative alla ruminazione incentrata sull'offesa: implicazioni per il perdono e il benessere psicofisiologico. Journal of Positive Psychology, 6 (4), 286-299.

Ulteriori informazioni sui punti di forza:

Per misurare i punti di forza del tuo personaggio e scoprire i punti di forza della tua firma, vai su www.viame.org

Per applicare le forze del personaggio nella tua pratica e nella tua vita, vai su www.viapros.org