Quattro video veloci sull'ansia anticipata e paura del volo
L'esercizio 5-4-3-2-1 Un circolo vizioso può tenerti prigioniero in uno stato di ansia anticipatoria. Il pensiero del tuo aereo che si schianta – o di avere un attacco di panico – può innescare il rilascio di ormoni dello stress. Una volta rilasciati, questi ormoni mantengono il pensiero bloccato su quei pensieri che, a loro volta, […]