In Difesa di Tempo Solo

Perché la solitudine è sottovalutata.

Le persone spesso pensano che io sia un estroverso. E capisco perché: amo ospitare feste ed eventi, ho una vita sociale ricca, e mi sento molto a mio agio a parlare a grandi gruppi. Ma come un vero introverso, mi ricarico nei momenti tranquilli e solitari. È dove faccio del mio meglio. È dove guadagno chiarezza. Creare ampio tempo per la solitudine mi rende una persona migliore.

Ma il bisogno di ritirarsi non è esclusivamente il regno degli introversi. Tutti – farfalle sociali e tipi timidi e silenziosi allo stesso modo – hanno bisogno di tempo regolare fuori dal tempo, lontano da tutto.

Il valore di prendere tempo per ritirarmi dal caos della vita di tutti i giorni è qualcosa di cui parlo nel mio nuovo libro, Startup Your Life: Hustle e Hack Your Way To Happiness . C’è valore nell’essere soli. “Unbusying” è un primo grande passo, ma va oltre: ritagliarsi momenti di solitudine, in particolare quando si è immersi nella natura, offre una tregua di mente / corpo / spirito. Ci dà anche lo spazio per ricaricarci e ricongiungerci al mondo sociale più forte e migliore di prima. La ritirata silenziosa e la riflessione contemplativa ci permettono di andare più a fondo, di pensare in grande, e di agire con maggiore consapevolezza. A volte limitando ciò e a chi abbiamo accesso si ottiene la più grande generosità.

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Fonte: Anna Akbari

Questa settimana sono circondato dalle splendide montagne dell’Idaho. Normalmente una creatura del mare, sono colpito dalla marcata differenza nell’energia dei due ambienti. Il ruggito ipnotico e il flusso costante dell’oceano producono un’immensa intensità e tonificano il mio corpo con i suoi ioni negativi (gli ioni negativi, ironia della sorte, hanno un effetto molto positivo su di noi). Le montagne, tuttavia, sussurro dolcemente in calma calma. L’aria è diversa lassù. Serenità ti avvolge.

E mentre una settimana nel deserto come questa è idilliaca, non è sempre fattibile. Ma non deve essere tutto o niente (quindi scanso quella scusa!). Sia che si tratti di una passeggiata giornaliera in un parco locale o di una gita di un giorno fuori città, vale la pena di trovare un modo per sfuggire al clamore della vita di tutti i giorni. Alcuni estroversi estremi possono resistere – in un mondo iper-connesso, essere soli può far paura. Siamo abituati alle chiacchiere e alla costante convalida di ogni nostro pensiero. Quindi ascoltare esclusivamente la propria voce, senza una convalida esterna immediata, può sembrare scoraggiante. Ma raccoglierai i benefici quando rientri di nuovo nella confusione – portando con te un pezzo di quel solitario comfort.

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“Alone” non è una parolaccia. Quindi assaporare nella propria azienda. Luxuriate in solitudine. E fare del tempo da solo una priorità.

Mi piacerebbe sapere come crei lo spazio per il tempo da solo – è qualcosa che viene naturale o ti affatica? Cosa fa per te? Fatemi sapere nella sezione dedicata ai commenti.

Fonte: Anna Akbari