Mondo della Psicologia

Articles of dieta

Magnesio – Come influisce sul sonno

Il potere di promozione del sonno, di riduzione dello stress e di protezione dalle malattie di questo essenziale Spesso ho pazienti che hanno domande sui supplementi nutrizionali, vitamine e minerali. Recentemente ho avuto qualcuno che mi chiedeva del magnesio per dormire, dal momento che mi aveva sentito su un podcast che parlava del magnesio nel […]

Il neutralizzatore PMS

Questi suggerimenti rapidi funzionano per ridurre la PMS. Fonte: Dashu83 Un piccolo PMS può essere normale, ci ricorda di prendersi un po ‘di tempo per la cura di sé. Ma quando il tuo umore si abbassa, vuoi buttare le cose e hai dolorosi crampi, va troppo lontano! È tempo di portare equilibrio nel corpo. La […]

Un drink ogni giorno mantieni le sterline?

Una ricerca convincente indica che i teatotaller pesano di più … L’assunzione di alcol era una delle ragioni che spiegavano perché la prevalenza dell’obesità aumentasse nel paese. La bevanda sciropposa con l’ombrello in cima, la bevanda contenente una crema pesante mescolata con il liquore al cioccolato zuccherato, o il fine settimana con sei confezioni di […]

Altre buone notizie sul cioccolato

La ricerca conferma che il cioccolato è un “superfood” per il ringiovanimento mentale. Fonte: DWilliams / Pixabay, usato con permesso. Il cioccolato fondente è una buona fonte di flavonoidi, antiossidanti che possono abbassare la pressione sanguigna, proteggere la salute del cuore e migliorare la resistenza all’insulina. Negli ultimi anni, i flavonoidi del cacao sono stati […]

Puoi sintonizzare una dieta, ma puoi tonno?

Mercurio e pesce Fonte: Copyright Red Tail Productions, LLC I dati sono abbastanza chiari sul fatto che includere pesce e crostacei come parte della dieta è correlato a risultati di salute superiori. Questo non è sorprendente, date le prove che suggeriscono che sono stati i nostri antenati a raccogliere e cucinare alimenti marini che ci […]

Cinque fattori comuni che favoriscono il recupero dalla malattia mentale

Una nuova ricerca mostra che il recupero è molto più che la remissione dei sintomi. Per molti decenni, il recupero dalla malattia mentale è stato equiparato alla remissione dei sintomi. In quanto tale, i servizi clinici tradizionalmente focalizzavano molta energia sulla gestione, il controllo e la riduzione dei sintomi della malattia mentale. Tuttavia, questa visione […]

La sfida della vita senza limiti

Come battere il blues attraverso la salute olistica. Sono stato via da questo blog per un po ‘, lavorando al mio nuovo libro, The Boundless Life Challenge , che distilla il mio pensiero nell’ultimo anno o giù di lì. Il nuovo libro ha alcune idee che saranno familiari ai miei lettori, come l’enfasi sulla meditazione […]

Perché la tua madre narcisista è ossessionata dal tuo peso?

La vera ragione per cui la donna che afferma di amarti continua a criticare il tuo corpo. Fonte: pixabay La mia cliente Ellen si sente sempre depressa dopo aver fatto visita a sua madre. Come lei ha detto: Fa sempre qualche commento sul mio peso. Questa volta sono entrata con un regalo per lei e […]

Quattro cose che nessuno ti dice sulla biomedicina

Confuso circa le ultime novità in medicina? Tu dovresti essere. Mangiare frutta e verdura può aiutare a prevenire il cancro del colon. Ottenere mammografie regolari aiuta a rilevare il cancro al seno. Assumere Nexium può aiutare il tuo reflusso. Beh, non proprio. O, più precisamente, sì, ma no. Il pubblico si sente ferito da consigli […]

Ora è il momento della Psichiatria Integrativa

Un crescente interesse per la medicina integrativa sta cambiando il volto della psichiatria. Fonte: Shahariar Lenin / Pixabay Il sole sta tramontando sulla rivoluzione del Prozac e la psichiatria integrativa è in aumento. È difficile credere che ci sia stato un tempo negli anni ’70, quando il farmaco anti-ansia Valium era il farmaco più comunemente […]
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