Ascolta Susan e Coach Meg qui:
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Susan sta prosperando con il cancro allo stadio 4 ed è in viaggio per vivere il suo scopo, concentrandosi sul suo essere piuttosto che sul suo operato.
La "Ruota della vita"
Nella nostra seconda sessione di coaching, Susan ha espresso il desiderio di ottenere chiarezza riguardo allo scopo della sua stessa vita, iniziando dal nominare quelle cose che le portano soddisfazione. La scorsa settimana ti ho presentato uno strumento, "La ruota della vita", che puoi usare per identificare i tuoi valori e principi per vivere.
Rendere il significato della ruota
Ora che hai elencato i tuoi valori – parole o frasi sulla ruota -, è il momento di riflettere più profondamente sulla misura in cui tali valori si riflettono nella tua vita. Per fare questo, ti incoraggio ad usare un "righello", usando una scala da 0 a 10, dove 10 è il più alto. Per quanto riguarda ciascuno dei tuoi valori, chiediti: "Su una scala da 0 a 10, in che misura sto vivendo questo valore? E quanto è onorato questo valore nella mia vita in questo momento? "
Ad esempio, se hai nominato "Spiritualità" come uno dei tuoi valori. Considera la misura in cui la spiritualità è parte della tua vita. Se ritieni che sia un punto chiave su base giornaliera, puoi scegliere un "10". D'altra parte, se senti la mancanza di spiritualità dalla tua vita, potresti scegliere uno "0" – o un numero intermedio.
Crea una foto
Considerando queste domande per ciascuno dei valori, è utile rappresentare quel numero sulla ruota grafica e quindi "connettere i punti" tra ciascuna area. Vedrai un esempio di come potresti farlo qui. Questo grafico rappresenterà la tua "Ruota della vita".
Che dire della tua ruota?
Infine, dedica del tempo a riflettere sulle seguenti domande:
• Se questa ruota ti portasse nel tuo viaggio attraverso la vita, come sarebbe il viaggio? Liscio? Accidentato? Jolting?
• Quale valore ti dà un senso di orgoglio? Gioia?
• Quale valore vorresti avere dato un "10"? Perché ?
• In che modo ciascuno dei tuoi valori influisce e si influenza reciprocamente?
• Cosa ci vorrebbe per spostare la valutazione più bassa di un numero?
• In che modo questa nuova comprensione di te influenza le scelte che fai questa settimana?
