Mondo della Psicologia

Articles of stress

L'arte di journaling

Le persone sono creature perfettamente imperfette che si stressano e provano emozioni, a differenza dei robot che possono chiudere senza conseguenze. Si verificano situazioni stressanti, sentiamo ciò che proviamo e possediamo quelle emozioni. Secondo lo studio Stress in America Survey (APA, 2013), il 43% degli adulti soffre di insonnia correlata allo stress e i livelli […]

Guest Post e Giveaway: quando BFF sta per Bad Feelings per tutti

Di Lucy S. Danziger e Catherine Birndorf, MD, coautori di The Nine Rooms of Happiness Amicizie che ti portano giù? Lo stress sociale può aggiungere a sentirsi completamente sopraffatto in questo periodo dell'anno. Ecco tre strategie su come affrontarlo. Tutte quelle risoluzioni per "essere una persona migliore" e essere il meglio che possiamo essere tre […]

Cani altruistici e altre domande sulla cooperazione

C'è una guerra veramente interessante in questi giorni tra gli psicologi evolutivi e gli psicologi ecologici. In termini molto elementari, la guerra riguarda la competizione e la cooperazione e quale è il motore più potente dell'evoluzione. In termini non di base, la guerra consiste nel rispondere alla favolosa domanda di Einstein: viviamo in un universo […]

Cambiando il tuo cervello cambiando la tua mente

Quando si tratta di gestire lo stress, le tradizioni orientali possono essere particolarmente efficaci. Il modello di salute occidentale si basa sulla diagnosi della causa di un problema e quindi sulla ricerca di un intervento medico o comportamentale attivo per rimuoverlo. Le persone con malattie croniche sono spesso esortate a "rimanere forti" o ad avere […]

Perché può essere il più sicuro dei tempi, e il più spaventoso dei tempi, allo stesso tempo

Un secolo fa, la durata media della vita nei paesi sviluppati era attorno ai 45 anni. Adesso è agli inizi degli anni '70. Acqua pulita, servizi igienici pubblici, vaccini e medicine e assistenza sanitaria … ci hanno dato molte più lunghe e in generale più sane vite. Allora perché così tante persone nei paesi sviluppati […]

Passando la torcia della libertà

Di recente sono coinvolto in un mio collega e amico che resterà senza nome per proteggere i colpevoli. Il mio consiglio ai miei migliori studenti, quelli che sono brillanti e, più importante, sono stati veramente morsi dal baco austro-libertario grazie sia ai nostri sforzi sia a quelli dei nostri numerosi altri colleghi, è importante in […]

4 tecniche per aiutare con dolore fisico

Fonte: Wikimedia Commons In un precedente articolo, "Come la consapevolezza può aiutare con la sofferenza fisica", ho notato che il disagio corporeo ha tre aspetti: (1) la spiacevole sensazione fisica stessa; (2) la nostra reazione emotiva al disagio, come la rabbia o la paura; e (3) i pensieri che sono scatenati dal disagio, come "Questo […]

Mira Hu

Fonte: Youtube La schiacciante pressione accademica posta alla diciannovenne Mira Hu è stata palpabile quando ha scattato questo recente selfie per descrivere il suo terrificante livello di stress. Durante il fine settimana, lo studente della scuola superiore di San Marino è scappato dopo che i suoi genitori l'avevano lasciata per sostenere l'esame di ammissione al […]

Le coppie possono essere senza sesso e felici?

Lightwavemedia / Shutterstock Essere tenuti in ostaggio in un matrimonio senza sesso è, per alcuni, a dir poco torturante. Il sesso non è solo fisicamente piacevole; è anche una via per l'intimità e la connessione emotiva e, a volte, mentale e spirituale. È un sollievo dallo stress quando una relazione è forte, ma può essere […]

Chiedi non quello che il tuo cane può fare per te …

Ogni giorno sembra che legga qualcosa di meraviglioso che i nostri cani fanno per noi. Curano il nostro stress, abbassano la pressione sanguigna, aiutano il nostro colesterolo. Ci trovano quando siamo perduti, annusano le nostre malattie, ci svegliano nel cuore della notte quando il divano è in fiamme. Uno di loro ci ha persino aiutato […]
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