Hai un risveglio da mezza età?

5 domande per chiarire cosa sta cambiando nella tua vita

Fonte: Elnur_ / Depositphotos

Una donna di 84 anni mi ha detto: “Mi sono reso conto che viviamo le nostre vite con molte regole che non hanno più o non hanno mai avuto valore. Penso di aver iniziato a metterli in discussione nei miei 40 anni ma non sapevo fino ad ora che non avevo bisogno di risposte, avevo solo bisogno di lasciare che le regole vadano “.

Nel 2011, ho scritto un post, What A Female Mid-Life Crisis sembra. Il post ha ricevuto oltre mezzo milione di visite. Ho ribattezzato la crisi di mezza età con una ricerca di identità a metà vita . Ora, quando le donne mi chiedono dell’inquietudine che sentono nei loro anni ’40, ’50 e ’60, dico loro di riformulare il loro passaggio come un risveglio di mezza età perché credono sul loro posto nel mondo e su ciò che vogliono ottenere si sta espandendo invece di cambiare completamente.

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Interruzioni di mezza età

Al giorno d’oggi, per le donne e molti uomini, un’interruzione di mezza età non riguarda il recupero della giovinezza perduta. Si tratta di scoprire l’applicazione della loro grandezza.

C’è una differenza tra i valori della vita e le credenze . Tenendo fede ai tuoi valori , ciò che è essenziale avere nella tua vita come famiglia, salute, apprendimento, realizzazione, lealtà, indipendenza o inclusività, può rimanere costante. Tenendo fede alle vecchie convinzioni – come le persone dovrebbero agire, quali regole dovresti seguire e quale strada seguire nella tua vita – dovrebbe cambiare man mano che impari dalle lezioni di vita e rifletti sulle tue esperienze.

Il più grande credente è il “momento AHA” in cui scopri che la tua convinzione era limitante e la tua visione di te stesso o della tua vita cambia all’istante. Lasciare andare le vecchie credenze ti libera di crescere. ¹

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Quando inizi a perdere credenze che ti trattengono, emergono nuove possibilità per te stesso e per il tuo viaggio. Un risveglio di mezza età si sposta da “Cosa mi fa sentire felice e completo?” A “Cosa mi fa sentire che sto contribuendo e crescendo?”

Le nuove domande potrebbero farti sentire a disagio inquieto. Potresti sentirti perso perché le tue priorità si stanno spostando. I tuoi obiettivi potrebbero essere più difficili da definire. Il tuo scopo di vita e il più alto potenziale diventano ricerche non strutturate. Per alcuni, questa ricerca si sente meglio delle ambizioni schiaccianti degli anni precedenti. Per gli altri, il desiderio è altrettanto forte, ma si sente più universale del personale mentre cerchi di definire la tua eredità o il tuo ampio contributo.

Mentre studiavo per il mio libro, Wander Woman , una donna mi ha detto che è passata dall’essere un famoso biologo marino a un dirigente commerciale internazionale a un facoltoso consulente. Ora fa parte di alcuni consigli culturali e no-profit nella sua comunità mentre contempla la sua prossima mossa. Mi ha detto che le è stato insegnato a sollevare sempre la mano. Ora, a 40 anni, sta mettendo in dubbio ciò per cui sta alzando la mano.

Le domande possono fornire chiarezza

Sia che tu abbia avuto una carriera significativa o il tuo focus sia stato sulla tua famiglia, la vita sta progredendo, i tuoi bisogni si stanno spostando e il mondo intorno a te sta cambiando rapidamente. Questo potrebbe farti sentire estraneo a te stesso. Ecco alcune domande che potrebbero aiutarti ad abbracciare la tua irrequietezza invece di farla sentire dirompente, confusa e spaventosa.

1. Che cosa ho realizzato di cui sono orgoglioso? Sento che manca qualcosa? Cosa mi renderebbe orgoglioso adesso?
2. Quali conversazioni sto avendo che mi portano in vita? Che cosa oso fare per essere un giocatore attivo invece di un osservatore in queste conversazioni?
3. Che desiderio sta emergendo nella mia vita? Cosa sta piangendo per essere libero?
4. Che passo posso fare ora per scoprire cosa c’è dall’altra parte?
5. C’è qualcosa che devo lasciare per andare avanti?

È un ottimo momento per parlare con amici che potrebbero vivere un’esperienza simile. Non c’è bisogno di “resistere da solo”. Trova un amico che sta anche esplorando chi non giudicherà la lotta che stai vivendo. Un buon allenatore specializzato nelle transizioni della vita può essere d’aiuto.

Sii gentile con te stesso

Soprattutto, non lasciare che la gente ti dica che non hai il diritto di essere infelice con la tua vita. Va bene perdere l’equilibrio quando gli altri pensano che la tua vita dovrebbe essere tranquilla. Va bene mettere in discussione lo scopo della tua vita. Va bene dire “Non so chi sono”. È meglio porre le domande e cercare le risposte piuttosto che vivere una vita che non hai definito per te stesso.

A volte devi perderti per ritrovarti. Alcuni la chiamano crisi di mezza età; Lo chiamo un risveglio.

Riferimenti

¹ Minx Boren, Grower Bolder con gratitudine, Gusto, Grinta e Grazia . Pubblicazione PathBinder, 2018.

2 La ricerca che per prima ha definito queste fasi per me può essere trovata in Wander Woman: in che modo le donne che ottengono risultati soddisfacenti trovano soddisfazione e direzione . San Francisco: Berrett-Koehler, 2010.