Perché le coppie continuano ad avere gli stessi pochi argomenti più e più volte?
Le coppie hanno un'incredibile capacità di ripetere gli stessi errori l'uno con l'altro convincendosi che le cose andranno diversamente da come erano nel passato.
"Terapia delle coppie" di VH1
Couples Therapy , il nuovo reality show di VH1, presenta cinque coppie "celebrità" (della varietà C-List) che frequentano la "terapia intensiva della relazione". Lo stesso concetto dello spettacolo è un'illustrazione dei punti ciechi delle relazioni. Il sito ufficiale dello show ci dice che "per alcune di queste coppie, vivere sotto costante controllo da parte dei media e dei fan rende sempre più difficile per loro stare insieme". Qual è la loro soluzione? Partecipa a un altro reality show televisivo e aumenta ancora di più l'attenzione dei media e dei fan!
Eh ?!
Invece di fare tutto ciò che è in loro potere per isolarsi dalle pressioni della loro celebrità, stanno aumentando queste pressioni ed esponendo le loro relazioni a uno stress ancora maggiore. Date le note dello show, apparentemente queste coppie sono anche cieche all'ironia.
Sono sicuro che lo spettacolo sarà modificato in modo tale che le coppie sembrino "beneficiare" della loro "terapia intensiva" (che include difficoltà come terapisti e una piscina), ma non c'è dubbio che presto quando lo spettacolo è finito, torneranno alle loro vecchie abitudini.
Seguendo lo stesso argomento script
Una volta ho visto una coppia discutere nel mio studio di terapia, posso praticamente scrivere la sceneggiatura per qualsiasi argomento che possano avere con incredibile accuratezza. È probabile che le loro argomentazioni seguano lo stesso modello esatto indipendentemente dagli argomenti che le suscitano perché non è quello su cui discutono che fa la differenza ma come ne discutono.
Il punto cieco è che la maggior parte delle coppie può prevedere come i loro argomenti si svolgeranno con la stessa accuratezza possibile. Sanno che il loro disaccordo non sarà produttivo in pochi secondi, ma interpretano ostinatamente le loro parti e incontrano lo stesso cattivo risultato che hanno incontrato innumerevoli volte. Sono così infastiditi dal fatto che il loro partner "ancora non capisce!", Così disperato da "farglielo prendere!" Si sentono in dovere di fare gli stessi punti che hanno fatto infinite volte prima, solo che questa volta, più forte e con più grinta emotiva. Si attengono allo stesso copione e non sorprendentemente finisce esattamente come sempre.
Come aggirare l'argomento punti ciechi
1. Quando ti trovi in una discussione che urla deja-vu, fai qualcosa di diverso! Qualunque cosa diversa o imprevista è migliore finché si discosta dalla sceneggiatura regolare e forza una reazione diversa. Se piangi di solito, fai un respiro profondo e sorridi. Se di solito si raggruma, prova a menzionare come ti senti in quel momento. Se di solito accusi il tuo partner di non preoccuparti, digli che sai che significavano bene indipendentemente.
2. Se stai ripetendo lo stesso argomento più e più volte, è perché ti senti ciascuno frainteso dall'altra persona. Cerca di esprimere empatia su come si sente il tuo partner prima di caricare le tue accuse o difese. Puoi leggere su come trasmettere empatia accuratamente qui. Una volta che il tuo partner si sente veramente "capito", saranno meno arrabbiati e più ragionevoli e seguirai una sceneggiatura diversa.
3. Impara come denunciare i rapporti verbali in modo produttivo. Questa abilità di relazione fondamentale ti farà risparmiare incredibili quantità di irritazione e col tempo rafforzerà il tuo legame con il tuo partner. Leggi come lamentarti con il tuo partner senza iniziare una discussione qui.
Copyright 2012 Guy Winch
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