” Sono d’accordo con tutto nel tuo articolo quando tuo figlio diventa arrabbiato: ecco il tuo gameplan, ma non riesco a ricordare tutto ciò nella calura del momento. Puoi darci una versione (molto) breve? “
Grande idea! Tutti hanno bisogno della versione corta sul loro frigorifero. Ecco il foglio dei trucchi su cosa fare quando tuo figlio si arrabbia.
1. Usa il pulsante di pausa per calmarti.
2. Ricorda che sei il modello di ruolo.
Non essere agganciato dalla rabbia di tuo figlio. Non prenderlo sul personale. Stai calmo come puoi.
3. Ascolta e riconosci la prospettiva di tuo figlio , anche se non sei d’accordo. In ogni disaccordo, ogni persona pensa di avere ragione. La rabbia non inizia a dissiparsi finché non si sente sentire. Una volta che tuo figlio si sente capito, non deve peggiorare.
4. Crea sicurezza in modo che tuo figlio possa arrivare alle lacrime e alle paure sotto la rabbia. Evoca tutta la tua compassione. Ammorbidirsi rende sicuro che il tuo bambino faccia emergere il terreno Quando la tua compassione amorevole incontra la sua ferita, probabilmente inizierà a piangere e la rabbia non sarà più necessaria come difesa.
5. Aspetta di insegnare fino a quando tuo figlio si sentirà nuovamente connesso e regolato. Potresti sentire un bisogno urgente di mettere in chiaro il tuo bambino, ma questo è il tuo “litigio o fuga” parlando. Sarai più efficace una volta che ti sarai calmato. (Non ti preoccupare, sai dove vive.)
Questo è tutto! Meno dramma. Più amore.
