Aiutare gli altri a ottenere il supporto psicologico di cui hanno bisogno

Ottenere assistenza psicologica per amici, familiari e altri non è sempre facile.

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Secondo molte autorità, attualmente c’è una crisi di salute mentale. Sparatorie scolastiche, violenze sul posto di lavoro, atti casuali di rabbia violenta, anche alcuni atti di terrorismo sono stati associati a, o addirittura accusati, acuta sofferenza psicologica, depressione o più malattie mentali. I dati del National Institute of Mental Health suggeriscono che circa 10 milioni di individui negli Stati Uniti soffrono di qualche forma di grave malattia mentale caratterizzata da gravi menomazioni nella loro vita quotidiana. Ma è stato ulteriormente stimato che fino a 30 milioni di persone potrebbero dover affrontare condizioni psicologiche che servono a interferire moderatamente o moderatamente con la loro capacità di funzionare più efficacemente sul piano sociale o sul posto di lavoro. In che modo la società inizia ad affrontare questo problema quando gli approcci tradizionali a volte deludono?

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L’uso del primo soccorso psicologico (PFA) per favorire la resilienza può essere un approccio non tradizionale. Questo è il terzo di una serie di tre discussioni su PFA. La PFA può essere definita come una presenza di supporto progettata per raggiungere tre obiettivi: 1) stabilizzare (prevenire lo stress acuto dal peggioramento) 2) mitigare (ridurre l’escalation e smorzare la sofferenza acuta) 3) sostenere e facilitare l’accesso all’assistenza professionale, se necessario. Due precedenti discussioni in questa serie hanno affrontato il primo e il secondo obiettivo. Questa discussione affronta il terzo obiettivo, facilitando l’accesso a cure psicologiche di supporto, se necessario.

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Ottenere amici, parenti e altri a cui tieni l’assistenza psicologica di cui potrebbero aver bisogno non è sempre facile. Il primo passo è il riconoscimento. Familiari, amici, colleghi di lavoro, operatori sanitari ed educatori hanno tutti il ​​potenziale per ridurre lo stigma associato alla ricerca di assistenza sanitaria mentale. Inoltre, hanno il potenziale per aiutare gli altri a cercare una guida professionale quando necessario. Ciò si ottiene servendo da compassionevoli difensori della prima linea per il perseguimento di tale supporto professionale per la salute mentale.

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EARLY RECOGNITION

Come notato, il primo passo per rimuovere lo stigma associato alla ricerca di un supporto per la salute mentale e per espandere la portata dei servizi di salute mentale è il riconoscimento del problema. Di seguito sono elencati alcuni esempi di modelli di preoccupazione psicologica o comportamentale. Il riconoscimento di segni e sintomi come questi è alla base del PFA.

1. Depressione: tutti diventano tristi, ma la depressione è un’altra questione. I segni premonitori di un episodio depressivo significativo possono essere un persistente stato d’animo triste per un paio di settimane combinato con una perdita di appetito, stanchezza cronica, risveglio al mattino presto (spesso intorno alle 3:00) con difficoltà a riaddormentarsi e perdita di libido. Ci preoccupiamo in modo particolare quando c’è un interrogativo sul valore della vita, sulla perdita di speranza o su un orientamento futuro in quanto questi possono preannunciare idee suicidarie e persino atti autoinfortuni o suicidi. L’assistenza professionale in questi casi è indispensabile.

2. Paura debilitante: la paura può essere considerata come apprensione e risveglio di stress in risposta a una specifica minaccia o sfida. La maggior parte delle persone ha paura di un tipo o dell’altro. Ci preoccupiamo quando quelle paure diventano debilitanti interferendo con le loro vite personali o professionali. L’evitamento persistente del fobico (paura irrazionale) può essere paralizzante. Ad esempio la paura e l’evitamento di attraversare ponti o di volare può essere piuttosto debilitante.

3. Ansia: l’ ansia può essere definita come apprensione e risveglio di eccitazione in risposta a una ambigua minaccia o sfida. L’ansia può essere particolarmente difficile a causa della sua natura mal definita. Anche questo può essere paralizzante. Quando diventa così, è tempo di cercare un’opinione professionale.

4. Disturbo post-traumatico e disturbo da stress post-traumatico (PTSD): questi sono forse più correttamente immaginati come lesioni da stress post-traumatico (PTSI): Lo stress conseguente all’esposizione a un trauma, solitamente considerato come esposizione diretta o indiretta a un’esperienza potenzialmente letale, può essere intenso e disorientante, ma la reazione allo stress di solito diminuisce in poche settimane e si risolve in pochi mesi. Quando uno diventa acutamente disabile o continua a re-immaginare vividamente l’esperienza, diventa psicologicamente insensibile o depresso, e sperimenta irritabilità, rabbia o impulsività che interferisce con la propria vita personale o professionale per più di poche settimane, è quindi importante cercare assistenza professionale.

5. Comportamento strano, erratico o auto-debilitante di qualsiasi tipo, compresa l’auto-medicazione: in ultima analisi, sia che si tratti di depressione paralizzante, ansia, evitamento fobico, reazioni di stress post-traumatico o comportamenti auto-debilitanti di qualsiasi tipo che interferiscano con la propria felicità o vita personale e professionale, si dovrebbe cercare la guida di un fornitore di assistenza sanitaria mentale.

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ADVOCACY COMPASSIONE

Oltre il riconoscimento, che altro si può fare? Se riconosci un bisogno percepito di guida o supporto professionale per la salute mentale in qualcuno a cui tieni, lavora, supervisiona o fai da guida, la difesa compassionevole può essere utile per facilitare l’accesso a tale assistenza. Di seguito sono elencati alcuni semplici passaggi da seguire.

1. Le esperienze di vita stressanti possono farti sentire solo e sopraffatto. Spiega chiaramente che non c’è motivo per nessuno di sopportare da solo l’angoscia.

2. Anticipare gli ostacoli alla ricerca di sostegno professionale ed essere pronti ad affrontarli. Le barriere includono cose come lo stigma, una percezione di debolezza o un malinteso su ciò che i fornitori di salute mentale effettivamente fanno. Aiuta la persona a reinterpretare l’aiuto come segno di forza personale, non di debolezza. Rinfresca la ricerca di una guida professionale più come mezzo per promuovere la resilienza, meno come ricerca di trattamento. Creare aspettative positive e ottimistiche di miglioramento o recupero. Fai notare che un intervento ritardato può portare a un periodo inutilmente prolungato di difficoltà o incapacità di funzionare efficacemente. Infine, suggerisci che ottenere un sostegno professionale è un segno di rispetto e preoccupazione per gli altri, come familiari, amici e colleghi di lavoro, oltre che come loro stessi.

3. Siate pronti ad affrontare problemi pratici e logistici come dove e come cercare servizi professionali. Siate pronti a offrire opzioni specifiche su fornitori di fiducia, opzioni di consulenza pastorale, linee telefoniche, servizi di consulenza finanziaria, servizi di salute mentale basati sulla comunità, programmi di assistenza ai dipendenti o altri servizi basati sul datore di lavoro.

4. Usa l’incoraggiamento in modo compassionevole e solidale, ma sii costante nel tuo incoraggiamento.

© George S. Everly, Jr., PhD, 2019.