Parlando psicologicamente, potrebbe non essere importante se si separano le luci dalle ombre, optare per un’acqua calda o un lavaggio con acqua fredda, o per quanto tempo si consente la rotazione del ciclo. Ma se si vuole prevedere il livello di stress personale generale di qualcuno, è sufficiente porre una domanda chiave sul bucato: quanto spesso viene fatto?
La maggior parte delle persone tende a iscriversi a uno dei due metodi strategici per affrontare le faccende e le mansioni di ogni tipo, compreso il bucato.
Ci sono “all-on-oncers” e “little at the timer”. Gli addetti all’azione risparmiano il bucato, affronta il lavaggio tutto in una volta sola e poi proseguono fino alla prossima volta che il lavaggio deve essere completato. Tutto. Non si fa quasi mai un po ‘di tempo per fare il bucato perché fanno più piccoli carichi più frequentemente.
Indovina chi tende ad avere il più alto livello di stress nella vita?
Pensala in questo modo: data la scelta, la maggior parte di noi preferirebbe ignorare la lettura di un articolo di una rivista scientifica di 10 pagine con un gergo sulle metodologie sperimentali e optare invece per una versione più breve e più leggibile in inglese standard.
La domanda è “Perché?” E la risposta è semplice. Perché una versione è meno scoraggiante dell’altro.
Dal punto di vista della psicologia comportamentale, l’articolo breve e facile ci prepara al successo. C’è meno lavoro da fare, quindi realizziamo il nostro obiettivo (leggendo l’articolo) più rapidamente. È anche più facile da capire, quindi troviamo la nostra lettura più piacevole. Il compito stesso è stato impostato per essere più rinforzante di quanto non sia impegnativo. Abbiamo realizzato qualcosa e ci sentiamo bene con noi stessi per averlo letto.
L’effetto a lungo termine della nostra buona sensazione è che saremo più propensi a ripetere il nostro comportamento di lettura in futuro.
Se, d’altra parte, ci costringiamo a sfondare l’articolo più impegnativo, potremmo comunque provare un senso di realizzazione alla fine, solo che questa volta il nostro senso di realizzazione è mitigato dalla vastità dei nostri sforzi. Non avremo le stesse probabilità di affrontare simili articoli simili in futuro.
Ok, torna in lavanderia.
Dei due campi di strateghi del lavaggio, sono i più piccoli che hanno maggiori probabilità di riferire di sentirsi stimolati al termine del loro compito. Gli all-on-oncers, d’altra parte, hanno maggiori probabilità di sentirsi sollevati . Traduzione: i programmatori sono pronti per altri, ma gli onnicomprensivi sono lasciati svuotati.
Il che, in termini comportamentali, significa che quei piccoli temporizzatori sono riusciti a premiare se stessi per i loro sforzi (e, quindi, sarà più propenso a voler ripetere il comportamento del bucato in futuro), mentre il tutto -un-oncers si sono puniti da soli (e sarà più probabile che evitino le faccende di lavanderia future quando possibile).
Come ex addestratore di delfini per la US Navy, un gruppo di noi formatori è stato incaricato di plasmare le risposte vocali dei delfini a stimoli specifici. Una sfida consisteva nel far sì che i delfini offrissero suoni specifici per abbinare la presenza di forme specifiche penzoloni nell’acqua, in modo che, in effetti, non finissero per chiamare una mela e un’arancia. Un’altra sfida era che il termine per raggiungere risultati comportamentali in questo progetto era stretto.
Come prevedibile, alcuni istruttori hanno trascorso ore lunghe e ininterrotte con i loro delfini nel tentativo di rispettare la scadenza. Altri no. Comprendendo che le sessioni di allenamento più frequenti e più brevi tendono ad essere più positive e, quindi, più produttive, quelli di noi che hanno utilizzato l’approccio multisessione sono stati in grado di aiutare i nostri delfini a riuscire più rapidamente e facilmente. Meno stress per tutti, sia per i delfini che per gli umani.
Gli attori di scena, si scopre, conoscono bene questo gioco. Per evitare di affaticare un pubblico, per mantenere la gente disposta a tornare più e più volte, il motto del buon attore è “Lascia sempre che ne voglia di più”.
Il che mi ricorda una grande storia, ma. . . uh . . Sono terribilmente dispiaciuto, ma questo dovrà aspettare un’altra volta. In questo momento, ho un carico di biancheria da controllare.
Copyright © Seth Slater, 2018