Quindi hai già rotto una risoluzione

Fonte: Henri Bernard, Public Domain

Quindi hai già aderito al Broken Resolution Club. È giunto il momento di accettare che le risoluzioni si rompano, quindi potresti anche dare un calcio indietro a un brewski?

Forse, ma prendiamone un'altra.

La tua risoluzione era troppo grande? Anche se hai bisogno di perdere 100 sterline, questo obiettivo può sembrare un tiro lungo o sicuramente molto lontano. Che ne dici di puntare solo a mangiare 1200 calorie oggi? Spero che domani salirai sulla bilancia e sarai un accendino da mezzo chilo che potrebbe motivarti a provare per un altro giorno. O se sei un bevitore o un fumatore quotidiano, vuoi provare a saltare un giorno? O che ne dici di quel tuo porco? Vuoi pulire un angolo di una stanza?

La tua risoluzione non ha motivato abbastanza? Forse hai deciso che il 1 ° gennaio, inizieresti a cercare un lavoro migliore. Ma forse non sei abbastanza infelice nel tuo attuale lavoro per passare attraverso il dolore solitamente di grande sofferenza nel cercare di trovarne uno migliore. Vuoi scegliere una risoluzione che sei più motivato a mantenere e che non ti sembra così scoraggiante? Ad esempio, vuoi provare a impegnarti a leggere un articolo professionale al giorno? O, almeno per oggi, accetti piuttosto di criticare la tua cattiva abitudine probabilmente immutabile?

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La tua risoluzione è stata troppo difficile da cambiare? Potrei decidere di essere più rilassato, ma la mia intensità sembra complicata. Ho cercato senza fine di essere più normale ma non ha mai funzionato. Non c'è motivo di pensare che se avessi risolto ancora una volta questo capodanno che non sarei tornato al mio solito io il 2 gennaio. Che cosa sarebbe facile per te cambiare? Un esempio: ti prometti che oggi, ogni volta che pensi a quel trauma passato, ti distrai dicendo: "Qual è il prossimo passo positivo che potrei fare?"

Promuove i potenziali

Così bene, hai rivisto la tua risoluzione o semplicemente hai deciso di dare il tuo originale a vicenda. Qualcuno di questi potrebbe aumentare le possibilità di rimanere sul carro almeno un po 'di più?

• Può essere troppo dannoso al lavoro essere dannoso?
• Bestemmia!
• Comportarsi!
• Vai da qualche parte nuovo
• Comprare un'auto

Ricordati del vantaggio e della responsabilità più convincenti di mantenere la tua risoluzione. Diciamo che ti piacerebbe dargli un altro grande tentativo di incontrare Mr./Ms. Destra. Forse il tuo più grande beneficio sarebbe che avresti qualcuno da coccolare ogni notte e la più grande responsabilità di non trovare Mr / Ms Right è che rischieresti di diventare senzatetto.

Scrivi la tua risoluzione sul tuo palmo e leggila ad alta voce – con espressione – ogni volta che prendi un drink. È difficile dimenticare la tua risoluzione se lo fai.

Dì la tua risoluzione a tutte le tue connessioni LinkedIn, Facebook "Amici" e veri amici. Pensa a quanto sarebbe imbarazzante trombare la tua risoluzione solo il 2 gennaio al 3 gennaio, ammettendo che l'hai già fatto saltare. Diresti loro che non lo faresti?

Il takeaway

Ricorda che solo perché sei caduto dal carro di risoluzione del nuovo anno il 2 gennaio non significa che non puoi salire di nuovo, a patto che l'obiettivo sia valido e fattibile. Sto scommettendo che dopo alcuni cicli off-the-wagon / on-the-wagon, rimarrai.

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