Quanto sono importanti i componenti mentali del successo?

Dopo che i Lakers hanno vinto il campionato NBA del 2010, Ron Artest, giocatore di Lakers, ha ringraziato il suo psicologo sportivo in diretta televisiva.

Fonte: Keith Allison / Wikimedia Commons

Se sei mai stato vittima di quel terribile, apparentemente paradossale stato mentale in cui pensare troppo ti fa effettivamente esibire male, o come più comunemente noto, "soffocare", allora sai quanto possa essere orribile e frustrante un'esperienza del genere . Anche testimoniare o sentire parlare di "soffocamento" può farci sentire a disagio. Per fortuna c'è un intero dominio di psicologi a cui possiamo rivolgerci per aiuto con l'ansia da prestazione – psicologi sportivi. La psicologia dello sport è una specializzazione interdisciplinare i cui membri sono impegnati nella scienza e nella pratica della psicologia nello sport, nell'esercizio e nelle prestazioni umane. E il "soffocamento" non è l'unico problema che questi psicologi affrontano. Gli psicologi dello sport aiutano le persone (professionisti e atleti non professionisti) in una varietà di arene con fattori psicologici che influenzano lo sport, le prestazioni, l'esercizio fisico, l'attività fisica e le dinamiche di squadra come concentrazione, sicurezza, paura di fallire, aderenza all'esercizio, capacità comunicative, motivazione e controllo emotivo.

La psicologia dello sport è un campo caldo e vario.

Novak Djokovic ha usato la psicologia dello sport per vincere gli US Open 2015 uomini.

Fonte: Frédéric de Villamil / Flickr

Per quelli di voi che sperano di diventare psicologi dello sport, ci sono due fatti sugli Stati Uniti che attualmente promettono bene per la vostra aspirante professione. Primo, viviamo in una società che ama lo sport, con circa sei persone su dieci che si identificano come fan dello sport ¹ . Gli sport hanno una grande influenza sull'attività economica e il mercato legato allo sport è enorme. Poiché la somma di denaro coinvolta negli sport professionistici continua ad aumentare ² , gli allenatori, i giocatori, i manager e altri soggetti devono affrontare una crescente pressione per ottenere un vantaggio sui loro concorrenti. Nel mondo degli sport professionistici in cui un giocatore è tipicamente al suo stato fisico di punta, spesso viene rilevato un vantaggio concentrandosi sullo stato mentale di un atleta. Per esempio, con la folla chiaramente a favore di Roger Federer nella finale maschile degli US 2015, Novak Djokovic ha sfruttato la folla ostile a suo vantaggio – si disse che gli applausi erano per lui, e alla fine questo ingegno mentale permise a Djokovic di sconfiggere Roger Federer per il titolo ³ .

Il secondo fatto favorevole al campo della psicologia dello sport è che attualmente esiste una spinta pubblica affinché gli americani diventino più fisicamente attivi, in parte a causa del costante aumento dei tassi di obesità e diabete di tipo 2 ⁴ . Questa spinta è evidente in tutto il paese, con campagne di attività fisica sponsorizzate a livello governativo da istituzioni come il National Institutes of Health e il Center for Disease Control, nonché a livello commerciale, con la crescita di programmi di fitness come CrossFit e il aumento delle app relative al fitness disponibili per i consumatori. Poiché molti degli ostacoli comuni all'esercizio fisico regolare sono mentali (ad esempio mancanza di motivazione, mancanza di fiducia, mancanza di autogestione) ⁵ , gli psicologi dello sport giocheranno ruoli importanti nello sviluppo e nell'istruzione di persone e istituzioni sui modi per superare queste barriere.

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Gli psicologi dello sport lavorano in una varietà di impostazioni e svolgono diverse funzioni. Uno psicologo sportivo può lavorare per un'università, condurre ricerche sugli aspetti mentali dell'esercizio fisico, mentre un altro può avere un'attività di consulenza privata, assunto da genitori di atleti delle scuole superiori per insegnare tecniche di allenamento mentale. In effetti, gli psicologi dello sport sono stati assunti da squadre sportive e olimpiche professioniste, compagnie di prestazioni professionali, college e università, militari, ospedali e prigioni. Poiché il loro lavoro è così vario, anche la retribuzione degli psicologi dello sport varia – con salari annuali che vanno da $ 60.000 a più di $ 100.000 ⁶ .

Diventare uno psicologo dello sport

Gli psicologi dello sport aiutano anche le persone a superare le barriere mentali per ottenere un regolare esercizio fisico.

Fonte: Amanda Mills / Freestockphotos

Il percorso per diventare uno psicologo dello sport è ancora in evoluzione ma, in generale, non è possibile essere definito uno psicologo dello sport con una laurea di primo livello. Piuttosto, gli studenti devono conseguire un dottorato di ricerca in un programma di dottorato in psicologia clinico, di consulenza o sperimentale e avere un ulteriore addestramento formale in psicologia dello sport. Questa formazione aggiuntiva può venire sotto forma di corsi che seguono durante il corso di dottorato (ad esempio kinesiologia, fisiologia, medicina sportiva, economia e marketing) o gli studenti possono conseguire un master in psicologia dello sport prima o dopo aver conseguito un dottorato in psicologia . Ci sono tuttavia alcune scuole che offrono programmi di dottorato in psicologia dello sport o offrono programmi di dottorato in psicologia con una concentrazione nella psicologia dello sport. Per aiutare i futuri psicologi sportivi a determinare come procedere, l'Associazione per la Psicologia Applicata dello Sport ha un programma che abbina studenti con mentori in grado di fornire formazione e orientamento professionale. Se sei interessato a saperne di più sulla psicologia dello sport e sui requisiti per diventare uno psicologo dello sport, visita il sito web dell'APA per la divisione 47. Se hai domande o commenti, non esitare a postare qui sotto. Ci piacerebbe avere tue notizie!

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Riferimenti

1. http://www.gallup.com/poll/183689/industry-grows-percentage-sports-fans-…

2. http://www.wrhambrecht.com/pdf/SportsMarketReport_2012.pdf

3. http://www.nytimes.com/2015/09/15/sports/tennis/novak-djokovics-winning-…

4. Klonoff, DC (2009). L'aumento dell'incidenza del diabete nel 21 ° secolo. Journal of Diabetes Science and Technology (Online), 3 (1), 1-2.

5. http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/adding-pa/barriers.html

6. http://www.apa.org/gradpsych/2012/11/sport-psychology.aspx