Raggiungerai i tuoi obiettivi quest'anno?

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Sto infrangendo una tradizione. È solo marzo e sto già scrivendo delle risoluzioni del nuovo anno. E ti starai chiedendo perché …

Per quanto riguarda le Risoluzioni di Capodanno (NYR), sono come la maggior parte delle persone. Ci penso molto … a dicembre. In quel momento scrivo post sui blog su di loro, è così che ricordo ai miei clienti l'importanza dei NYR, e in quel momento estraggo il mio diario – pochi giorni prima del 1 ° gennaio – per scrivere i miei propri NYR.

I NYR sono una metafora per come ci avviciniamo al raggiungimento degli obiettivi in ​​generale. Sono come tutti gli altri obiettivi personali. Sono espressioni del nostro desiderio di cambiare, aggiungere, migliorare o eliminare qualcosa nelle nostre vite. Simile ad altri obiettivi personali, nessuno ci costringe a fare i NYR, nessuno impone ciò in cui dovrebbero consistere e nessuno ci licenzierà se non li realizziamo. Che sollievo.

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La maggior parte dei NYR rientra in tre categorie: miglioramento della salute fisica (di solito esercitando di più, mangiando in modo sano o abbandonando pratiche dannose), migliorando il sé (sviluppando tratti più desiderabili e facendo comportamenti che migliorano il nostro benessere o contribuendo al benessere di altre persone) e migliorare le finanze (ad esempio, risparmiando di più, spendendo meno, facendo qualcosa di più redditizio).

Come probabilmente avrai notato, non c'è nulla sui NYR che li rende intrinsecamente più speciali. L'unica differenza tra i NYR e qualsiasi altro obiettivo personale è … la loro data di nascita. Il fatto che fissiamo i NYR il 1 ° gennaio è ciò che li fa ricevere più attenzione e, sfortunatamente, più schiamazzi!

Il tasso di successo per i NYR è inferiore al 10%. È piuttosto basso Solo 1 su 10 di persone che leggono questo post avrà buone notizie da segnalare entro la fine dell'anno. Perché?

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Ci potrebbero essere molti motivi per cui. Potremmo fallire perché:

• Non li mettiamo sul serio.

Una possibile ragione per il basso tasso di successo potrebbe essere che il processo di definizione degli obiettivi richiede alcuni ritocchi. Ad esempio, potremmo investire più tempo e mettere più pensiero nella scelta di obiettivi personali significativi da raggiungere. Potremmo esplorare le nostre motivazioni dietro gli obiettivi che abbiamo fissato – capire il "perché" dietro l'obiettivo – un po 'più estensivamente. Potremmo anche dedicare un po 'di tempo a valutare se abbiamo le risorse per portare gli obiettivi che abbiamo messo a frutto. Potremmo chiederci se siamo seri riguardo ai NYR che abbiamo fissato o se li stiamo impostando principalmente per essere un buon sport e seguire la tradizione, non perché abbiamo davvero l'intenzione di perseguire l'obiettivo. In questo caso, non ci sono perdite se raggiungiamo l'obiettivo entro la fine dell'anno o meno. Non ci importava davvero. L'unico problema con questo approccio è che facciamo confusione con le statistiche perché non separano le persone che prendono sul serio i loro NYR da quelli che non lo sono!

• Non li perseguiamo seriamente.

Un altro motivo possibile per il basso tasso di successo è il fallimento dell'implementazione. Pensiamo profondamente e seriamente a ciò che vogliamo raggiungere, ma in qualche modo non siamo in grado di seguire. La ricerca sui NYR mostra che una percentuale sostanziale di persone che fissano i NYR all'inizio dell'anno, non sono in grado di ricordare quali erano le loro risoluzioni, quando è stato chiesto più avanti nello stesso anno. È difficile concentrarsi su qualcosa e lavorare su di esso, quando non riesci a ricordare cosa fosse. Potresti avere la vaga sensazione che ci sia qualcosa che dovresti fare, ma non sei chiaro su cosa fosse, e invece ti rimane questa sensazione di roditore. È come quando sei al supermercato e hai la sensazione che ci sia qualcosa che devi comprare, ma non riesci a ricordare cosa fosse, quindi smetti di cercarlo.

• Stiamo facendo tutto bene e non possiamo ancora raggiungere i nostri NYR.

Questo è lo scenario più avvilente: quando stiamo facendo tutto bene e non possiamo ancora raggiungere i nostri NYR. Questo è un punto molto importante che richiede il proprio post sul blog. Tuttavia, se stiamo facendo qualcosa – qualsiasi cosa, e forse non tutto, e forse non tutto bene, siamo ancora in anticipo sulla curva.

A questo punto, potresti aver indovinato correttamente che non stai leggendo qualcosa che ti invita a impostare i NYR per il prossimo anno. È marzo. È troppo presto per quello. Ma non è troppo tardi per registrarti sui NYR che hai fatto il 1 ° gennaio di quest'anno. Siamo in 3 mesi all'anno ed è un buon momento per una rapida revisione.

Le mie domande a voi sono:

1. Hai fatto i NYR quest'anno?
2. Ti ricordi cosa fossero?
3. Quanti progressi hai fatto?

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