L'altro giorno ho ricevuto la seguente domanda da un lettore che potrebbe provocare ulteriori discussioni e riflessioni sul tema del "rimpianto e di come fare pace con se stessi", che era al centro dei miei due blog precedenti:
"Questa informazione è stata utile. Ho una domanda. Un figlio ha accidentalmente ucciso sua madre per un bizzarro incidente, nessuna accusa criminale solo una circostanza molto tragica, il figlio è stato anche ferito. Il padre è arrabbiato con il figlio e non vuole aiutare suo figlio nella sua guarigione o avere qualcosa a che fare con il figlio in questo momento, se mai. È normale? E cosa si può fare per aiutare entrambi? "
La mia prima reazione è che il mio cuore si rivolge a questa famiglia, che evento traumatico. In particolare per quanto riguarda l'aspetto rammarico di questa situazione, immagino che gran parte del processo di recupero del figlio stia cercando di affrontare intensi sentimenti di colpa, auto-colpa, rimorso e perdita. Anche se la tragedia è stata casuale, la mia sensazione è che il figlio si senta ancora responsabile. Fare pace con se stesso non sarà un compito facile, anche se la mia speranza è che col tempo sarà in grado di iniziare il processo di guarigione.
Un pensiero che ho avuto è che il figlio potrebbe essere alla ricerca del perdono di suo padre, ma in questo momento il padre potrebbe non essere pronto a perdonare. Affinché il figlio possa lavorare attraverso il suo rimpianto e trovare la pace, potrebbe prima dover perdonare se stesso. Questo è indipendente dal fatto che suo padre lo perdoni o no, oggi, domani o mai. Detto questo, affinché il padre faccia pace con se stesso, alla fine potrebbe aver bisogno di perdonare suo figlio. I sentimenti di rabbia del padre sono una parte molto naturale del processo di lutto e lui deve lavorare attraverso quella rabbia prima che sia in grado di arrivare al punto di perdonare.
In un capitolo intitolato "Take a Mulligan" nel mio libro No More Regrets! , Parlo del concetto di seconde possibilità. La storia che racconto riguarda la mia conversazione con Wally Armstrong, co-autore di The Mulligan: A Parable of Second Chances (con Ken Blanchard), e in quella sequenza ci sono alcune riflessioni sul perdono che potrebbero essere rilevanti qui. Uno dei messaggi chiave è che il vero perdono deve venire dal cuore, e questo può accadere solo se il cuore è pronto a perdonare.
Se questa discussione ti interessa, consiglio anche di verificare (o rivisitare) le fasi del modello di dolore di Kübler-Ross (1973; 2005), che comprende le seguenti cinque fasi:
Negazione – "Questo non sta davvero accadendo." "Non può essere vero."
Rabbia – "Questo non è giusto." "Non me lo merito." "Qualcuno è da biasimare."
Contrattazione – "Non sono pronto per questo, ho bisogno di più tempo." "Farò di tutto per farlo andare via." "Per favore abbi pietà di me."
Depressione – "Non ce la faccio più." "Non c'è speranza." "Non ha senso andare avanti." "Sono così solo."
Accettazione – "Sto venendo a patti con questo." "Sopravviverò a questo." "Mi arrendo."
Ecco alcune domande da prendere in considerazione:
• Quali sono le tue reazioni alla storia di cui sopra?
• Qual è il momento della tua vita in cui hai provato rammarico, inclusi sensi di colpa o rimorso, come parte di perdere qualcuno o qualcosa di speciale per te?
• Come hai lavorato attraverso questa perdita e sei riuscito a fare pace con te stesso?
Marc Muchnick è l'autore di No More Regrets! 30 modi per maggiore felicità e significato nella tua vita . Per ulteriori informazioni, visitare http://no-more-regrets.com.
Riferimenti:
Kübler-Ross, E. (1973) su Death and Dying, Routledge, ISBN 0415040159
Kübler-Ross, E. (2005) Sul dolore e il lutto: trovare il significato del dolore attraverso le cinque fasi della perdita, Simon & Schuster Ltd, ISBN 0743263448