San Valentino 365

Huna, l'antica disciplina hawaiana di energia, coscienza e guarigione, insegna principi che le persone possono usare per mantenere i loro rapporti sani e rigogliosi.

In Huna, crediamo che ogni cosa nella sua radice più profonda sia l'energia (Mana). Nel primo livello di Huna insegniamo che la capacità di costruire, mantenere e fluire energia si basa sull'integrità e sulla purezza del pensiero.

Per le coppie che cercano di sostenere il loro amore, questo significa impegnarsi costantemente per coltivare la loro relazione mantenendo al contempo le identità uniche che li hanno riuniti in primo luogo.

La vera passione, la cura e il buon juju della camera da letto vengono con l'essere in sintonia con ciò che il tuo partner desidera, non solo concentrandosi su ciò che desideri. Questo significa prestare attenzione a ciò che il romanticismo significa per il tuo partner.

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Non basta cercare di accendere la passione con una scatola di cioccolatini o una manciata di fiori periodicamente a San Valentino o in occasione di un anniversario. Sostenere una relazione d'amore significa creare momenti speciali ogni giorno in modo da rimanere in contatto. Ecco alcuni suggerimenti su come fare questo:

Mostra apprezzamento – Nel pensiero occidentale tendiamo ad avere un focus critico. Dimentichiamo il positivo e ci concentriamo sul negativo. Invece, cambialo. Invece di studiare la tua compagna, concentrati a mostrare apprezzamento. Dì alla tua amata quanto apprezzi tutte le cose che lui o lei fa per te. Crea una lista e ricorda spesso al tuo compagno quanto questo significhi per te.

Non dimenticare le piccole cose perché hai dei piccoli – Le coppie che hanno figli spesso rimangono intrappolate nella routine della scuola. Queste routine sono così centrate sul bambino che ci dimentichiamo di fare le cose l'una per l'altra. Ma ricordarsi di fare piccole cose per l'altro solidifica la relazione. Ogni mattina prendo il caffè di mia moglie per lei, quindi tutto ciò che deve fare è premere un pulsante. Scopri le cose che portano gioia al tuo partner e fai questi segni quotidiani del tuo amore.

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Prendersi il tempo l'uno per l'altro ogni giorno – Che tu abbia o meno dei figli, è importante prendere del tempo per connettersi l'un l'altro ogni giorno. A una cena condividi il tuo momento preferito che hai avuto insieme nella relazione. Condividi grazie per le piccole cose che fai l'una per l'altra che rendono la giornata più facile. Questo rafforza il tuo amore e lo mantiene più profondo nel tempo.

Completa il circuito del perdono – È molto comune che, anche dopo le scuse, due persone vengano trascinate indietro in qualcosa dal passato. Nel pensiero occidentale, quando dici "Mi dispiace", è spesso una conversazione a senso unico. Mentre ti scusi, l'altra persona sta avendo il proprio dialogo interno, con pensieri del tipo: "Sì, giusto, lei farà la stessa cosa la prossima settimana" o "Scusa? Sarai dispiaciuto ". Pochissime persone seguono una dichiarazione come" scuse accettate ". Il processo hawaiano di perdono si chiama Ho'oponopono, il che significa fare qualcosa doppiamente giusto – giusto con gli altri e te stesso. Prova a dire "Ti perdono, ti prego perdonami". Questo richiede automaticamente la partecipazione da parte di un'altra persona e completa una connessione energetica.

Quindi ricorda, ritaglia il tempo per il romanticismo ogni giorno, non solo in occasioni speciali. Concentrati su ciò che porta gioia al tuo partner e ricorda di fare le piccole cose l'una per l'altra. Mostra il tuo apprezzamento quotidiano e, quando non sei d'accordo, pratica il completamento del cerchio del perdono. Metti in pratica queste idee e vedi che differenza può fare.

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Matthew B. James, MA, Ph.D., è presidente della Kona University e della sua divisione di formazione e seminario The Empowerment Partnership, dove lavora come master trainer di Programmazione Neuro Linguistica (PNL), una tecnologia comportamentale pratica per aiutare le persone a raggiungere i loro risultati desiderati nella vita. Il suo nuovo libro, The Foundation of Huna: Ancient Wisdom for Modern Times, descrive le tecniche di perdono e meditazione usate nelle Hawaii per centinaia di anni. Continua il lignaggio di uno degli ultimi kahuna praticanti di salute mentale e benessere. Per contattare il Dr. James, si prega di inviare un'e-mail a [email protected].