"Scale Seduction" è responsabile per la tua lotta con il peso?

La tua bilancia ti avvolge attorno al dito?

Seduzione.

A chi non piace essere sedotto?

Fiori, un film, formaggio, a tarda notte, " no, prima non appendi le telefonate … .. le convenzioni sono divertenti. Ma se tu sapessi in anticipo che la persona che ti ha sedotto con successo era un giocatore? Reagiresti alle loro soavità dolci sussurrate in modo diverso?

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Per qualcuno che cerca di perdere peso, c'è qualche dolcezza più dolce del dolce qualcosa che la bilancia ti ha appena detto che hai perso? Ma più precisamente, nonostante quelle dolci cose , c'è qualcosa di più certo della scala, a volte in più punti durante uno sforzo di gestione del peso, che si oscura?

La seduzione in scala, come un partner dalla lingua argentata, è spesso un problema insidioso. Inizi la tua " dieta " hard-core e cominci a perdere peso, e le cose dolci che la bilancia sussurra nell'orecchio ti porta lentamente a diventare più severo e più severo con i tuoi regimi dietetici e / o di esercizio.

O peggio, inizi uno sforzo realistico di gestione del peso, senza cibi proibiti, dove ti permetti razionalmente e saggiamente di scegliere il cibo sia per il comfort che per la celebrazione … ma quando la scala si oscura, anche il tuo pensiero razionale e improvvisamente stai adottando strategie che sai non sosterrai mai.

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Ricorda che più peso vorresti perdere in modo permanente, maggiore sarà la tua vita che dovrai cambiare in modo permanente, e quindi se le tue modifiche sono frutto di rigide restrizioni temporanee basate su una scala improvvisamente scura, non Non aspettatevi che il risultato si sia addolcito in qualcosa di dolce.

Perché non si fermano qui? Perché in definitiva, le diete eccessivamente restrittive, sottoalimentazione / sovra-esercizio, a prescindere dalla perdita di peso, sono destinate a fallire quando alla fine si ammalano delle restrizioni che non ti piacciono particolarmente. Quando succede? Di solito quando la bilancia smette di sussurrare cose dolci per alcune settimane di fila e improvvisamente riconosci che, a meno che tu non senta le cose dolci, la vita che stai vivendo è troppo dannatamente difficile da sopportare.

Ricorda, non si tratta veramente di ciò che pesate; si tratta di quello che stai facendo su ciò che pesi. Essere risucchiati ad usare la scala come arbitro del successo è un'attività rischiosa.

Non uscire con un giocatore.

[Il prossimo post descriverò come penso che le scale possano essere usate per il bene piuttosto che per il male]