Perché la buona terapia è più sull’insegnamento che sul trattamento

Invece di trattare le “diagnosi”, la terapia dovrebbe concentrarsi sulle capacità di insegnamento.

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Molte persone cercano la terapia perché si sentono male o hanno difficoltà in una o più zone della loro vita. E mentre alcune persone hanno disturbi o condizioni diagnosticabili (ad es., DOC, panico, depressione maggiore, ecc.), Molti dei problemi dei pazienti della terapia sono semplicemente difficoltà derivanti dalle sfide della vita quotidiana e non hanno bisogno di essere diagnosticati o etichettati come ” patologie “. In effetti, la maggior parte delle persone in terapia non presenta nient’altro che lacune specifiche nel proprio repertorio psicologico personale e non ha bisogno di avere un’etichetta diagnostica collegata a loro. Quindi, ciò che motiva la maggior parte delle persone a entrare in terapia non è la presenza di una “condizione”, un “disturbo” o una “patologia”, ma piuttosto l’assenza di conoscenze e abilità specifiche.

In questo modo, la terapia può essere vista come uno sforzo psicoeducativo invece di un processo terapeutico quasi medico o curativo. In effetti, la terapia tradizionale approfondisce la mente passata o “inconscia” di una persona e tenta di fornire “intuizioni” e esperienze emozionali correttive. Eppure ci sono poche prove a supporto dell’efficacia di questi interventi. Vi è abbondanza di prove, tuttavia, che più una persona impara in terapia, meglio sarà in grado di farlo (ad esempio, C. Lazarus, 2017, Lazarus e Lazarus, in stampa).

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Fondamentalmente, ci sono tre aspetti importanti della terapia psicoeducativa: deficit di competenze, disinformazione e informazioni mancanti.

È importante tenere presente, tuttavia, che come tutti i buoni approcci terapeutici, i metodi psicoeducativi sono saldamente radicati nel terreno della relazione terapeutica. Non è un processo meccanico o pedante, ma piuttosto una collaborazione organica, in evoluzione, basata sull’alleanza tra terapeuta e cliente.

Le persone non nascono con un repertorio innato di abilità nella vita pratica. E poche persone hanno la fortuna di essere istruite o impararne una serie completa durante la loro educazione. Pertanto, i deficit di competenze comuni comprendono una vasta gamma di abilità assenti come comunicare in modo efficace, essere responsabilmente assertivi, regolare le emozioni e gestire lo stress (per citarne solo alcuni). La terapia che aiuta le persone ad apprendere e ad applicare queste abilità specifiche di solito produce risultati buoni e duraturi. In alternativa, non importa quante persone imparino a conoscere il loro “inconscio“, o ad acquisire intuizioni, probabilmente non ne trarranno alcun beneficio in quanto non si verificheranno automaticamente specifici cambiamenti comportamentali ed emotivi.

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La correzione della disinformazione è un altro aspetto vitale della terapia psicoeducativa. Proprio come siamo nati con pochissime abilità pratiche innate, non siamo nati con molta conoscenza istintiva. Per di più, la maggior parte di noi è esposta all’ospite di nozioni errate e idee irrazionali durante la nostra educazione. Nonostante le loro migliori intenzioni, la maggior parte dei nostri genitori – e altre persone psicologicamente influenti – ci riempiono la testa con una miriade di nozioni errate e idee irrazionali che contribuiscono a gran parte del nostro conflitto e della nostra angoscia. Pertanto, aiutare i clienti a identificare e sostituire la loro felicità sovvertendo pensieri e credenze è essenziale per il successo. Esempi tipici di infelicità che promuovono la disinformazione comprendono cose come “non esprimere i tuoi sentimenti”; “l’onestà totale è sempre la migliore politica;” “dovresti cercare la perfezione;” “è importante soddisfare la maggior parte delle altre persone” e ” cerca di essere apprezzato da tutti. ”

Le informazioni mancanti si riferiscono semplicemente a lacune specifiche nel fondo di conoscenze di una persona. Di solito è molto utile quando la terapia fornisce alle persone idee e fatti di cui non sono a conoscenza. Parte di questo è, ovviamente, integralmente correlato alle abilità di insegnamento. Tuttavia, oltre a facilitare l’acquisizione di competenze, è spesso auspicabile fornire ai clienti informazioni pratiche a loro carenti. Esempi comuni di informazioni mancanti comprendono argomenti come conoscere l’importanza dell’igiene del sonno; esercizio cardiopolmonare e allenamento di forza; uso appropriato di alcol; nutrizione equilibrata; e fatti sulla sessualità.

Quindi, invece di trattare “disturbi” o diagnosi, la terapia può essere vista come un processo collaborativo basato sull’alleanza per aiutare i clienti ad acquisire una gamma di abilità pratiche di vita; aiutandoli a sostituire le credenze irrazionali e autolesionistiche con quelle più realistiche e adattive; e fornendo loro alcune utili informazioni fattuali di cui non sono a conoscenza. In questo modo, i risultati positivi possono essere raggiunti in tempi relativamente brevi e i benefici sono in genere potenti e durevoli.

Ricorda: pensa bene, agisci bene, senti bene, stammi bene!

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Copyright 2019 Clifford N. Lazarus, Ph.D. Questo post è solo a scopo informativo. Non è destinato a sostituire l’assistenza professionale o il trattamento personale della salute mentale da parte di un medico qualificato.

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Riferimenti

Lazarus, CN (2017). Terapia multimodale. In A. Wenzel (ED.), The SAGE Encyclopedia of Abnormal and Clinical Psychology (Volume 4, pp. 2163-2166). Los Angeles, CA.

Lazarus, CN & Lazarus, AA (In Press). Terapia multimodale. In J. Norcross (Ed.) Manuale di integrazione della psicoterapia, terza edizione. Oxford: NY.