Lo stress sta sfiancando il tuo sistema surrenale?

Hai volte in cui è come se un interruttore della luce si spegnesse, e i tuoi amici sanno che hanno tre minuti per nutrirti o li ucciderai? Ti piace lo zucchero? Questi sono sintomi che suggeriscono che il sistema di gestione dello stress della ghiandola surrenale del tuo corpo si sta esaurendo. Ecco come puoi supportare il tuo "gestore dello stress" adrenale, in modo che tu possa sentirti meglio.

Sintomi di esaurimento surrenale

Se le tue ghiandole surrenali sono sottoattive, cosa potresti provare? Una bassa funzionalità surrenale può causare, tra gli altri sintomi:

• Affaticamento
• Infezioni ricorrenti
• Difficoltà a scrollarsi di dosso le infezioni
• Scarsa risposta e "crash" durante lo stress
• Achiness
• Ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue con irritabilità in caso di fame)
• Bassa pressione sanguigna e capogiri in prima posizione

• Sindrome delle gambe senza riposo
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Le analisi del sangue non prenderanno esaurimento surrenale fino a quando non sarà così grave da risultare potenzialmente letale.

Cause di insufficienza surrenale

1. Stress eccessivo Il Dr. Hans Selye, uno dei primi medici a studiare le reazioni allo stress, ha scoperto che se un animale diventa gravemente sovraccarico, le sue ghiandole surrenali sanguinano e sviluppano segni di distruzione surrenale prima che l'animale muoia definitivamente dallo stress. Sospetto che molte persone soffrano l'esaurimento delle loro ghiandole surrenali, ma senza la distruzione della ghiandola surrenale che Hans Selye ha visto nei suoi animali da esperimento.

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2. Eccesso di caffeina. Questo ha dimostrato di amplificare la reazione del tuo corpo a bassi livelli di zucchero nel sangue.

3. Carenze nutrizionali. Soprattutto vitamina C, cromo e acido pantotenico (vitamina B5).

Trattamento dell'insufficienza surrenale

1. Tagliare lo zucchero, ad eccezione del cioccolato. Piccole quantità di cioccolato fondente ti daranno una carica di energia e hanno anche un ascensore naturale per l'umore. Abbandona le "Energy Drinks" che sono uno strozzino per l'energia e peggiorano lo stress. Per una vera bevanda energetica, usa una polvere di vitamine e uno zucchero speciale chiamato ribosio. Questo è ciò che prendo quotidianamente: The Energy Revitalization System vitamina in polvere ½-1 misurino mescolato con Ribosio (Corvalen) 5 gm (1 misurino) ogni mattina. Questo fa una grande bevanda energetica. Provalo: ti piacerà (e così sarà anche il tuo corpo)!

2. Ridurre la caffeina. Passa al tè verde, che ha abbastanza caffeina per darti una spinta senza schiantarti. Contiene anche teanina, che ti aiuta a calmarti lasciando la tua mente libera. Prendo atto che è solo questione di tempo prima che il barista della tua caffetteria locale ti chieda se ti piacerebbe una sola pompa di Theanine o due aggiunte al tuo caffè.

3. Mangia una dieta ricca di proteine ​​a basso contenuto di carboidrati.

4. I mezzi di informazione cercano di attirare la vostra attenzione facendo credere che tutto sia una crisi. Non è! Quando ti accorgi di stressarti, poniti una semplice domanda: "Sono in pericolo imminente?"

Se non ti piace quello che vedi nei notiziari, spegnilo. Se pensi che quello che stai guardando sulle notizie sia un riflesso accurato ed equilibrato di ciò che sta accadendo nel mondo, ci sono molte persone che vorrebbero venderti un ponte a Brooklyn!

Supporto surrenalico naturale

Di seguito sono elencate alcune cose che possono essere molto utili nel supportare le tue ghiandole surrenali a guarire:

1. Ghiandole surrenali.

2. La vitamina C è fondamentale per la funzione surrenale. I più alti livelli di vitamina C del tuo corpo si trovano nelle ghiandole surrenali e nei tessuti cerebrali e l'escrezione urinaria di vitamina C aumenta durante lo stress. Ottimizzare l'assunzione di vitamina C assumendo 500-1000 mg al giorno aiuterà anche la funzione immunitaria.

3. L'acido pantotenico, una vitamina B, supporta anche la funzione surrenale e la carenza di acido pantotenico causa il restringimento delle ghiandole surrenali. I livelli ottimali sono di circa 100-150 mg al giorno, anche se alcuni medici usano livelli ancora più alti per il supporto surrenale.

4. La liquirizia rallenta anche la degradazione degli ormoni surrenali nel corpo, contribuendo a mantenere livelli ottimali. Per questo motivo, negli Stati Uniti non c'è liquirizia nelle caramelle alla liquirizia. Un altro effetto benefico della liquirizia è che aiuta nel trattamento di indigestione, ed è anche efficace come la prescrizione di farmaci per il bruciore di stomaco Tagamet (vedi il mio articolo su Eliminare l'indigestione naturalmente).

5. Il cromo aiuta anche a ridurre i sintomi di ipoglicemia. Prendi 200 mcg al giorno.

Se preferisci non prendere questi rimedi naturali separatamente o semplicemente per semplificare la supplementazione, ti consiglio un prodotto chiamato Adrenal Stress End, 1-2 capsule al mattino. Se i sintomi si ripresentano nel pomeriggio, aggiungi un'altra capsula a pranzo.

Per maggiori informazioni:

Per una discussione approfondita dei problemi surrenali e come trattarli, vedere il mio libro "From Fatigued to Fantastic!" (Disponibile sul mio sito Web).