Sei troppo duro con te stesso?

Avevo attraversato una linea, rotto la fiducia oltre la riparazione. Il mio amico era furioso e mi ha rimproverato al telefono. Ho ammesso di aver fatto ciò che sono stato accusato. A giudicare dalla sua rabbia, il mio passo falso è stato così grande, se ci fosse stata una croce, lei mi avrebbe inchiodato ad esso. Le mie ginocchia si indebolirono, il mio respiro era superficiale, la mia voce mite: "Mi dispiace, non lo sapevo. Se avessi saputo quanto significasse, sicuramente non l'avrei fatto. "Troppo poco, troppo tardi. Non sarebbe in grado di perdonarmi. La mia punizione era eterna condanna, e per le successive 24 ore l'ho accettata e bruciata all'inferno. Ho pianto a dirotto. Come potrei essere stato così cattivo, egoista e sconsiderato?

Eravamo giovani e leggermente drammatici – il crimine era che avevo preso in prestito, senza prima chiedere, una borsa a cui si sentiva attaccata. Mentre la mia amica si è poi scusata con me per aver esagerato, è la mia reazione esagerata che trovo interessante. Mentre crescevo, il dramma eccessivo si trasformava in sofferenza interiore più sottile nel fare o apparire fare qualcosa di sbagliato. Ho imparato a difendere e proteggere me stesso all'esterno (chiamiamolo allenamento di assertività) e ho razionalizzato il mio dolore dall'interno (terapia cognitiva). Ma intanto, segretamente, continuavo a mostrare un'aggressione fondamentale quando si trattava dei miei difetti, regalandomi piccoli pugni cerebrali per non essere abbastanza intelligente, abbastanza forte e abbastanza indipendente. L'unico rimedio per "non essere abbastanza bravi" è stato cercare costantemente di auto-migliorare.

Non c'è niente di sbagliato nel voler trascendere lo status quo e cercare di diventare la persona migliore che possiamo essere. Infatti, le persone che pensano di essere meravigliose spesso non hanno l'intuizione necessaria che forma un carattere complesso e compassionevole; tendono a vantarsi, biasimano gli altri e si sentono autorizzati (vedi "5 modi per fermare un arrogante"). D'altra parte, molti di noi chiaramente esagerano e si battono per tutto, il che è un ostacolo per diventare un Mensch. Essere troppo duri con noi stessi sta ritirando l'amore da noi stessi. Non saremmo così critici con il nostro amico, non farebbero uno zoom sul cattivo e lo scoppieranno in modo sproporzionato e non saremmo delusi così facilmente nell'evidente debolezza di un amico intimo. (Per saperne di più qui.) È come se perdessimo la capacità di amare incondizionatamente quando si tratta di noi stessi, in qualche modo scindendo la gentilezza di fronte a una parte di noi stessi che è meno che perfetta.

Ed ecco il nocciolo della questione: siamo inclini a cercare la perfezione in un mondo che suggerisce che la perfezione è possibile. Guardiamo agli alti ideali; modelli di ruolo irraggiungibili da Gesù a Buddha; storie moralistiche e religiose; fiabe che dividono il bene dal male e la bellezza dalla bestia; e infine, ma certamente negli Stati Uniti, l'industria pubblicitaria che ci bombarda con prodotti must che ci elevano e ci perfezionano, cancellando ogni difetto dai nostri volti, mascherando le nostre linee, offrendo terapie anti-invecchiamento che ci trasformano in le belle persone che non abbiamo mai sentito di essere.

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Non possiamo "scoprire" tutti i prodotti e le promesse o "non ascoltare" le storie che differenziano così chiaramente e autorevolmente la luce dall'ombra. Anche quando cerchiamo di voltare le spalle al sistema di valori della nostra infanzia, non possiamo negare l'influenza che ha su di noi e sulle persone che incontriamo giorno dopo giorno.

Quindi, cosa c'è da fare? Ironia della sorte, la ricerca della perfezione mi ha portato a capire che la persona migliore che posso essere è colui che accetta l'imperfezione. Non posso essere più amabile di quando affronto e abbraccio le mie vulnerabilità. È possibile rapportarsi ai miei lati positivi e negativi con la stessa attenzione, sostenendomi incondizionatamente a prescindere da cosa. Poiché possiamo guardare un albero che è e diventa allo stesso tempo, possiamo guardare il nostro essere e diventare come due lati della vita.

Fonte: Andrea Polard

Come il mio maestro Zen, che si rifiuta di essere chiamato un maestro, era solito dire: "Sei perfetto come sei, e può aver bisogno di un po 'di miglioramento".

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