Ciao! Questo è il mio primo post sul blog per Psychology Today. Mi sento così onorato di essere incluso tra medici, ricercatori, scrittori e pensatori così stimati, in particolare perché non ho credenziali pesanti per svolgere questo compito, né alcuna esperienza clinica o di ricerca sotto la mia cintura. Allora perché sto scrivendo qui? Due ragioni: acquisto psicologia libri di auto-aiuto per vivere e lavoro con gli autori per svilupparli, e io sono il pubblico di auto-aiuto: una donna adulta professionale, istruita, intelligente con reddito disponibile. Ho comprato il mio primo libro di auto-aiuto quando avevo 10 anni, un libro sottile chiamato How to Be Popular . Quindi non solo ho una conoscenza interna del settore dell'auto-aiuto, so anche cosa funziona nell'auto-aiuto e cosa no – o almeno cosa funziona e cosa non fa per me.
Ho deciso di scrivere questo blog perché volevo esplorare il modo in cui il lavoro di auto-aiuto che faccio influenza i miei problemi di salute mentale, in particolare la tendenza alla depressione e all'ansia, in particolare l'ansia sociale, e il mio percorso di consapevolezza su questi temi . L'auto-aiuto funziona davvero? Del resto, la terapia funziona davvero? Ho avuto terapisti dentro e fuori da quando ero un bambino. Cosa ha funzionato e cosa no? Cosa ottengo dalle mie sessioni? Cosa mi tiene fuori da tutti i libri di autoaiuto, i blog e gli articoli di riviste e giornali che ho letto? Che cosa sto cercando quando apro un libro di autoaiuto, clicco sul link di un post sul blog di psicologia, guardo gli annunci di ipnoterapeuti nel mio settimanale locale, o mi fermo a leggere un articolo di una rivista su come essere più felice?
Sicuramente non pretendo di essere un esperto di psicologia, autoaiuto, terapia, felicità o benessere. Sono solo un essere umano che sta armeggiando e arrancando come tutti noi. Mi capita di essere sfruttato in una ricca vena di conoscenza psicologica a cui la maggior parte delle persone non psicologiche non sono esposte. Alcune delle esperienze che ho vissuto nella mia vita sono piuttosto grandi; altre cose sono piuttosto disordinate e dolorose. E mentre io, come tutti, voglio essere più felice e più contenuto in generale, trovo questo obiettivo elusivo e fugace al meglio, anche con il meglio dell'aiuto personale e della psicologia letteralmente a portata di mano. Quindi, in questo blog, esplorerò tutto questo e altro, e spero di poter fornire alcune informazioni sulla miriade di modi in cui cerchiamo di ottenere felicità e pace. Grazie per esserti unito a me in questo viaggio!
