Sette modi di prosperare dopo il divorzio

Hai appena divorziato? Bene, anche il periodo dopo il divorzio può essere difficile. La blogger ospite, Joan Winberg, ha alcune ottime indicazioni per aiutarti a prosperare dopo il divorzio. Lei ha un programma da offrire pure.

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Dopo il divorzio è un momento molto impegnativo e travolgente nella vita di una persona.

È un viaggio sulle montagne russe che nessuno vuole guidare da solo. È anche difficile adattarsi all'essere single di nuovo, così come vivere "fuori dall'abitudine" di sposarsi, specialmente se si è sposati da molti, molti anni.

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Per far avanzare la tua vita, deve iniziare concentrandosi su te stesso. Usa questa preziosa opportunità per riscoprire chi sei. Pensa a questa volta nella tua vita come a un'avventura per esplorare il tuo vero io.

Fai un respiro profondo e iniziamo e diciamo … il vero me prego alzati!

1) Tesori la tua magnificenza

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Rendersi conto di essere nati con "pepite d'oro" è un concetto difficile per molte persone di credere a se stessi. Pensa a quanto sei magnifico! Nel corso del tempo, potresti aver dimenticato i tuoi regali unici e stai solo pensando a ciò che non ti piace di te stesso o della tua vita. Stabilisci una nuova intenzione, a partire da oggi, per elencare tutte le tue grandi qualità e leggere quell'elenco ogni giorno. Continua a leggerlo finché non ci credi. Esempi: bel sorriso, gentilezza, generosità, amore, cura, intelligenza … continua. La tua lista è infinita, quando inizi a concentrarti sulle tue grandi qualità. Consenti a te stesso di vedere l'oro splendente all'interno. È già lì!

2) Dieci minuti al giorno possono fare la differenza

Durante e dopo un divorzio è comune avere la sensazione di essere in lutto, simile a quella della perdita di qualcuno. Molte persone sentono il bisogno di stare impegnati a tenere le loro menti fuori da questo momento stressante. Per essere il meglio che puoi essere per te e per i tuoi figli, è importante ricordare che meriti di fare qualcosa di speciale per te stesso ogni giorno, anche se solo per 10 minuti. Può essere semplice come fare una passeggiata o leggere un libro con la tua tazza di tè preferita. Datti il ​​permesso. Più sei felice, più felice sarà la tua famiglia!

3) Impara a lasciare andare

Trattenendo i rimpianti e l'amarezza non farai che continuare la tua vita. La tua voce interiore sta facendo gli straordinari con tutti i "se e se" e "se solo"? Questo è normale per un periodo di tempo, ma chiediti … questi pensieri servono me o mi aiutano a stare meglio? Penserà a loro più e più volte cambierà qualcosa? Per far progredire la tua vita, è importante riconoscere i tuoi sentimenti e imparare dalle esperienze passate per prepararti per il prossimo eccitante capitolo della tua vita. Sì, c'è vita dopo il divorzio. Impara a lasciar perdere! Lascia perdere!

Una citazione di Buddy Hackett, "Non tengo mai rancore perché mentre sono arrabbiato, l'altra persona è fuori a ballare".

4) Alleggerire

La vita dopo il divorzio di solito significa maggiori responsabilità. Se sei un genitore single o sei l'unico responsabile della lista delle cose da fare condivise, come gestisci tutto senza essere totalmente stressato? Per iniziare, impara a ridere di più, soprattutto su te stesso. Impara a lasciare andare le cose e non prendere la vita così seriamente. Illuminare!

Impara a vivere nel momento presente. Vivere nel presente è dove avvengono tutte le "cose ​​buone" della vita. Le preoccupazioni di ieri sono finite per sempre e la lista delle cose da fare di domani può aspettare. Pensaci in questo modo, quando uno si manca in questo momento nel tempo, uno sta perdendo la vita.

Quindi, come viviamo nel presente?

Se ti senti stressato, lascia immediatamente i pensieri nella tua testa e togli i paraocchi. (Chiurlo simile a quello che indosserebbe un cavallo, non permettendogli di vedere da una parte all'altra). Inizia a guardarti intorno. Intendo davvero guardarti intorno. Guarda attentamente tutto Davvero concentrati. Usa tutti i tuoi sensi! Ad esempio, se sei con i tuoi figli osservali. Adorate i loro sorrisi. Dagli un abbraccio. Guarda la vera bellezza di chi sono e apprezzali per essere parte della tua vita. Inizierai a sentire il tuo stress diminuire e una sensazione di pace ti investirà.

Per essere presente, non importa dove ti trovi, usa tutti i sensi per riportarti al momento. Prenditi del tempo per apprezzare tutta la bellezza che esiste già intorno a te. Devi solo essere presente per vederlo!

5) Cosa ti rende veramente felice?

Cosa ti importa davvero? Che cosa senti è il tuo vero scopo nella vita? Se qualcuno ti ha fatto questa domanda, come risponderesti a loro?

Perché è così importante essere chiari su quale sia lo scopo della tua vita? Conoscere il tuo scopo, ti darà una vera sensazione di chi sei e di come dovresti fare la differenza nel mondo. Ti dà la direzione della tua vita e ti aiuta a prendere decisioni chiare e facili riguardo a quella direzione. È la tua bussola!

Senza uno scopo, la tua vita può essere paragonata a un pezzo di legno galleggiante che fluttua all'infinito in qualsiasi direzione la marea decida di prenderlo e finire su qualsiasi spiaggia senza volontà propria.

Quando vivi la tua vita in base al tuo scopo, stai vivendo in integrità con te stesso e sei in allineamento con chi sei veramente in tutti gli aspetti della tua vita – corpo, mente e spirito. Prendi questo tempo per concentrarti su ciò che conta davvero per te. Senti le vere passioni che esistono nel tuo cuore e scriverle.

6) Quali sono le tue vibrazioni che dicono di te?

Conoscete la legge dell'attrazione? Forse hai sentito le espressioni: "Cosa pensi, che porti" o "Più attenzione darai a qualcosa, più attenzione ti darà". Come accennato, quando stai attraversando un divorzio, le tue emozioni possono essere rispetto ad un giro sulle montagne russe. Usa questo tempo per ricongiungerti alla tua consapevolezza interiore di chi sei. Impara ad essere ancora per capire le emozioni che senti.

Per iniziare, controlla con te stesso se i tuoi sentimenti sono di bassa (negativa) energia o di alta (positiva) energia.

Alcuni esempi di bassa energia che ti terranno bloccato sono lo stress, la paura, il risentimento e un senso di mancanza (mancanza di tempo o denaro). Esempi di alta energia che sposteranno in avanti la tua vita sono gioia, abbondanza, felicità, amore e compassione.

Se provi sensazioni di bassa energia, come puoi aiutarti a spostarti maggiormente nell'energia alta?

Un modo per aiutarti a cambiare è di essere grato per ciò che sta lavorando nella tua vita in questo momento. Concentrandoti sul positivo, inizierai a sentire te stesso spostarti sull'energia più alta all'istante.

7) Sii fedele a te stesso

Durante e anche dopo un divorzio, siamo spesso pieni di dubbi. Ci interroghiamo su cosa è giusto, cosa fare o come ci sentiamo. Dovrei o non dovrei?

Sembra difficile prendere una decisione. Ascolta il tuo cuore. Cosa sembra giusto? Cosa non sembra giusto? Se una situazione non sembra giusta, onora la tua resistenza facendo una pausa o aspettando. A volte aspettare è la cosa migliore da fare. Aspettando potresti aver permesso che la situazione si svolgesse più facilmente senza doversi preoccupare!

Se una decisione sembra giusta, solitamente significa che stai andando nella giusta direzione. Quando ascoltiamo i nostri cuori, siamo integri con noi stessi. Quando siamo integri con noi stessi, impariamo a dire NO più facilmente.

Ti è mai successo? Ti viene chiesto di far parte di un comitato o di fare volontariato per qualcosa e dici "sì", anche se sai che renderà il tuo programma ancora più stretto o che non vuoi davvero?

Come fai a impedire che ciò accada? La prossima volta che ti trovi in ​​questa situazione e sei pronto a dire di sì … STOP! Fai un respiro o anche fare un passo indietro (questa azione ti impedirà di dire di sì). Pausa! Ringrazia la persona che pensa a te, ma fagli sapere che dovrai controllare il tuo calendario e tornare da loro. Quando hai tempo per pensarci, concentrati su come ti senti. Sei entusiasta di partecipare o hai qualche resistenza? Se in un giorno o due ti senti ancora dubbioso, realizza che i tempi potrebbero non essere giusti. Se ti senti eccitato, dì "sì" e divertiti!

In sintesi:

Il divorzio non è facile o divertente, ma la realizzazione di ciò che puoi e lo farai attraverso questo momento della tua vita è il primo passo.

Per sopravvivere e prosperare dopo il divorzio richiede supporto e strumenti. È una grande transizione nella tua vita. Perché farlo da solo?

Esistono alcune delle seguenti preoccupazioni che ti tengono sveglio la notte o ti distrae dalla routine quotidiana?

– Sentirò sempre questo solitario?

– Non riesco a uscire dalla mia strada. Mi sento bloccato Ho bisogno di aiuto per stabilire gli obiettivi per la mia nuova vita.

– Devo trovare una nuova carriera o tornare al lavoro, ma cosa voglio veramente fare? Ho perso il mio scopo nella vita!

– Come faccio a gestire lo stress e la sensazione di essere sopraffatto come un genitore single su base giornaliera?

– Incontri di nuovo? Come posso iniziare? Come attirare l'"amore della mia vita" nella mia vita?

Se hai qualche di queste preoccupazioni, non aspettare o affidarti al caso che la tua vita tornerà in pista o che ti sentirai di nuovo felice dopo il divorzio. Un buon piano d'azione può fare una grande differenza. Ed è difficile farlo da solo.

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L'Associazione nazionale per il divorzio di donne e bambini e il divorzio Source Radio Network sono co-sponsor del campo di addestramento online di Survive e Thrive After Divorce 5 settimane , un must per tutti i genitori dopo il divorzio. Per maggiori informazioni: Per le donne- www.SingleAgain-NowWhat.com e per gli uomini- www.SingleAgain-ForMen.com

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