Sintonizzarsi per sottolineare

Uno studente di medicina suona nella vita in una corsia di sorpasso

Avendo trascorso gran parte della mia carriera nei campus universitari (praticamente non me ne sono mai andato da quando ho conseguito il diploma universitario nel 1984), ho avuto l’opportunità di incontrare studenti fantastici. La loro lista di risultati non finisce mai di stupirmi. Ma allo stesso tempo, i loro notevoli successi riguardano me. Sono preoccupato che nella loro corsa a raccogliere premi per gonfiare i loro curriculum già gonfi, perdono di vista il punto di tutto. Cosa succederà quando tutto ciò che fanno non è classificato? Cosa accadrà quando raggiungeranno i loro obiettivi ma non c’è un altro premio in vista? Come troveranno la realizzazione?

Come scrittore in residenza alla Yale School of Medicine, ho letto molti saggi. Uno dei miei studenti di medicina del secondo anno ha scritto un pezzo che articola le pressioni che lei e i suoi coetanei sentono. Ma offre anche consigli, parole di saggezza che sta cercando di seguire e sperando che anche gli altri lo facciano. Sono felice di pubblicare il suo saggio come guest piece sul mio blog.

Chaarushi Ahuja è uno studente di medicina del secondo anno alla Yale University. Si è laureata alla Duke University come Benjamin N. Duke Scholar. Come dice lei riguardo ai suoi hobby: “La scuola Med ha prosciugato un po ‘gli hobby, ma mi piace leggere qualsiasi cosa, provare nuove esperienze su Groupon e posso recitare quasi tutti i dialoghi di Friends su Netflix.”
Ecco il saggio di Chaarushi, per favore commenta e fammi sapere cosa pensi o come questo possa riguardare te, i tuoi figli o studenti:

• Fare la prossima cosa giusta in recupero
• Valutazioni per U, non immigranti, visti
• Uso sociale dei social media
• Iniziare e avere successo in una pratica privata
• Presentazione di “Amore, denaro e genitorialità”

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I nostri criceti

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Quando eravamo più giovani, mia sorella voleva un criceto, ma i miei genitori furono pronti a negare la sua richiesta. Avevano sentito troppe storie frustrate di altri genitori che erano infastiditi dalla rotazione incessante del critico. Hanno trovato l’abitudine dei criceti di inseguire instancabilmente la scala davanti ai suoi occhi per essere inutili, e quindi hanno pensato, non interessante, per un animale domestico.

Dieci anni dopo, mi sconcerta che la qualità che i miei genitori hanno rifiutato in un criceto è ciò che ora stiamo abbracciando come società. Quando mi guardo intorno, vedo i giovani, come i miei pari e me, che corrono sulle nostre ruote, perseguendo obiettivi fugaci senza una vera fine o una pausa in vista.

Il National College Health Assessment ha riportato di recente che il 60% degli attuali studenti universitari ha avvertito “estrema ansia” negli ultimi due mesi del sondaggio. Le generazioni più giovani, i Gen Z-ers e i millennial, riportano costantemente i più alti livelli di stress rispetto a qualsiasi altra generazione fino ad ora.

Il numero dovrebbe scioccarmi. Ma non è così.

È perché ciò di cui la mia generazione è orgogliosa è la nostra incessante abilità nel raccogliere risultati. Ne vinciamo alcuni e poi ci svegliamo il giorno dopo per continuare a vincere ancora. Non facciamo pause; siamo costantemente collegati, costantemente accessibili e costantemente in movimento. La nostra guida è apprezzabile. Porta innovazione, invenzioni e cambiamenti positivi nel nostro mondo. Ma viene a costo della nostra sanità mentale.

Quando ho iniziato la scuola di medicina l’anno scorso, ho sentito un immenso orgoglio per tutto il duro lavoro, il sudore e le lacrime che sono state ammesse. Ho sorriso alla cerimonia del camice bianco, entusiasta di entrare in allenamento per una professione che avevo sognato da anni. Il mio entusiasmo, tuttavia, fu di breve durata.

Una settimana a scuola e sono passato dalla mia “vittoria” e stavo già pensando agli obiettivi che mi aspettavano. Che ricerca dovrei fare? Qual è stata la mia strategia per la prossima volta che avrei dovuto presentare domanda e essere ammessa? In altre parole, quale sarebbe stata la mia prossima serie di traguardi che avrebbero brillato sul mio muro, portare al rispetto e forse darmi la stessa eccitazione che avevo ottenuto quando ho ricevuto la mia lettera di accettazione.

Questa storia, conscia o inconsciamente, si applica a quasi tutti quelli che conosco. Stiamo correndo e correndo, finché il brivido della caccia si trasforma in uno stress totale, che si trasforma (per tre su cinque) in un rischio per la salute: ansia estrema. L’ironia, per me, è che mi sto allenando per diventare un guaritore.

Quindi, per evitare che questa cultura pervasiva entri nella mia vita, ecco il mio nuovo obiettivo: prometto di creare il tempo per “resettare i fine settimana”. Una volta ogni mese o due, mi disconnetto completamente dal mio lavoro; Salto giù dalla ruota del criceto e mi siedo nella mia gabbia. Vado e trovo hobby e passioni che mi danno altrettanta soddisfazione di quanto faccia il pensiero di vincere o realizzare. Durante il mio ultimo weekend di reset, ho giocato a badminton con la mia famiglia, ho controllato il mio telefono solo 4 volte quel giorno (una diminuzione di circa il 196%), ho fatto un diario per 3 ore e ho letto un romanzo che avevo in mente da mesi.

Questi fine settimana rafforzano la mia guida. Mi sintonizzo riflettendo sulle mie azioni e sul perché gli obiettivi che sto inseguendo sono significativi. Faccio una pausa nel viaggio e mi assicuro che non stia solo girando, ma piuttosto procedendo in modo significativo e soddisfacente.

Il ripristino non deve essere tutto il fine settimana; può essere un giorno o solo poche ore, a patto che il tempo riprogramma la ricerca e la rivitalizzi per essere più significativa. Uno dei miei amici si resetta prendendo due settimane di ferie due volte l’anno. Anche se non abbastanza frequente e troppo lungo per i miei gusti, funziona per lui. È incredibilmente produttivo, sano e contento.

Immagina questo: e se ognuno di noi prendesse dei momenti per saltare la ruota del criceto per festeggiare, festeggiare e apprezzare quanto ci ha portato il nostro duro lavoro. Poi invece che criceti calpestati affaticati dal costante squittio, squittio, squittio, siamo tutti calpestati di nuovo, ricaricati, rigenerati e ri-motivati.