Una delle prime cose che insegno, quando lavoro con chiunque intorno alla loro sessualità è il legame tra il sesso e una mente chiara. Il sesso richiede la nostra presenza, non intorpidire.
Il miglior sesso richiede a noi di essere pienamente nel nostro corpo e vivo alla possibilità di provare sensazioni. o consapevolezza della pelle. Mentre risvegliamo l'intorpidimento, siamo in grado di provare i più delicati dei tocchi come vibrazioni elettriche attraverso tutto il nostro corpo. Se pensi di essere eroticamente insensibile, ormonalmente sfidato o semplicemente "sopra il sesso", questo non deve essere. L'intorpidimento erotico è reversibile e inizia con il risvegliare la nostra capacità di sentire l'eccitazione.
L'eccitazione è uno stato che non solo alimenta i nostri motori creativi, ma può essere goduto dai nostri genitali attraverso i nostri cuori e attraverso i nostri corpi. Ora, cosa c'entra questo con la meditazione?
È davvero difficile provare eccitazione sessuale se le nostre menti sono occupate e i nostri pensieri stanno interferendo. Questo è dove gli stati meditativi possono essere incredibilmente utili. Quando possiamo calmare la mente e connetterci ai nostri genitali, siamo in grado di sentirci profondamente nei nostri corpi in modi che potremmo non aver mai sperimentato prima. A volte, è in queste tranquille connessioni genitali che siamo in grado di trovare la fonte di qualsiasi blocco del piacere e della nostra relazione con il nostro stesso corpo. Ma dobbiamo essere tranquilli e sintonizzati abbastanza per essere in grado di ascoltare.
Se possiamo imparare a svuotare le nostre menti e connetterci ai nostri genitali, questo può essere un percorso verso il pieno risveglio. E quando dico pieno risveglio; Sto parlando di mente, corpo e spirito.
Ho scoperto tutto questo da solo ai piedi del Dr. Deepak Chopra quando ho partecipato a "Journey to Healing" e ho combinato quell'esperienza con le mie conoscenze di allenatore della sessualità che credeva nel somatico o attraverso la guarigione del corpo sessuale.
La meditazione è il punto di ingresso perfetto per molte esperienze sessuali profonde. La meditazione riuscita e il sesso di successo iniziano tutti con gli stessi tre punti chiave di accesso:
1. Mettiti comodo.
2. Rallentare.
3. Collegati al respiro.
Quando siamo in grado di avvicinarci al sesso proprio come ci avviciniamo alla meditazione (senza fretta per andare da qualche parte velocemente) siamo in grado di toccare stati estatici o erotici in cui abbiamo "alterazioni nella percezione corporea" e una "diminuzione della consapevolezza di sé" secondo il ricercatore Gemma O'Brien che ha studiato il legame tra sessualità e meditazione.
Queste esperienze condivise si trovano sia in soggetti profondamente in meditazione che in persone che hanno esperienze sessuali.
Mentre mi esercitavo maggiormente nella meditazione, ero in grado di sentire il mio ego dissolversi insieme al mio senso generale di autocoscienza. Mentre fluttuavo nel "varco", il luogo che dice Deepak Chopra è il luogo senza parole, ho anche notato che ho perso la cognizione di dove era il mio corpo e del suo tempo. Oh sì, sono stato in questi posti prima e non era nella posizione del loto!
Gemma O'Brien ha scoperto che le persone che meditano e che hanno un orgasmo provano entrambe la suddetta "diminuzione della consapevolezza di sé" e "alterazioni nella percezione corporea".
Secondo lo studio, quando mediti, il lato sinistro del tuo cervello si attiva e quando ti dedichi all'attività sessuale, il lato destro del cervello gestisce lo spettacolo. Entrambe queste risposte cerebrali ti aiutano a fermare il pensiero costante o a parlare nel tuo cervello. E qui sta la chiave – quando sei in grado di fermare le chiacchiere, e fluttuare in ciò che può essere chiamato "cadere nel vuoto", "stati di coscienza superiore", "stati di trance erotica" o anche ciò che è noto come "spazio secondario" "Il tuo cervello ti aiuta consentendo di perdere i confini fisici e mentali. È lì che possiamo trovare l'illuminazione o oserei dirlo, beatitudine.
Le nostre vite occupate ci portano in un posto dove viviamo tutto il tempo nei nostri pensieri. Quando siamo gestiti dai nostri pensieri, possiamo perdere la connessione con i nostri corpi. Questo è noto come "amnesia sensoriale" ed è la sensazione di non essere in grado di dare presenza ai nostri corpi. È possibile reclamare i nostri corpi e la nostra sessualità. Ho visto la pratica della meditazione e la combinazione di stati meditativi con l'aggiunta del tocco creano aperture incredibili nella vita delle donne.
Possiamo riacquistare il nostro senso del corpo e iniziare a liberarci dal torpore.
Cosa fare dopo?
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